අතිරික්ත බරට තර්ජනයට ලක් නොවන තරු

Zemfira

ගායකයා ඇටසැකිල්ලක් මෙන් පෙනෙන බව ඔවුන් කියන්නේ බොහෝ කලකට පෙරය. සෙම්ෆිරා සැලකිය යුතු ලෙස අහිමි වූ විට 2008 දී මේ සියල්ල ආරම්භ විය. එවිට කලාකරුවා හෝ රෝගාතුර වූව හෝ මත්ද්රව්යවල වාඩි වී සිටීම ගැන කටකතා සිදුවිය. අන්තර්ජාලයේ, ඔබට තාරකා වල "මැජික් ආහාර" පවා සොයාගත හැකිය. මේ සියලු සමපේක්ෂන තවමත් ගායකයාට කරදර කරයි. නමුත් වරින් වර ඇය පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරයි: ආහාර වේලට නොයන්නේ; පරිපූර්ණ හා අසනීප නොවන්නේ කුමක් ද? මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් භාවිතා නොකරන බව. දැඩි කාලසටහන සහ එහි ආශාව වැඩ කිරීම නිසා බර අඩු කර ගන්න.

මැක්සිම්. ඡායාරූපය: ජෙනාඩි අව්වනේකෝ.

මැක්සිම්.

එය විශ්වාස කිරීම අපහසු නමුත් 2009 මාර්තු මාසයේ දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගායකයා අමතර කිලෝග්රෑම් 20 ක් විය. මැක්සිම්ට අනුව, ඇය සිතුවේ ඇය කිසි විටෙකත් ඇගේ කලින් හැඩයට නොඑන බවයි. නමුත් සෂානාකිගේ උපත බොහෝ කනස්සල්ලට පත්වූ අතර, චිත්ර ශිල්පියා පෝෂණය තුළ සරල නීති කිහිපයක් හඳුන්වා දුන්නේය: සවස් වරුවේ ආහාරයට නොගැනීම, මත්පැන් පානය කිරීම සහ බීමතින් නොයන්න. ගායකයා වැඩි කල් නොගොස් අධික බරින් වැටී ඇති නමුත්, පෙනෙන විදිහට, ඇය බර අඩු කර ගැනීමට කැමති විය.

මිරෝස්ලාව් කාර්පෝවිච්. ඡායාරූපය: ජෙනාඩි අව්වනේකෝ.

මිරෝස්ලාවා කාර්පෝවිච්

නිළිය සෑම විටම සිහින් රූපයක් ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට හැකිය. සුන්දරත්වයට අනුව, සෙන්ටිමීටර 170 ක උසකින් යුත් එහි බර කිලෝග්රෑම් 50 ක් පමණ වන අතර, මෙය ඇගේ දෙමව්පියන්ගේ සුදුසුකම මිස ඇයගේම නොවේ. මිරෝස්ලාවාව තවමත් බොරු කියනවා, මන්ද වරින් වර එය බර අඩු කර ගන්නා අතර, පසුව ඇගේ ඇනරෙක්සියා ගැන කටකතා නව බලයකින් වර්ධනය වේ. ස්වාභාවිකවම, කාර්පෝවිච් මෙම දරුණු රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නේ නැත. ගැහැණු ළමයා සවස් වරුවේ හයක හා පසු ආහාරයට නොගැනීමට උත්සාහ කරන අතර ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට මග පාද තබා නගරයේ ඇවිදීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

ඇනස්ටේෂියා චර්නොබ්රොවිනා. ඡායාරූපය: ජෙනාඩි අව්වනේකෝ.

ඇනස්ටේෂියා චර්නොබ්රොවිනා

රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා ගැන ඊර්ෂ්යාව කිහිපයක් තිබේ. නමුත් මීට වසර දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවී ඇතත් ඔවුන් වටා ඔවුන් වටා වචනාර්ථයෙන් කම්පනයට පත්විය. චර්නොබ්රොවිනාට අනුව, සෙන්ටිමීටර 165 ක උසකින්, එහි බර සමහර විට කිලෝග්රෑම් 39 ක් දක්වා අඩු වී ඇති අතර එය රිදවන උග්රවීමේදී සමස්ත තුවාලයේම වයින් ද අඩු විය. නමුත් තුනී ඊයම්වල වැරදිකරු ලෙස රෝගය පමණක් හැඳින්විය හැකිය. ඇනස්ටේෂියා ඩයට් ඉතා දුර්වල ලෙස: යෝගට්, එළවළු සහ චොකලට් පළතුරු. නමුත් දැන් සියල්ල වෙනස් වී ඇත. නස්රේ ප්රාන්තයට අදාළ සගයන්, ඇයට රූපවාහිනී වැඩසටහනකට ආරාධනා කළ අතර, විශේෂ ists යින්ගේ සහාය ඇතිව ඔවුන් එහි ආහාර වේල වෙනස් කළහ. දැන් චර්නොබ්රොව්ස් ඇය කැමති සෑම දෙයක්ම අනුභව කරයි, නමුත් නිෂ්පාදනවල සංයෝජනය අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම.

මහිමය. ඡායාරූපය: ජෙනාඩි අව්වනේකෝ.

මහිමය

2011 අවසානයේදී, දෙවන වරටත් ගායකයා මව බවට පත්විය. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇයට අමතර කිලෝග්රෑම් හයක් නැවත සැකසීමට ආහාර වේලක් මත වාඩි වීමට සිදුවිය. මෙම නිළිය එකම සුදු හා එකම තම්බා ඇති එකම සුදු සහ තම්බා: තුර්කිය, හාවා, වට්ටක්කා, ආදිය. ගායිකාවට අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලැබුණි. දැන් ඇය ආහාර වේට් මත හිඳගෙන බොහෝම, නැටුම් හා ක්රීඩාවේ යෙදී සිටිති.

ස්වෙට්ලානා හොඩ්චෙන්කෝවා. ඡායාරූපය: ජෙනාඩි අව්වනේකෝ.

ස්වෙට්ලානා හෝඩ්චෙන්කෝවා

20 හැවිරිදි ස්වතලානා ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කළ "ආශීර්වාද කරන්න" යන චිත්රපටයෙන් පසුව නිළිය මුලින්ම කතා කරන ලදී. තිරයේ ඇගේ වීරවරී ජීවිත කාලය පුරාම ජීවිත කාලය පුරාම ජීවත් වූ අතර ශරීරයේ කාන්තාවක් විය. හොඩ්චෙකෙකෝවා වෙඩි තැබීමෙන් පසු බර්චෙන්කෝවා බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත්තේය. නිළියට අනුව, ඇය එය විශේෂයෙන් සිදු නොකළ අතර, වැඩ කිරීමේ දැඩි කාලසටහන හේතුවෙන් කිලෝග්රෑම් 20 ක් සමඟ වෙන් වී ඇත. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වෙට්ලානා ඔහුගේ ආහාර දෙස ඉතා තදින් බලා සිටින අතර කිසි විටෙකත් තමා නොසලකා හැරීමට ඉඩ නොදෙයි. ඇය බැදපු, ලුණු, ලුණු, පිටි සහ සියලු කෝප්පහෙන් ප්රතික්ෂේප කළාය. කට්ටලයේ පවා, ඇයට යුවළක් සඳහා ඇගේ කෑම පිසීමට අවශ්ය වේ. ඇගේ පෝෂණය තුළ ඇති එකම ලිහිල් කිරීම අඳුරු චොකලට් වන අතර එමඟින් ඉඳහිට කලාකරුවෙකුටම ඉඩ දෙයි.