විශේෂ ආරක්ෂිත ක්රියාවක් නොමැතිව හිරු තුළ රැඳී සිටීම (දිලිසෙන සඟරා වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මෙම ප්රාග්ධන සත්යයන් මතක් කිරීමෙන් සෑම වසරකම ඔවුන් වෙහෙසට පත් නොවන බව අපි සැවොම හොඳින් දනිමු. කෙසේ වෙතත්, ගබඩාවට නිවාඩු ගැනීමට පෙර, ඔබ කවුන්ටරයට පෙර සිතුවිල්ලෙන් නතර වේ. මිලදී ගැනීමේ මාධ්යය කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රයෝජනවත් උපදේශකයින් සැමවිටම ගලවා ගැනීමට පැමිණෙනු ඇත, නමුත් "මෙම විෂයයේ" ලෙස හැඳින්වේ, "යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ නැත.
ඉතින්, 30, 50, 50, 15, 10 හි අද්භූත සංඛ්යා බෝතලයක් පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද? SPF යනු සූර්ය ආරක්ෂණ සාධකය, එය ඉංග්රීසියෙන් සන්ස්ක්රීන් සාධකයක් ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත. එය පෙන්වන්නේ පිළිස්සීමක් නොමැතිව නිවැරදි කිරණ යට රැඳී සිටින කාලය ඔබට කොපමණ වාරයක් වැඩි කළ හැකිද යන්නයි. ආරක්ෂාව සපයන පෙරහන් වර්ග දෙකක් තිබේ: භෞතික (බොහෝ විට භාවිතා කරන සින්ක් ඔක්සයිඩ්, ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ්) සහ රසායනික ද්රව්ය. පළමු කාර්යය සමේ මතුපිටට පමණක්, නමුත් දෙවැන්න එයට විනිවිද යයි. සහ අනෙක් අයට ඔවුන්ගේ වාසි සහ අවාසි ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, රසායනික පෙරහන් සහිත කීම් වලට සජිෂ්ට වයනයක් ඇත, පහකින් මොයිස්ග්කරණය කර ඇත (විවිධ පෝෂ්යදායී තෙල්, ඔවුන්ගේ උරුමයේ සියවසට. පැය කිහිපයකට පසු, මෙම පෙරහන් සූර්යයා තුළ ඔක්සිකරණය වී ඇති අතර, "මිතුරන්ගෙන්" සිට "සතුරන්" බවට පත්වේ. එබැවින් ඔබ මුලින්ම ක්රීම්වල අවශේෂ තරයේ මකා දැමිය යුතු අතර පසුව එය නැවත ආලේප කළ යුතුය. ඔබ ගිම්හානය නගරයේ ගත කරන්නේ නම්, මෙය හොඳම විකල්පයයි. නමුත් වෙරළ සඳහා, භෞතික පෙරහන් සහිත මාධ්යයන් වඩාත් සුදුසු වන අතර එය සමට විනිවිද නොයන අතර දවස පුරා පාරජම්බුල කිරණ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ක්රීම් තවමත් ක්රීම් (සෑම පැය දෙකකට වරක්) යාවත්කාලීන කිරීමට සිදුවනු ඇත, මන්ද ඔබ ස්නානය කරන නිසා, තුවායක් සහ ප්රාථමික මකන්න.
ශරීරය සහ කොණ්ඩා මෝස්තර සඳහා සන්ස්ක්රීන් තෙල් ඉසින සහ හිසකෙස් ඉසින සොලෙයාර් හියුයිල් එම්බුල් මේකොන්ටේ යූවා / යූවීබී 30, ක්ලැරින්; රැළි සහ වර්ණක ලප වලට එරෙහිව සන්ස්ක්රීන් මුහුණ සහ සූර්ය පාලනයක් SPF 30, ලැන්කැස්ටර්; ජල ප්රතිරෝධී හිසකෙස් හිරු ආරක්ෂණ කෙස් සන්ස්ක්රීන්
භෞතික හා රසායනික පෙරහන් දෙකම ඒකාබද්ධ කරන කීම් ද ඇත. ඔවුන් තවමත් නාගරික ජීවිතය සඳහා නිරතව සිටිති. සූර්යයා වන සූර්යයා හැර, SPF සමඟ තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න සහ ප්රධාන සත්කාර නියෝජිතයා, තානය, කුඩු ද තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
වර්ම් පැල්ලම් සඳහා, වෙරළට යාමට පෙර, විටමින් සී සහ රෙටිනෝල් සමඟ කීම් මතක තබා ගන්න, අත්යවශ්ය තෙල් මෙන්ම සමේ පාරිසරික බලපෑම් තක්සේරුව සහ ඔවුන්ගේ ප්රකාශනය සඳහා සමේ අවදානම වැඩි දියුණු කරන බව මතක තබා ගන්න.
ඉතින්, ඔබ අවසානයේ මුහුදට ආරක්ෂිතව මුහුදට පැමිණ ඇති අතර ලේසාර්ලි වෙරළ තීරයේ දිගු කර ඇත. රීතියක් ලෙස, සූර්ය පෑණුවා නිවාඩුවේ පළමු දිනයේදී, අපි සන්ස්ක්රීන් භාවිතා කළද. ඉතිරිය නරක් විය යුත්තේ කුමක් ද? දක්ෂතම "විරුද්ධ-විරුද්ධ" නියෝජිතයා, ඉන්ජොව් වෙළඳ නාමවල වෛද්ය අධ්යක්ෂක ඔල්ගා හ උනේනෙටිනාගේ වෛද්ය අධ්යක්ෂක ඔල්ගා හල්ලනිනා වල වෛද්ය අධ්යක්ෂකගේ වෛද්ය අධ්යක්ෂකවරයා වැළැක්වීමකි.
සති හතරක්වත්, "සති හතරක්වත්, අවම වශයෙන් පුහුණුවීම් ආරම්භ කිරීම සඳහා අපි කල්තියාම, අවම වශයෙන් සති හතරක්වත්, හිරු එළියෙහි ප්රතිඔක්සිකාරමය ගුණාංග අඩංගු drugs ෂධ පිළිගැනීමෙන් හිරු එළියෙහි බලපෑමක් ආරම්භ කරන්නෙමු. මේවාට කැරොටිනොයිඩ්ස් ඇතුළත් වේ: ලයිකෝපන්, කොලජන් තන්තු විනාශයේ සිට, බීටා-කැරොටින් ආරක්ෂා කිරීම, බීටා-කැරොටින්, පාරිසරික කිරණවලට සම සංවේදීතාව අඩු කිරීම. ඊට අමතරව, හිරු ආවරණ යටින් මුහුණේ ඇන්ටියෝසිඩ් සෙටර්ස් රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද සූර්යයාගෙන් පුළුල් ලෙස ආරක්ෂා වීමක් ඇති මාධ්යයන් විකිරණවලින් සියයට පනස් පහක් පමණි.
එසේ වුවද, සූර්යයා තුළ දිගු කලක් තිස්සේ පිළිස්සීම් සම මත දිස් වූ විට, පළමුවෙන්ම, ඔබ එය සිසිල් කළ යුතුය: මෙය සිදු කිරීම, සිසිල් ස්නානය කරන්න. අව් රශ්මිය අතරතුර බොහෝ විට සිදුවන ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීම වළක්වා ගැනීමට ද එය උපකාරී වේ. එවිට ඔබ "අසනීප සමේ" හැඟීම ඉවත් කර එය යථා තත්වයට පත් කළ යුතුය. පැන්තෙනොලෝ සමඟ ඇති අරමුදල් මේ පරිපූර්ණව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. එයට සැනසීමක්, පුනර්ජීවනය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි, සුව කිරීම වේගවත් කරයි. ඊළඟ වැදගත් අදියර මොයිස්චරයිසින් කිරීම, එසේ නොමැති නම්, පීල් කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම පෙනෙනු ඇත, සමේ වචනාර්ථයෙන් නිදා ගැනීමට පටන් ගනී. මොයිස්චරයිසින් සහ සනීපාරක්ෂක සංරචක සහ විටමින් සහිත කිරි, තෙල් හෝ බෝල්සම් යොදන්න. උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් ඊ නංවාලීම පමණක් නොව, විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන විටමින් බී 5 සැනසිලිදායක බලපෑමක් ඇති කරන අතර තෙල් කාවරයක් පරිපූර්ණ තෙතමනය සහිත වේ. මත්පැන් භාවිතා නොකරන්න: සමහර විට ඔවුන් කුඩා විවේකී වේදනාවක්, නමුත් සමට වඩා ශක්තිමත් විය හැකිය.
එය බොහෝ දේ පානය කිරීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. සියල්ලට පසු, දිගු කලක් හිරු එළියේ රැඳී සිටීමෙන් පසු සම හා පොදුවේ මුළු ජීවියම විජලනය වී ඇත. විශාල තරල විශාල ප්රමාණයක් ජල සමබරතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි. "
මිදි යුෂ යුෂ නිස්සාරණය, කඩලීරි සමඟ විනෝපෙයාර්ෆර් වර්ණකයට එරෙහිව මුහුණු සෙරුමය සන්ස්ක්රීන් අයදුම් කිරීමට පෙර දෙකම භාවිතා කළ හැකිය. මැග්ගන් සාරය සමඟ ක්රීම් ක්රීම් මූර්ති ශරීර ක්රීම් මූර්ති කිරීම
- ඊළඟ දවසේ හිරු එළියේ පිටව යා හැකිද? ඇත්තෙන්ම, මුහුදට නිවාඩුවක් ගත කිරීම, මිනිසුන් කාමරයේ වාඩි වීමට අපහසුය.
ඔල්ගා: "විවෘත හිරු මත අව්ව පිළිස්සීම් සමඟ, පිටතට යාම වටී නැත. විශේෂයෙන්, පිලිස්සුම් ප්රමාණය බිබිලි සහ තද රතු පැහැය යන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්. එසේම, උෂ්ණත්වයක් තිබේ නම්, එය අව්ව හෝ තාප පහරක් ඇති කළ හැකිය. රතු පැහැය සහ වේදනාව සම්මත වුවහොත්, මට තවමත් කාමරයෙන් පිටතට යාමට අවශ්යයි, මම නිර්දේශ කරමි:
- පළමුව, ඉහළම ආරක්ෂණ SPF 50 +;
- දෙවනුව, දිවා කාලයේදී හිරු තුළ නොසිටීම. උණුසුම් රටවල, මෙම කාල පරිච්ඡේදය පැය එකොළහකින් ආරම්භ වී ගිම්හානයේදී දොළහ සිට දහහෙන් දොළහ දක්වා රුසියාවේ මධ්යම කොටසෙහි දහසය වන විට අවසන් වේ.
- තෙවනුව, අඩු තීව්ර සූර්ය ක්රියාකාරකම් කාලවලදී පවා සෙවණෙහි කාලය ගත කරයි.
ස්නානය කිරීම, සූර්ය කිරණ ජලයෙන් පිළිබිඹු වන අතර ඔබට අමතර පිළිස්සීමක් ලබා ගත හැකිය. "
- සූර්යයාගෙන් ඔබ වෙනුවෙන් ආරක්ෂාව තෝරා ගන්නේ කෙසේද, සියල්ල පැහැදිලිය, නමුත් මම දරුවාට වෙන වෙනම යමක් මිල දී ගත යුතුද? බොහෝ දෙනෙකුට, සියල්ලට පසු, ඔබම මයාමා ගන්න.
ඔල්ගා: "සනී බලපෑමට යොමු කිරීම සඳහා ළදරුවන් සහ ළමුන් වසර තුනක් දක්වා හෙළිදරව් නොකරන ලෙස එම චර්ම රෝග විශේෂ ologists යින් උපදෙස් දීම සැමවිටම අවශ්ය වේ. වැඩිහිටි සම් හා සසඳන විට දරුවන්ගේ සමවල සමේ සමවල සංවේදීතාව වැඩි කිරීම මූලික වශයෙන් එහි ව්යුහයේ ලක්ෂණ සමඟ මූලික වශයෙන් සම්බන්ධ වේ. සමේ ජීවත්වීමේ පළමු වසර තුළ, වැදගත් වෙනස්කම් සහ වැඩිදියුණු කිරීම සිදුවෙමින් පවතී, පාරජම්බුල කිරණ පාරජම්බුලියේ සිට. මාස හයක වයස දක්වා, දරුවන්ගේ සමේ මෙලනොසයිට් (වර්ණක සෛල) ගණන අවම වන බැවින් ඔවුන්ට හිරු එළියෙන් අමතර ආරක්ෂාවක් අවශ්ය වේ. ළමුන් සඳහා, අවම වශයෙන් SPF 30-50 ලෙස ආරක්ෂණ සාධකයක් සහිත හිරු ආවරණ නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැකි බැවින් ඒවා පැරසන් සහ සුවඳම අඩංගු නොවිය යුතුය. Inxcre වැනි සමහර රසායනික පෙරහන් මගින් බාලාංශයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔවුන් දරුවන් සඳහා මාධ්යයන් නොවිය යුතුය. "
වැලන්ටිනා ඛබරෝවා