අපි හැමෝම විසි වතාවක් අහලා තියෙන විස්තර කාලයකට දිගු කලක් විලාසිතාවට ලක් නොවූ අතර, පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ, එසේ නොමැතිනම් වෙනත් ආකාරයකින් පිළිකා ලබා ගැනීම අවදානමක් ඇත. ජනවාරි මාසයේදී රුසියාවේ බොහෝ දුරට ඉරා දැමීම දුෂ්කර ය. මෙහිදී අවම වශයෙන් දින කිහිපයක් ප්රචණ්ඩ වූවා නම් - දැනටමත් ප්රීතිය, නමුත් එය නොමේරූ බව පෙනේ. ගිම්හානයට වඩා වැඩි නොවන්නේ නම් ශීත for තුව අපගේ මුහුණට වඩා හානියක් නොකරයි.
සීතල, සුළඟ, හිම, උණුසුම - මේ සියල්ල සමට දරුණු ආතතියක් වන අතර එය සිතන හා වියළී යයි. එමනිසා, ශීත in තුවේ දී තරුණ හා නැවුම් පෙනුමක් ඇති බව පෙනෙන්නට ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට උත්සාහ කිරීම දෙගුණ කිරීම අවශ්ය වේ.
දේශගුණය වෙනස් කිරීම නිසා, අපි සමේ වර්ගය වෙනස් කරමු: මේදය සාමාන්ය බවට පත්වේ, නමුත් විටමින් හා පෝෂණ හිඟයක් අත්විඳිමින් සිටී. සාමාන්ය - වියළි, අවසාන ශීත, සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් මිරිකීම හා ඉරිතැලීම් වලට පවා පටන් ගනී, ගැටලුව අවුලුවාලීමට හැකිය. අපි තද සුළඟකින් සැරසී සිටින නිසා, හෙලෝ මුහුණේ රැළි. මෙම වෙනස්කම් වලට අනුකූලව සහ සත්කාර නිෂ්පාදන තෝරන්න. නමුත් සියලු වර්ගවල ප්රධාන ශීත පාලන පාලන ක්රමය වන්නේ මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණයයි.
මොයිස්චරයිසින්
මොයිස්චරයිසින් යනු විශේෂ මුහුණු කීම් පමණක් නොවේ. ශීත, තුවේ දී, මධ්යම උණුසුම හේතුවෙන්, කාමරවල, වියළි වාතය, එය මුළු ශරීරයටම විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි මොයිස්චරයිසින් ඔබේ පරිකල්පනය හා මූල්යය මත රඳා පවතී.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වායු තෙතමනය සහිත උපාංග තිබේ. ඒවා ඉතා ක්රියාකාරී, නමුත් අන්තයේමම ය. තවත් දෙයක් නම් කුඩා කාමර දිය උල්පතක් හෝ අලංකාර ජලාශයකි. එය ලස්සන ජල බඳුනක් පමණක් විය හැකිය. වාතයේ ආර්ද්රතාවය සාර්ථක වීමෙන් සාර්ථකයි සුපුරුදු මින්මැදුර සාර්ථකව කටයුතු කරයි: එය ප්රයෝජනවත්, ලස්සනට, සමච්චල් කිරීම, සමනය කරයි.
නමුත් එය සිදුවන්නේ "මේද නොවී" හෝ සගයන් මත්ද්රව්යවලට ආසාත්මිකතා ඇති බවයි. රේඩියේටර්ස් රත් කිරීම සඳහා ජල ටැංකි සහ තෙත් කපුටා ඔබ ගළවා ගනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පානීය මාදිලිය ගැන අමතක නොකරන්න - මෙම කාල සීමාව තුළ ජලය, යුෂ, ශාකසාර ටින්ටයන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් තේ සහ කෝපි ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු අතර ඒවා ශරීරය වියළී ගියේය.
පිරිසිදු කිරීම
ඔබ දිනකට කිහිප වතාවක් තාර කට්ටලයක් සමඟ සේදීමට පුරුදු වී සිටියත්, ශීත in තුවේ දී ඔබ සම පිරිසිදු නොකර, එහි අම්ල-ක්ෂාරීය සමබරතාවය පමණක් වෙනස් කරන්න. සේදීම සඳහා සියලු සියලු ක්රම හැකිතාක් මෘදු විය යුතුය.
ආත්මය සඳහා, මොයිස්චරයිසින් කාරක ඇතුළත් ජෙල් භාවිතා කරන්න. ඔව්, මුහුණු ආලේපන වලින් ෆ්ලෂ් කළ නොහැක, නමුත් රූපලාවණ්ය කිරි සමග ඉවත් කරන්න.
සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා, අපගේ ආච්චි ස්වාභාවික කපු භාවිතා කර ඇත. දැන් කපු තැටි වල සංයුතියේ සංයුතියේ, සියල්ල ඇතුළත් නොවේ, මන්ද යත්, වේශ නිරූපණ ශිල්පී කපු තැටි වෙනුවට මිලදී ගැනීම නිර්දේශ කිරීම ... ටයිඩ් සේද පණුවාගේ කොකෝන්. ඔවුන් සම හොඳින් පිරිසිදු කර සිදුරු විවෘත කරන අතර එමඟින් ඊලඟ සත්කාරයේ ඊළඟ අදියර වෙත effectively ලදායී ලෙස යා හැකිය.
ආහාර සහ ආරක්ෂාව
ශීත, තුවේ දී, ඔබ දිවා කාලයේ සහ රාත්රී කීම් භාවිතා කළ යුතු අතර වෙස් මුහුණු බොහෝ විට අදාළ වේ - සතියකට 2-3 වතාවක්. පිටතට යාමට පෙර, ඔබේ මෙවලම සමට ආරක්ෂිත කාර්යයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. නමුත් මුහුණේ සමේ සමේ සුපිරි සිසිලනයකට මෙය හේතු විය හැකි බැවින් වහාම පිටත්ව යාමට පෙර ක්රීම් ආලේප කිරීම කළ නොහැකිය.
තොල් ආරක්ෂා කිරීම ගැන අමතක නොකරන්න. සනීභික් ලිප්ස්ටික්, බැබළෙන්න, බාම් - මේ සියල්ලන්ම තමන්ට, ළමයින් සහ සැමියා සඳහා පිටපත් කිහිපයක සිටීම යෝග්ය වේ. ඔව්, මේ සියලු නීති මේ දෙදෙනාම මිනිසුන්ව සැලකිලිමත් වන අතර, සිනිඳු හා තොල් සිනිඳු තොල් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට වඩා ප්රසන්න හා සුමට තොල් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට වඩා ප්රසන්න.
"ශීත" තුවේ පෝෂ්යදායී වෙස් මුහුණු බොහෝ ගැටලු විසඳා ගත හැකිය. එය තෙල්, ඕනෑම දෙයක් මත පදනම් වී ඇති අතර, එය සූරියකාන්ත වුවත්, සම මත ආරක්ෂිත පටියක් නිර්මාණය වන අතර හිම සහ සුළඟින් ආරක්ෂා වේ. ඉන්පසු "රස කිරීමට" තෙල් අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
කනානා විටමින් ඒ විටමින් පොහොසත් ය, එය සම පෝෂණය කරයි. ජෙලටින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කර සමතලා කරයි. ලෙමන් විටමින් සී ලබා දෙයි, එය සමේ ප්රත්යාස්ථතාව ලබා දෙයි. කැරට් මුහුණේ ලස්සන, නැවුම් වර්ණයක් ලබා දෙයි. චමමයිල් සන්සුන් වී කෝපවීම සමනය කරයි.