"Po športe, ste pokoj!", Ako aj krása, zdravie a energiu. Športové záťaže sa už dlho stanú povinným bodom kozmetického programu: aerobik, telocvičňa a plávanie majú priaznivý vplyv nielen na našom postavení, ale aj na koži tváre a tela. Je však dôležité si uvedomiť: Akákoľvek medaila má dve strany.
Cítime pozitívny vplyv športových nákladov nielen na fyzickú, ale aj mentálnu úroveň (ktorá samozrejme ovplyvňuje náš vzhľad). Aktívne dievčatá sú ľahšie vyrovnať sa so stresom, majú oveľa menej často depresie. Športové triedy pomáhajú potlačiť hormón stresu, kortizolu, - preto sa v "spoločnej ulici" stáva menej ako hormón šťastia endorfínu. Tipy: "Sad - choďte do posilňovne!" - mať odôvodnenie. Takže to nepochybné výhody nezomrú pred možnými míšami, je dôležité starostlivo a kompetentne zostaviť tašku do bazéna, na jogy alebo tanečnej triede. Minimalizmus a Ascape tu sú nevhodné: Je dôležité postarať sa o vlasy (najmä ak ste plávajú), kožu tváre a tela, nechtov a hygieny intímne oblasti.
V bazéne
Hlavné pravidlo krásy, ktoré by sa mali dodržiavať aj na najviac vášnivých fanúšikov dekoratívnej kozmetiky, - žiadny make-up na tratiach! Po prvé, to nie je zmysel: aj to, že po aktívnych hodinách plávania neexistuje žiadne nástroje odolné voči vode. Po druhé, neškodné dekoratívne produkty môžu vstúpiť do nepredvídateľnej reakcie s veľmi chlórom, ktorý je plný bazénov našej krajiny.
Ale ochranný krém alebo sérum môže byť aplikovaný a potrebný. No, ak dôjde k intenzívne hydratačným komponentom v ich zložení, čo pomôže nájsť vlhkosť a posilniť prirodzenú ochranu epidermy. Použite produkty po sprchovaní, ktorá predvída výlet do bazéna. Malo by sa to urobiť nielen pre hygienické účely, ale aj na prípravu osoby a tela na chlórovanú vodu. Predvolené kryty kože sú horšie ako reagencie, preto menej šance na peeling a nepohodlie. Teplota vody by mala byť miestnosť. Žiadne horúce vane - takže otvoríte póry a dávate chlórové zelené svetlo.
Takže nemilované mnohými čiapkami - predpokladom pobytu v bazéne. Najdôležitejšie, že tieto nevzhľadné gumové výrobky slúžia výlučne na ochranu vlasov pred vlhkosťou: hovoria, po plávaní, curls nemusia umývať, to znamená, že ušetrím čas na poplatky. Ale v prvom rade, pevne tesný uzáver chráni žiarovky a hroty vlasov z rovnakého chlóru, ktoré sú schopné vysušiť najviac zdravých prameňov. Na ochranu vlasov môžete aplikovať pod čiapočkou obvyklých vlasov balzam. Tí, ktorí sa zaoberajú plávaním vážne, stojí za to platiť pozornosť sérovi, ktoré majú výnimočné ochranné vlastnosti. Aj keď je pod čiapkou dosť kúsok vody, budete musieť umyť vlasy špeciálnym šampónom a nezabudnite na klimatizáciu.
Po kúskom v sprche je postup povinný. Je dôležité dôkladne umyť telo a čeliť všetkým tuhým činidlom. Vylučujeme z procesu s brzdnými časticami a tvrdými gélmi: naša koža trpela tak dlho, a teraz potrebujete upokojiť svoje jemné vzorce. Je možné zahrnúť do rituálu čistiacich produktov s antibakteriálnymi zložkami, ktoré zabraňujú vyrážke na hrudi a chrbte. Bohužiaľ, ale taká reakcia na tuhú vodu nie je nezvyčajná, a mala by sa zastaviť na samom začiatku.
Už v Locker Room Ak chcete obnoviť vodnú bilanciu pokožky tváre a tela, používajte tuhé oleje (kokos, carite), obľúbené hydratačné krémy a tekutiny. Mokré vlasy môžu byť posypané zaisteným klimatizáciou alebo používajte ľahký olej na špičky na vlasy - to zabráni ich prierezu. Samostatne stojí za to starať o krásu a zdravie očí. Len niekoľko kvapiek spôsobí opuchy a začervenanie jemnej kože očných viečok a sliznica sa môže stať obeťou alergickej konjunktivitídy. Mimochodom, v obrane potrebuje nechtový tanier, ktorý pod vplyvom chlóru môže byť lenivý a prestávka. Preventívne aplikovanie horného krytia nevyhnutne.
V posilňovni a saune
Ako začnete tréning? Niekto sa pomaly zahrieva, niekto, kto čaká na začiatok tried skupín. Kozmetológovia dôrazne odporúčajú počnúc opatrným čistením pokožky. Počas intenzívnej fyzickej námahy sa potíte, a ak deň prachu, iné kontaminanty, make-up zostáva zmiešané počas tohto prirodzeného detoxu, byť pripravené na vyrážky. Mnoho dievčat s problémom pokožky vinu na priame športové aktivity v koreňoch sú nesprávne. Gymnastika je užitočná v boji proti akné a ďalších dermatologických problémoch, ale je dôležité kompetentne pripraviť pokožku na zaťaženie. Ak si neviete predstaviť si "nahý" tvár obklopený inými návštevníkmi fitness klubu, po starostlivej čistení, používajte tónovacie činidlá s ľahkými minerálnymi textúrami, ktoré nie sú skóre pórov. Samozrejme, po triedach, musíte sa sprchovať alebo aspoň umyť, potom aplikovať hydratačný krém. Kozmetológovia a oftalmológovia nebránia prísnym požiadavkám na vytvorenie očí. Je dôležité použiť vodotesnú a mastnú kozmetiku, ktorá nebudú plávať po prvom prístupe alebo desaťminútové zahrievanie. Výživné balzamy sú vhodné pre pery. Ak chcete byť vo všetkých jeho sláve, použite tónovacie textúry - sú ľahké, vytrvalé a aplikujú na pery a na lícach.
Veľmi často po plávaní, jóga relácie alebo telocvičňa milujeme relaxovať v saune alebo kúpeľni. Hlavná kozmetická funkcia týchto "hot spots" je hlboké čistenie pokožky. Vysoké teploty a účinky pary, aby bol čas pracovať čo najviac, krvný obeh je zvýšený a pote a mazové žľazy začínajú intenzívnejšie pracovať. Pamätajte si, že si môžete vstúpiť do parnej miestnosti len po sprche (aj keď ste predtým nefungovali v športe). Kontaminovaný povrch epidermy - pozostatky kozmetiky, prach z potom spomaliť všetky detoxové procesy. Po parnej miestnosti je dôležité kŕmiť kožu účinnými látkami. Po všetkých vodných postupoch aplikujte živný olej alebo ľahké mlieko na tele, a tvár sa poteší váš obľúbený krém alebo ľahká tekutina. Je dôležité starať sa o ochranu vlasov pred účinkami zvýšených teplôt. S týmto, vaša známa rozprašovanie tepla sa môže vyrovnať s tým, že zvládnete pramene pred sušením sušičky. A pamätajte: Všetky športové triedy sú ohrozené dehydratáciou, ak to nevyplní hydrobalizáciu včas. Balená voda musí byť prítomná v akejkoľvek športovej taške!