ඔබ නිතිපතා පිටුපස වේදනාකාරී හැඟීම් අත්විඳින්නේ නම්, නවතා ඔබම සවන් දෙන්න. සමහර විට ඔබේ භ්රමණය වන ඔබේ භ්රමණය වන ඔබ ඇයට දෙන බසුන්ට මුහුණ නොදෙන බව ඔබට පැවසීමට උත්සාහ කරයි, නැතහොත් වඩාත් බරපතල ගැටළුවක් ඇති බව ඔබට අනතුරු අඟවයි. පිටුපස වේදනාවේ පෙනුමට වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ පිටුපස ඇති ගැඹුරු මාංශ පේශි වල නුසුදුසු වැඩ හෝ අවුල් සහගතය. මාංශ පේශි කැක්කුම වේදනාකාරී විය හැක්කේ සමහර අවස්ථාවල රෝහල් ගත කිරීම පවා අවශ්ය වේ. කැක්කුම පැන නගින්නේ ඇයි සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
පිටුපස ඇති ගැඹුරු මාංශ පේශි යනු කෙටි මාංශ පේශි (සෙන්ටිමීටර කිහිපයක්) වන අතර එය අසල්වැසි කශේරුකාට අනුයුක්තව සිටින අතර ඒවා මුළු කොඳු ඇට පෙළේ පිහිටා ඇත. මෙම මාංශ පේශි ඔබට ඉරියව්ව පවත්වාගෙන ගොස් හක්කයෙන් හා පසුපසට ගැට ගසයි.
ස්පේසමය යනු අධික ආතතිය (අමුතු හෝ තියුණු චලනය, බර, දිගුකාලීන පදනම) හෝ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් නිසා ඇති වන මාංශ පේශි වල ව්යාධිජනක සං .ාවකි. පිටුපස ඇති ගැඹුරු මාංශ පේශි ස්පාදළ කසින් දුෂ්ටකම් හෝ ව්යාධිස්ථානයක අවහිර කිරීමට හේතු වේ, එය වේදනාකාරී සංවේදනයන් සමඟ ය. වේදනාව තව දුරටත් ව්යාප්තිය වැඩි දියුණු කර සමස්තයක් ලෙස තත්වය උග්ර කරයි.
පිටුපස ඇති ගැඹුරු මාංශ පේශි වල ඇති ස්පාශයෙන් තියුණු හා නිදන්ගත විය හැකිය. නිදන්ගත ස්පායක, අවසානයේදී පුද්ගලයෙක් අවසානයේදී පහසු තනතුරක් පවත්වා ගැනීම හෝ වේදනාව සුළු වශයෙන් දැනිය හැකි ආකාරයට චලනය කිරීම සීමා කිරීමට පුරුදු වේ. ඒ අතරම, දිගු මාංශ පේශි කපන්න. තැටිය, සීල්ස් දිස්වන, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් යනාදිය. බාහිර මාංශ පේශි වල දිගුකාලීන ස්පේසමය, අභ්යන්තරව සින්ඩ්රෝමයෙහි දියුණුව, මූල සින්ඩ්රෝමය සංවර්ධනය කිරීම, ස්නායු සින්ඩ්රෝමය සංවර්ධනය කිරීම, ස්නායු රෝග ලක්ෂණ වල වර්ධනය වීම.
පුද්ගලයා වැඩිහිටියෙකු බවට පත්වේ, පිටුපස ගැඹුරු මාංශ පේශි වල නිදන්ගත කැක්කුමක අවදානම වැඩි වේ. අවදානම් සහිත කණ්ඩායමේදී, වෘත්තීය ක්රියාකාරකම් පිටුපස ඇති නිරන්තර බරපතල බර සමඟ සම්බන්ධ වන අය.
pixbaay.com.
බර වැඩි වීම නිසා ගර්භනී කාන්තාවන්ට ජල පේශි ස්පේස් අත්විඳිය හැකිය.
අවාසනාවකට මෙන්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පිටුපස වේදනාවන්ට නිසි අර්ථයක් ලබා නොදෙන අතර ඔවුන්ට මඟ පෙන්විය හැකි ප්රතිවිපාකවලට නිසි අරුත ලබා නොදේ. වේදනාව ගිලී තාවකාලික සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා අපි පුරුද්දක් ලෙස අප පුරුද්දක් ලෙස උනුසුම් විලවුන් හෝ එන්නත් කිරීමේ drugs ෂධ එන්නත් භාවිතා කරමු. නමුත් පිටුපස ඇති ගැඹුරු මාංශ පේශි වල නුසුදුසු හා මාංශ පේශි වල අවුල් සහගත ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳන්නේ නැති තාක් කල්, රජය පිරිහීමට ලක්වන අතර ව්යාධිජනක ක්රියාවලීන් වැඩි වැඩියෙන් වර්ධනය වේ.
චමත්කාරජනක මාංශ පේශි වාදනය කළ මාංශ පේශි සහ මුරණ්ඩු තැටි වල ප්රතිකාරය සඳහා වන විශිෂ්ට ප්රති result ලයක් ලෙස අස්ථි මාංශ පේශි වල ක්ෂුද්ර සම්බන්ධතා ක්රියාකාරිත්වය පුනර්ජීවනය කිරීමේ ක්රමවේදයක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම ක්රමය නම් තනි තනිව තෝරාගත් අභ්යාස සහ විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය ඒකාබද්ධ කිරීමයි. නිවැරදිව තෝරාගත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හේතුවෙන් ව්යාධිජනක වෙබ් අඩවි වල පෝෂණය සක්රිය කිරීමෙන් චිකිත්සක බලපෑම සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ, පිටුපස වේදනාව ඉවත් කිරීම හැකි තරම් ස්වාභාවික හා ආරක්ෂිතව සිදු වේ.