Moderný život robí svoje vlastné úpravy reprodukčného správania ženy. Mnoho dievčat najprv chce získať vzdelanie, začať kariéru, ale len potom premýšľať o narodení dieťaťa. V súlade s tým, vek pôrodu je prvý a následný. Preto vzniká otázka, ako zachovať reprodukčné zdravie na štvrtom a piatom desiatom rokoch života.
Čo možno odporučiť ženám a dievčatám, ktoré chcú sledovať svoje reprodukčné zdravie a udržať schopnosť dať zdravým potomkom čo najdlhšie?
Anna Kosovskaya
1. Pravidelne kontrolujte zdravotný stav
Každé dievča alebo žena musí aspoň raz ročne skontrolovať ich zdravie, návštevy gynekológa. Toto opatrenie vám umožní odhaliť choroby genitálneho systému, iných orgánov, bránia ich rozvoju v počiatočnom štádiu.
2. Restrand z náhodných pripojení, včasné liečbu genitálnych infekcií.
Veľmi vážne poškodenie ženského zdravia spôsobujú sexuálne prenosné infekcie. Preto je najdôležitejšia vec, že je možné radiť ženám, - aby si dali pozor na náhodné sexuálne vzťahy, a ak majú stále miesto, je včasné kontrolované gynekológom a venereológom, včas, testovanie testov Prítomnosť infekcií - podstúpiť predpísanú liečbu.
3. Zadajte zdravý životný štýl
Zneužívanie alkoholu, fajčenie, používanie omamných látok negatívne odráža zdravie žien a sú schopné viesť stratu neplodnosti a plodu. Čím väčší životný štýl vedie ženu alebo dievča, tým menej rizík pre jeho reprodukčný systém pre jeho potomstvo. Táto rada je obzvlášť dôležitá pre tehotné ženy, ako aj pre tých, ktorí budú v blízkej budúcnosti otehotnieť.
4. Zastavte správnu výživu
Nie je potrebné sa týkať ich výživy. Správna výživa v kombinácii s režimom príjmu potravy je zárukou zdravia celého tela ako celku a najmä reprodukčného systému. Treba sa vyhnúť mastným, slaným, akútnym potravinám, výrobkom s pridaním chemických konzervačných látok.
Dnes je to otázka, ako zachovať reprodukčné zdravie na štvrtom a piate desiatok rokov života
Foto: Unsplash.com.
5. Odmietnite nadmerné športové zaťaženia
Šport nie je vždy užitočný pre ženské telo, najmä ak hovoríme o takýchto kontraindikovaných športoch pre dievčatá a športové športy ako kulturistika, vzpieranie. U žien zaoberajúcich sa týmito športmi zmizne tukové tkanivo, steroidné hormóny hromadia, čo je veľmi negatívne ovplyvnené reprodukčnou funkciou.
6. Sledujte spodnú bielizeň
Stojí za to zaplatiť značnú pozornosť taviacu bielizeň, vrátane jeho kvality a vzhľadu. Neuvádzajte na spodnom prádle, získavajte výrobky z lacných materiálov s nízkou kvalitou, ako aj chase na móde uloženej erotickou masovou kultúrou: rovnaké tangá nespôsobujú značnú škodu pre ženské telo.
7. Vyhnite sa potratom
V ére vyvinutého antikoncepcie, ženy a dievčatá majú všetky podmienky, aby sa nepriniesli pred potratom. Ale tieto operácie, bohužiaľ, sú stále veľmi časté. Potrat sa obzvlášť veľká škoda na reprodukčné zdravie, ak sa po prvý raz vykonáva zlomená žena. Následne môže všeobecne stratiť možnosť mať deti.
8. Udržiavajte optimálnu telesnú hmotnosť
Anorexia, ako aj obezita, má negatívny vplyv na ženský organizmus a na jeho reprodukčnú funkciu. V prípade anorexie má žena narušenia menštruačného cyklu, problémy, aby sa otehotnie, ako aj pri užívaní plodu, s pôrodom. Zverejnená strana medaily - obezita - najčastejšie sprevádzaná prítomnosťou rôznych chronických metabolických ochorení, kardiovaskulárneho systému, pečene, obličiek, ktoré tiež negatívne ovplyvňuje telo.
Preto je prítomnosť lekárskej kontroly, absencia zlých návykov a zdravého, harmonický životný štýl sú hlavnými zložkami reprodukčného zdravia ženy.