1. පිටත්ව යාමට පෙර කළ යුතු ක්රියා පටිපාටි මොනවාද?
- පඩිපෙළෙහි සම සූර්ය විකිරණයට භාජනය වන බැවින්, පිරිසිදු කිරීමේ ජෛව ජීවිතාරක්ෂාව හෝ සෛල පුනර්ජීවනය කිරීමට දින 5-7 කට පෙර මම නිර්දේශ කරමි, ලුණු වතුරෙන් ලැබෙන බලපෑම සහ එහි ප්රති result ලයක් ලෙස තෙතමනය නැති වී යයි එය කල්තියා අනුභව කිරීමට.
2. මුහුදේ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද?
- ඔබ හයිපර්පීකරණයට ගොදුරු වුවහොත් හෝ ඔබට කැළැල් හෝ උල්රාවන් තිබේ නම්, ඒවා අවම වශයෙන් 50 ක් තුළ තිරසාර මාධ්යයන්ගෙන් ආරක්ෂා කළ යුතුය. ප්ලස්, ඔබ සවස් වරුවේ අදාළ වන රාත්රී වෙස් මුහුණු භාවිතා කර උදේ පාන්දරින්ම සෝදා හරින්න. ඔවුන් සමේ සමේ මොයිස්චරයිස් කරයි. පොදුවේ ගත් කල, ඔබ මුහුදේ පිහිනීමෙන් පසු සේදීම සතුටක් - එවිට ලුණු වතුර සම පැහැර නොගනී.
3. සමුද්ර ජලය සම සුව කිරීමද?
- මුහුදු ජලය සැබවින්ම සම් සුව කිරීමකි, නමුත් එවැනි ඉහළ මට්ටමේ ලුණු වර්ගයට මිනිසුන් ඉතා බරපතල ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඇති විට එවැනි අවස්ථා තිබේ. පෞද්ගලිකව වුවද, මුහුදේ සිටීම මට තදින්ම ඒත්තු ගැන්වී, ඔබට හැකි සෑම විටම මුහුදු ජලයෙන් සම තෙතමනය කළ යුතුය - සම උසස් තත්ත්වයේ වේ.
යනා ලැරුටින්
4. ටැන් වෙත සම උයන්නේ කෙසේද සහ සූර්යයා පුළුස්සා දැමිය යුතු ආකාරය?
- නිවාඩු නිකේතනයට පැමිණි විට, අරමුදල් 50 හෝ 30 SPF ආරක්ෂාකාරී මට්ටමකින් තිබිය යුතුය, එවිට ඔබට 20 හෝ 15 ක් තැබිය හැකිය.
5. මුහුණේ සූර්යයා හිරු සූර්යාලෝකයවලට වඩා වෙනස් බව ඇත්තද?
- මුහුණත හා ශරීරය වයනය හා සන්තෘප්තියට වෙනස් වේ. මුහුණ සම වඩාත් සංවේදී, සිහින් ය. එක් අතකින් ශක්තිමත් කිරීම, අනෙක් අතට, තවත්, චිත්රපටයක් නොතිබිය යුතුය. ඔබට වරක් මුහුණේ භාවිතා කරමින් ශරීර ක්රීම් වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය, නමුත් පද්ධතිමය වශයෙන් මම බෝතලයේ දක්වා ඇති කලාප වෙන් කිරීම නිර්දේශ කරමි.
6. කැමති දේ
- ඔබ ඉටි තෝරා ගන්නේ නම්, දින 2-3 කින්, නමුත් ලීසිං කිරීමට පෙර ඔබ ඡායාරූපකරණය කිරීමට අවශ්ය නැත.
සම සූර්යයා සහ මුහුද සඳහා සූදානම් විය යුතුය
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
7. ගිම්හානයේදී බර අඩු කර ගැනීමට මට කාලය නොමැති නම් ඔබටම ආදරය කරන්නේ කෙසේද?
- ගිම්හානයේදී ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිය! ඔබ සැමවිටම ඔබටම ආදරය කළ යුතුය - ඔබ thick න හෝ සිහින් වේවා. ගිම්හානය වන විට නොව, බර අඩු කර ගැනීම අවශ්ය වන නමුත් ඔබ වසර පුරා රැඳී සිටීමට අවශ්ය වේ. ඔබ නිතිපතා නිතිපතා ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, ගිම්හානයේදී බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නය, ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත. ක්රමානුකූලව නිවැරදිව ආහාර ගැනීම අවශ්ය වන අතර එපිසෝඩික් නොවේ.
8. සූට්කේස් එකක මුහුදට යන දේ?
- ඒ සියල්ල ඔබ මත රඳා පවතී, නමුත් නිවැරදිව - ප්රථමාධාර කට්ටලයක අවම කට්ටලය. හිරු සංයුක්ත, අදහස් කරන්නේ සම් පදම් කිරීමෙන් පසුව, මුහුදෙන් පසු හිස්කබල සහ හිසකෙස් ව්යුහය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ෂැම්පූ ය.
9. ඔබේ නිවාඩුව ගත යුත්තේ කුමක්ද?
- සන්ස්ක්රීන් සහ මොයිස්චර් කරන ක්රීම් මෙන්ම Wi-Fi නොමැතිවීම.
10. නිවාඩුවෙන් පැමිණීමෙන් වහාම කළ යුතු ශරීර පටිපාටි මොනවාද?
"ඔබ මුහුදෙන් දැන් පැමිණි විට, ඔබට කිසිසේත් කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත, ඔබ ඔබේම ටැන් රස විඳිය යුතුය. කාලයෙන් පසු - මොයිස්චරයිසින්ගේ ක්රියා පටිපාටි හරහා යාම, සූර්යයා සහ පියාපත් මගින් වියළීම පොහොසත් කිරීම, තෘප්තිමත් කර වඩාත් ආකර්ෂණීයයි.