ද්විත්ව නිකට දිස්වන්නේ ඇයි?
යමෙකු වැඩෙන නිසා පමණක් යමෙකු වැඩෙන නිසා පමණක් ඔබ වැරදියට කෑවා නම්, එවිට ඔබ වැරදියට තේරුම් ගනී. එවැනි වෙනසක් සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ.
ජාන විද්යාව. පුද්ගලයෙකු උපත ලබන්නේ දෙවන නිකටක් සෑදීමේ ප්රවණතාවයකින්. මෙම අවස්ථාවේ දී, බෙල්ල සහ පහළ හකු අතර act ජු කෝණයක් නොමැත. මෙය දෙවන නිකටකින් සෑදීමට දායක වන ව්යුහයක් වන ව්යුහයකි.
වයස් වෙනස්වීම්. නිකට ප්රදේශයේ ඇති උප සංගීත මාංශ පේශි දුර්වල කිරීම. නිකට ප්රදේශයේ මාංශ පේශි රාමුවේ එවැනි කුරිරුකම දෙවන නිකටකින් සෑදීමට හේතු වේ.
අධික බර . චර්මාභ්යන්තර මේද පටක වල වැඩි වීමක් සහ ඒ අනුව වැරදි බලය සහ තරබාරුකම සහිත නිකට. ඕනෑම වයසක දී මෙය සිදුවිය හැකිය.
ස්වෙට්ලානා බොල්සන්.
කුමක් කරන්න ද?
අතිරික්ත බර නිසා දෙවන නිකටක් සෑදීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔවුන් ලිපොලිත්රික විද්යාව සමඟ එන්නත් කිරීමට යොමු වේ. මෙම එන්නත්, චර්මාභ්යන්තර මේදය දහනය කරමින් එය අම්ල බවට පත් කරයි. එහෙත් එවැනි ක්රියා පටිපාටි ප්රතිවිරෝධී වන්නේ, ඔබට රුධිර කප්පාදු ආබාධ, ගිනි අවුලුවන හා පුසූඩ්ස් හෝ ලෙක්තුිට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් තිබේ නම්. අධික බර වැඩිවීම සාමාන්ය බර අඩු කර ගැනීම සහ ශාරීරික අධ්යාපනයට උපකාරී වේ. නමුත් ඒ සියල්ල නිකට තෝරා ගැනීම මත රඳා පවතී. නිකට දැනටමත් හිස සන්සුන්ව ඇති අතර, එය අඩු කිරීමෙන් පසුව නොව, මෙම ස්ථානයේ ඇති සමේ ගගොම් මෙම ස්ථානයේ ඇති සමග මෙම ස්ථානයේ ඇති සමග සමේ ගිලී යාමේ බර අඩු වීමෙන් සිදුවිය හැකි ය. සමට ඇදගෙන යන පිණිස ඔබට අමතර උපාමාරු සිදු කිරීමට සිදුවේ.
තවත් තාක්ෂණයක් වන්නේ ලේසර් ලිපොලිසිස් ය. මෙය ලේසර් සමඟ මේද පටක ඉවත් කිරීම. අල්ට්රා තුනී ඉලක්කගත ආලෝක කදම්භයක් සහිත මේද සෛල බෙදීමක් ඇත. දෙවන නිකටගේ පැමිණීම සඳහා ජානමය හේතුව සම්බන්ධයෙන් එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සුදුසු විය හැකිය. නමුත් ක්රියා පටිපාටිය උදව් නොකරන්නේ නම්, සැත්කම් ඉතිරිව පවතී.
මාංශ පේශි රාමුවේ ඇරීමේදී, එනම්, වයස් ආශ්රිත වෙනස්කම්, මේදය පිළිස්සීම උපකාරී නොවේ. නමුත් මාංශ පේශිවල රාමුව සහ නිකටගේ සම ශක්තිමත් කළ යුතුය. ක්රම ස්කන්ධයක් ඇත: දෘඩාංගවල සිට මෙහෙයුම් දක්වා, ඔබ විශේෂ ist යෙකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
අභ්යාස උදව් කරන්නද?
අභ්යාස සෑම විටම හොඳයි, නමුත් ගැටලුව දිස් වුවහොත්, ඔවුන් එය තීරණය නොකරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, වැළැක්වීමේ අරමුණු වලදී, ව්යායාම අතිරික්තයක් නොවේ.
ගුවන් හාදුව. ඔබේ හිස පිටුපසට විසි කර නළයකින් තොල් නැමෙන්න, හාදුවක් යැව්වාක් මෙන්. දකුණු "හාදුව" සමඟ ඔබට බෙල්ලේ සහ නිකටෙහි ආතතිය දැනෙනු ඇත. මෙම තනතුර තත්පර 5 ක් සඳහා සුරැකිය යුතු අතර පසුව විවේකීව සිටින්න. පුනරාවර්තන 15 ක ප්රවේශයන් 2 ක් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
නෙබු සිට දිව. ඔබේ හිස ඔතා, මුඛයේ ඉහළ කොටසට භාෂාව ඔබා උගුර සමඟ සම්බන්ධ වීමට නිකට සෙමින් පහත් කරන්න. ලොග් තදබදය, උරහිස් ඔසවන්න එපා. දිනපතා පුනරාවර්තන 20 ක 2 ප්රවේශයන්.