"අච්චු" නිෂ්පාදනවල ප්රධාන අංගය ගැන ඔබට පහසුවෙන් ව්යාකූල විය හැකිය. හේතු තේරුම් ගත හැකි ය: අපි එහි අදහස් හා වර්ගවල ව්යාකූල වී සිටිමු, සංකල්ප රාශියක මිශ්ර කරමු, එය රූපලාවණ්ය අමුද්රව්ය හෝ සම ප්රෝටීන් ගැන තේරුම් නොගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, දෙදෙනාගේ දහස් ගණනක් උදාවන ජනප්රිය දැන්වීම මට තවමත් මතකයි: කුලජන් අණු කෙලින්ම ඩර්මිස් වෙත හඳුන්වා දීමට නිෂ්පාදකයා පොරොන්දු වූ අතර එමඟින් මුහුණ සුමට කිරීම හා පරිවර්තනය කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිම හැඳින්වීමක් සිදු නොවුනත්, නමුත් සිතුවිල්ල මනසෙහි ස්ථිරව පැවතුනද: කොලජන් නැතිවූ යෞවනයන් පුනර්ජීවනය කළ හැකි "මැජික් පෙති" වේ. සිනිඳු, ප්රත්යාස්ථතා සමක් වැඩ නොකරන මාර්ග සඳහා සැලකිය යුතු මුදලක් වැය කළ අයට බලාපොරොත්තු සුන්වීම දුෂ්කර ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කොලජන් යනු ඊළඟ අලෙවිකරණ ඩම්මි බවයි? ප්රශ්නය තේරුම් ගැනීමට කාලයයි.
සෑම දෙයකම පදනම
ඇයි අපි කොලජන් විශිෂ්ටයි කියා? මන්ද, ඔහු නොමැතිව අප සමඟ අප නොසිටි බැවිනි. මෙම ප්රෝටීන යනු ශරීරයේ සම්බන්ධක පටක වල පදනම වන අතර එය අනෙක් අතට, මිනිස් සිරුරේ සියලු (!) පද්ධතියේ ව්යුහයක් සාදයි. එය මාංශ පේශිවල හා ෆැසිසියාවේ දත්ත සමුදාය මගින් සමන්විත වන අතර, එය අස්ථි හා යාත්රා, අභ්යන්තර අවයව, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල ඇත. ස්වාභාවිකවම, එය බොහෝ දේ සහ කෙලින්ම සමේ ඇති හෙයන, හෝ ඒ වෙනුවට, එනම් ඩර්මා.
නමුත් මෙහිදී පවා කොලජන් එක හා සමාන නොවේ: වර්ග විස්සකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පළමු හා තෙවන ස්ථානය ඇත. පළමු වර්ගයේ වැදගත්ම කාර්යභාරය ඉටු කරයි: එය කල් පවතින හා ප්රත්යාස්ථ ය, දිගු කිරීමෙන් පසු ඉක්මනින් "හැඩයට" ලැබෙනු ඇත. තෙවන වර්ගයේ ප්රධාන වශයෙන් දරුවන්ගේ හා ඉතා යෞවනයන්ගේ මිථ්යාව පිහිටා ඇත, තුවාලය සුව කිරීම ඔහුට වගකිව යුතුය. එය හරියටම, මාර්ගය වන විට, නැවත වරක් යාන්ත්රිකව යාන්ත්රිකව හානි කළ නොහැකි නිසා (නිරන්තරයෙන් කුරුලෑ සහ ඇල්ලීමේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීම): තෙවන වර්ගයේ කොලන් පරම්පරාව ප්රමාද වුවහොත්, දෘශ්ය කැළැල් සහ කැළැල් පෙනේ නම්, දෘශ්ය කැළැල් සහ කැළැල් පෙනේ නම්, දෘශ්ය කැළැල් සහ කැළැල් පෙනේ නම්, දෘශ්ය කැළැල් සහ කැළැල් පෙනේ නම්.
තෙවන වර්ගයේ කොලන් පරම්පරාව ඇදගෙන ගියහොත් දෘශ්යමාන කැළැල් සහ කැළැල් පෙනේ
ඡායාරූපය: pexels.com.
එබැවින්, ඩර්මිස් හි පිහිටා ඇති කොලජන් ටර්ගර් සහ තානය සඳහා සහාය වන මෙට්ට ස්ප්රින්ග්ස් වලට සමානයි. කිසිසේත් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ කිසිසේත් නොදන්නා අය පවා නිගමනය කිරීමට හැකි වනු ඇත: කොලජන් සංයෝග නොමැතිව, සම ඉතිරි කිරීම - විශ්වාසදායක තද සර්පිලාකාරයන් ලෙස.
ශුභාරංචිය නම් අපගේ ශරීරය ස්වාධීනව අවශ්ය අණු නිපදවීමයි. නමුත් නරක ආරංචියක් ද ඇත: කොංගලන්තයේ සංශ්ලේෂණය අවුරුදු විසිපහකට පමණ මන්දගාමී වේ. මෙම යෞවනය නිපදවන ෆයිබ්රොබ්ලාස්ට් ප්රෝටීන් වඩ වඩාත් කම්මැලි වෙමින් පවතී. අවුරුදු තිහකට ආසන්නව, නින්ද නොයන රාත්රියක හෝ ආතතියකින් පසු සුවය ලැබීම සඳහා, මීට වසර දහයකට පෙර අපට සැලකිය යුතු කාලයක් හා වෑයමක් අවශ්ය බව. මුහුණේ ඉලිප්සාරියන්ගේ පැහැදිලිකමට කොලජන් හතළිහක් අත්විඳීම මගින් සෘජුවම බලපායි. ෆයිබ්රොබ්ලාස්ට් වල ක්රියාකාරිත්වය එහි අවම මුද්දර කරා ළඟා වේ. සම්බන්ධතාවය සෘජු ය: එස්ටජන් කාන්තා ජීවියා තුළ අඩු ඒවා වඩාත් නරක අතට හැරේ. එපමණක් නොව, සංශ්ලේෂණය පිළිබඳ එකම වයස් ශේෂය සහ කොලජන් මාරුවීම් විනාශ කිරීම දෙවැන්න දෙසට මාරු වේ. පොදුවේ ගත් කල, අණු විනාශ කිරීම ස්වාභාවික හා අවශ්ය ක්රියාවලියයි, එබැවින් සමේ එයාර්ඩිමිස් නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වේ. එහෙත්, සාම්ප්රදායිකව කථා කිරීම, නිෂ්පාදනය රෝස, හිඟය කැපී පෙනෙන ස්ථානයකි - ගිලීම, රැළි, දාම සහ සම් රැගල.
ස්ටෙලික් ආහාර
මෙන්න, එය කොලජන් සමඟ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදනවල වාරයක් බව පෙනේ. මෙම ප්රෝටීන වර්ගයේ අපගේ ශරීරයේ වර්ග දෙකකට වඩා වැඩි නම්, සියල්ල පහසු වේ නම්, සියල්ල පහසුය: සතුන් සහ සමුද්ර කොලෙජන්, ස්වදේශික, ද්රාව්ය හා ජලවිදුලි හා හයිඩ්රොලිස්. "කෘතිම" හෝ "එළවළු" කොලජන් වැනි සංරචක - නිෂ්පාදකයාගේ උපක්රම: නිෂ්පාදකයාගේ උපක්රම: ශාක සංයුතිය තුළ, "කෘතිම" චාරිකා විද්යා ologists යින් සහ රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් විසින් සංස්ලේෂණය නොකළ ඕනෑම කොලජලක් ද තේරුම් ගෙන ඇත ජීවියා.
කොලජන් සත්වයා වඩාත්ම දැරිය හැකි හා සුලභ ලෙස සැලකේ, එනම් කාටිලේජ් පටක වලින් ලබාගත් ගවයන්. එහි අණු විශාලයි, මේද හෝ ජලය විසුරුවා හරින්න, එයින් අදහස් කරන්නේ සමේ අං අං තට්ටුව ජය ගැනීමට නොහැකි වීමයි.
කොලජන් අණුව අති විශාලයි. ඇයට සනීපාරක්ෂකභාවයක් ඇති අතර හයුලූරොනික් අම්ල අණුවක් ලෙස ජලය ආකර්ෂණය කර ගන්නේ කෙසේදැයි දනී
ඡායාරූපය: pexels.com.
කෙසේ වෙතත්, සමහර මාළු සම වලින් ලබාගත් මේ හා වඩා මිල අධික හා දුර්ලභ මරඳු කොලජන් එය කළ නොහැක. එහි සංරචක සත්ව "සෙසු" ට වඩා බෙහෙවින් අඩු බැවින්, ඔවුන්ට තවමත් def න කේරීම් මාලාවක් එපීඩර්මිස් මාලාවක් හරහා ගමන් කළ නොහැක.
සහ සමුද්ර හා සත්ව ප්රෝටීන් උප වර්ග තුනකට බෙදිය හැකිය. ස්වදේශික කොලජන් - තන්තුමය වශයෙන් "නිපදවන තැනැත්තා, එයින් අදහස් කරන්නේ එය තවමත් විශාල අණුවක් වන අතර ඕනෑම තැනකට විනිවිද යාමට නොහැකි වීමයි. ද්රාව්ය යනු ඊනියා වරදවා වටහා ගැනීමේ කොලජන් ය: එහි අරුත ඛණ්ඩනය ස්වදේශිකයාට වඩා බෙහෙවින් අඩු වන අතර එයට ඩර්මිස් විනිවිද යාමට හැකියාව ඇත. එය චයර්ස්, ජයග්රහණය බව පෙනේ. නමුත් එය මෙහි නොතිබුණි: ද්රාව්ය ප්රෝටීන වලට වර්තමාන සියලු කාර්යයන් ඉටු කළ නොහැක - එය එම මෙට්ට ජාලකයේ කාවැදී ඇති අතර සමට සහාය නොදක්වයි. නමුත් එය පරිපූර්ණ ලෙස තෙතමනය කරයි.
අවසාන වශයෙන්, හයිඩ්රොලිසිං කොලජන්. එය කොටස් වලට විසුරුවා හරින යන්ත්රය හා සැසඳිය හැකිය. සියලුම අයිතම, නමුත් වෙනම - එයින් අදහස් කරන්නේ මෝටර් රථය යන්නේ නැති බවයි. ඇමයිනෝ අම්ල සහ පෙප්ටයිඩ සම සමේ මැද තට්ටුවට විනිවිද යයි, නමුත් නැවතත් සම්පූර්ණ කොලජන් වල කාර්යයන් ඉටු නොකරන්න.
කටුක යථාර්ථය එවැනි ය: එක්සොජනස්, එනම්, පිටතින් ඇති ප්රති ing ලයක් ලෙස කොලජන්, ඩර්මිස් තුළ "ජාලක ජාලයක්" තුළට ඒකාබද්ධ වීමට සහ - විනාශ වූ ප්රෝටීන් ආදේශ කිරීම සඳහා ය. එන්නත් ඇති අතර, එහි අරමුණ මැද ස්ථරයේ කොලෙජන් සෘජු "භාරදීම" තිබූ අරමුණයි, නමුත් මෙම උපාමාරු ජනප්රිය නොවීය. ඔව්, සම වඩාත් ස්පර්ශ වූ අතර නැවුම් වූ නමුත් ක්රියාකාරී ආර්ද්රතාවය නිසා පමණක්, අපගේ "මෙට්ටයේ උල්පත්" යථා තත්වයට පත් කිරීමට රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින්ට සමත් වූ නිසාත් නැත. අවාසනාවකට මෙන්, විද්යා scientists යින්ට "කොලෙජන් කර්මාන්තශාලාවට" බලපෑම් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට නොහැකි විය - ෆයිබ්රොබ්ලාස්ට්: ඔවුන්ගේ උත්තේජනය සඳහා ක්රම කිසිවක්, සාක්ෂි පදනම් කරගත් විද්යාව, වැඩ නොකළේය.
ඉතින් මෙම අමුද්රව්යය ආලේපන එකතු කරන්නේ ඇයි? පළමුව, අප දැනටමත් කතා කර ඇති පරිදි, කොලජන් අණුව අතිමහත් ය. ඇයට සනීපාරක්ෂකභාවයක් ඇති අතර හයුලූරොනික් අම්ල අණුවක් ලෙස ජලය ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය. නිමැවුම මඟින්ම: "ආකර්ශනීය" අණුව වැඩි වන තරමට එය වටා ඇති ජලය වැඩි ප්රමාණයක් එකතු කරනු ලැබේ. රූපලාවණ්ය කොල්ලකාරයන් තෙතමනය නැති කර ගැනීම සහ වළක්වන සමේ මතුපිට හුස්ම ගත හැකි චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරයි, එය තෙතමනය නැති කර ගැනීම ආරක්ෂා කරයි, සැබවින්ම එපීඩර්මිස් සැබවින්ම මෘදු කරයි. වෙනත් සංරචකවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහු දනී. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන්ගේ හවුල්කරුවන්ගේ කොලජන් නම් තෙල් වැඩ කරන්නේ නම් තෙල් වඩාත් කාර්යක්ෂමව වැඩ කරයි.
මෙම ප්රෝටීන් මේ ප්රෝටීන් සමඟ මේ ප්රෝටීන් හා හිසකෙස් වල මෝස්තර ශිල්පීන් සමඟ ආදරය කරයි. තද හා විශාල කොලජන් අණු නිර්මාණය කරන බෙදිලිප් ඉඟි සෑදීමේ බලපෑම, කතුවරයා ආරක්ෂා කර ලස්සන සෞඛ්ය සම්පන්න බැබළීමක් ලබා දෙයි. වෙනත් දේ අතර, තුවාල සුව කිරීමේ සං component ටකයක් ලෙස කොලජන් ශල්යකර්ම සඳහා භාවිතා කරයි. එහි පුනර්ජනනීය ගුණාංග රූපලාවන්ය කර්මාන්තය භාවිතා කරයි.
ඉතින්, රූපලාවණ්ය කොලජන් කොලජෙන්ස්ගේම සංශ්ලේෂණයට බලපාන්නේ නැති බව අපට පෙනී ගියේය. එය බලපාන්නේ කුමක් ද? මේදුයින් පීල්ස් (එනම්, ඩර්මිස් හි සේවය කරන අය) විශිෂ්ට පා courses මාලා (එනම්, ඩර්මිස් හි සේවය කරන අය, උදාහරණයක් ලෙස, ලේසර් තන්සර්ග්ස් උත්තේජනය කිරීම.
පාරජම්බුල කිරණ ක්රියා විරහිත වන අතර එහි සංශ්ලේෂණය මන්දගාමී වේ
ඡායාරූපය: pexels.com.
තමා තුළම දෙයක්
ඇතුළත කොලජන් පිළිගැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? කුඩු, ජෙලි, දියර සහ කැප්සියුලඩ් ආහාර බාධක වටා ආරවුල් විධිවිධාන සැලසුම් කර ඇත. කවුරුහරි අවධාරනය කරන්නේ: ප්රෝටීන මෘත දේහය මේ ආකාරයෙන් ලබා දෙමින්, ඔබට වයස්ගත කිරීමේ ක්රියාවලීන් මන්දගාමී කර සමට සහාය විය හැකිය. නමුත් බොහෝ අන්තරාසර්ග විද්යා ologists යින්ගේ චිකිත්සාව සඳහා අවශ්යතාවයක් නොමැති බව බොහෝ ආධිපත්ය විද්යාව විද්යා ologists යින් විශ්වාස කරති. ශරීරයේ තත්ත්වය මත ආහාර කොලජින්ගේ බලපෑමේ බලපෑම පිළිබඳ බැරෑරුම් පර්යේෂණයන් සිදු නොකළ අතර සම්පූර්ණ ආහාර වේල සිදුවිය හැකි සියලු encies නතාවයන් ආවරණය කරයි.
නමුත් ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබ ආකලන ගන්නවා නම්, කොලජන් සීනි සමඟ නොගැලපෙන බව මතක තබා ගන්න: ඔබ මේ ප්රෝටීන පානය කරන විට, ආහාර වේලෙන් මිහිරි කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, සීනි පමණක් කොලජන් සතුරා පමණි. පාරජම්බ්ලොලට් කොලජින් දිරාපත්වීමේ ක්රියාවලීන් වලට බලපාන අතර, එහි සංස්ලේෂණය මන්දගාමී වන අතර, එනම්, ඇත්ත වශයෙන්ම සම වයස්ගත තත්වයක් අනුකරණය කරයි. ආතතිය ද කම්මැලි හා නිදිමතයි, දුම්පානය ද සාදයි. කොලජන් හා ඉලාස්ටින් නිකොටින් සෘජුවම විනාශ කිරීමට අමතරව යාත්රා නිෂ්කාශනය කිරීම සහ ඩර්මිස් හි ක්ෂුද්ර චක්රලේෂණය අඩපණ කරයි.
නින්ද නොයන රාත්රීන් සහ හිඟ ආහාර, නරක පුරුදු සහ දෛනික රැකවරණය සඳහා නොසලකා හැරීම - මෙය වඩාත් ප්රබල ක්රීම් සමඟ වඩාත් කාර්යක්ෂම අංගයක් සහිතව පවා නිවැරදි කර නැත. එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක් ද? සෑම විටම මෙන්: නිරෝගී සමක් සඳහා මාවත යනු සවි conscious ානික පුද්ගලයෙකුගේ මාර්ගය වන අතර, ඔහු නාන කාමරයේ ඔහුගේ රාක්කවල පිහිටා ඇති දේට පමණක් නොව එහි පෝෂණය හා ජීවන රටාවට ද පරිස්සමින් අදාළ වේ.