"බකමූණ" හෝ "ලාර්ක්" නොවරදින ලෙස මම මගේ මුළු ජීවිතයම ජීවත් වූ අතර, එය ස්වභාවයේ ලක්ෂණ හා සමාන ය.
ඉතින්, දැනටමත් දෙවියන් වහන්සේව ලබා දී ඇති අයට මා මා සමඟම යොමු නොකරමි. මම ඉක්මන් කරන්න ඉක්මන් කරන්න: කරන්න, ලබා ගන්න, ජය ගන්න, ඉගෙන ගන්න. හමුදාවක් වීමට පළමු ප්ලස් හමුදාව බෙදා හැරීම හා කාලය බෙදා හැරීමට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ.
ඒ සියල්ල ආරම්භ වූයේ මට නිතිපතා නර්තන පන්ති අවශ්ය දේ සමඟ ය. නමුත් සවස් වරුවේ මට වාර්තා වූ සෑම අවස්ථාවකදීම යමක් සිදු වූ විට: රථවාහන තදබදය නිසා ප්රමාද විය, පෙරහුරුව, රූගත කිරීම් හෝ ලෞකික සිදුවීම් හේතුවෙන් මට මග හැරුණි. එපමණක් නොව, මෙම බලකායේ මේජර්ස් සිදු වූයේ රැකියාව කළ නොහැකි හා ගෙවුම් දායක මුදල් ගෙවන අවසාන මොහොතේ ය.
එවිට මම උදේ පාන්දරින්ම නිදාගන්නේ සියලු "නිර්මාණාත්මක මොස්කව්" නිදාගනී, එයින් අදහස් කරන්නේ කිසිවෙකු මේ අවස්ථාවේ කිසිවෙකු මාව මගේ පන්ති සමඟ ඇද නොගන්නා බවයි. උදේ 9 හෝ 10 දී මට මා හැර වෙන කිසිවෙකු අවශ්ය නොවේ. මම උදේ පාඩම් වෙත මාරු වූ අතර අවසානයේ මට සක්රීය ක්රීඩා හා නර්තන ජීවන රටාවක් ගත කළ හැකිය.
එවිට මට තේරුණා උදෑසන ආහාරය සතුටක් නොවන බව සහ අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් උදේ භාග්යයකදී නිවසේ ප්රසන්න උත්සවයකදී එකතු කළ බව මට වැටහුණි. ඔබට උදේ බොහෝ දුර යා යුතු නම්, රථවාහන තදබදය ආරම්භ වීමට පෙර ඇති දුර ජය ගැනීමට මම කැමැත්තෙමි, ගමනාන්තය අසල ප්රසන්න කැෆේ එකක් සොයා ගැනීමට.
උදේ ආහාරය සඳහා "අමතර කාලය" පසු, දවසේ සැලසුම් කිරීම සඳහා පැය භාගයක් වෙන් කිරීමට මට අවශ්ය විය. මේ පැය භාගයක් මාව කඩිමුඩියේ, වරදවා වටහාගැනීම්, වැරදි සහ අමතක වූ කටයුතු වලින් බේරා ගත්තා.
නමුත් එය වෙනත් දෙයක් මග හැරෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි.
ඒ නිසා, ඉන්දියාවේ දකුණේ සිටිමින්, මම භාවනා කිරීමට පටන් ගතිමි, එය මගේ වාද්ය වෘන්දයේ මගේ වාද්යතාවයේ අවසාන යතුරු පුවරුව ලබා දුන්නේය. කාරණය නම්, පැය භාගයක් භාවනා කිරීම නිසා දිවා කාලයේදී සහ ඒ සමඟම අප තුළම එකලස් කළ යුතු අතර ඒ අතරම තීව්ර, සාන්ද්රණය නොව ආතතියට ඔරොත්තු දෙන. ඊට අමතරව, මගේ ශරීරයේ හෝමෝන ප්රීතිය පිළිබඳ නිදන්ගත lack නතාවක් - සෙරොටෝනින්. නිත්ය භාවනා එය මතු කිරීමට හොඳම හා ස්වාභාවික ක්රමවලින් එකකි.
තනිකරම මනෝවිද්යාත්මකව දැවැන්ත සතුට නිසා සෑම දිනකම ඔබටම කාලය තිබේ. කිසිවෙකු භාර නොගනී.
දකුණු උදෑසම ඔබට සාර්ථක දවසක් හා සුන්දර සන්ධ්යාවක් තැනීමට ඉඩ දෙයි. උදේ ශාලාවේදී එය ශාලාවේදී ප්රතික්ෂේප කිරීම, දිවා කාලයේ ව්යාපාරය පරිවර්තනය කිරීම, සවස් වරුවේ ඔබේ ප්රියතම දීප්තිමත් වයින් වීදුරුවක් පිටුපස සැහැල්ලු වීමට හෝ ඔබේ ප්රියතම දීප්තිමත් වයින් වීදුරුවක් පිටුපස. සහ - පැය 23 වන තෙක් නින්දට යන්න! මේ අවස්ථාවේ දී, මෙම අවස්ථාවේදී නින්ද හැකිතාක් ප්රයෝජනවත් වන බැවින්, මට කිසිවක් ඔප්පු කිරීමට අවශ්ය නැත, සියලුම වෛද්යවරු එය එක් හ .කින් කියති.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බිඳ වැටීම් ද ඇත. නිදසුනක් ලෙස, උදාහරණයක් ලෙස හෝ දිගුකාලීන කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ අලුත් අවුරුදු ඒව මත. මෙන්න මගේ රහස සරලයි: අවස්ථාව දිස් වූ වහාම - වහාම "ලාර්ක්" ප්රකාරයට යන්න.
තව තවත් ජීවිත කිහිපයක්:
5-8 ට වඩා 5-6 අතරට යන්න
අනතුරු ඇඟවීම වෙනුවට ටයිමරය ගන්න, එමඟින් ඔබේ ප්රියතම තනු නිර්මාණයන් ඇතුළත් වේ
අවදි වූ පසු, කුප්රකට වතුර වීදුරුවක් බොන්න, එවිට ශරීරය තේරුම් ගනීවි
විශේෂ වීරයන් සඳහා - එකිනෙකට වෙනස් ස්නානය (නමුත් මම අවංකවම එවැනි ජයග්රහණ සමඟ වැඩුණේ නැත)
Thick න තිරයක් ලබා ගැනීම සඳහා උපදෙස් මම බෙදා නොගනිමි: ඔව්, නින්ද උපකාරී වේ, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම අන්ධකාරයෙන් අවදි වන්න. මට නම්, නින්ද සඳහා සිල්ක් වෙස් මුහුණක් බවට පත්ව ඇත (මාර්ගය වන විට, මට ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටිති, මම ඒවා එකතු කරමි). වෙස්මුහුණු රාත්රිය සඳහා අකමැති වනු ඇත්තේ සැහැල්ලු විදුලි පහන් හෝ සඳෙහි අනවශ්ය ආලෝක ප්රභවයන් කවුළුව තුළ ආරක්ෂා කරනු ඇත; උදේ වන විට ඔබ තවමත් පුරුදු වී සිටින අතර, වෙස් මුහුණ පහසු වනු ඇත, සූර්යයාගේ පළමු කිරණ සමඟ ඔබ අවදි වන්න
පැය 23 ක්, සහ පැය 2 ක් නින්දට පෙර, කිසිදු ප්රවෘත්තියක් සහ වෙනත් විෂ සහිත තොරතුරු නොමැත