"ඔබ දැනටමත් නිවාඩුවෙන් ආපසු ගොස් ආත්මයක් හා ශරීරයකින් ආපසු හැරී ගියහොත්, ඔබේ හිස වෙනුවට, සූර්යයා, මුහුද, වැලි සහ සුළඟින් පීඩා විඳි ඊර්ෂ්යා කළ ග්රැන්ඩිස්, ම්ලේච්ඡ හා පණ නැති හිසකෙස් ඇති කර ගැනීමට පුරුදුව සිටියේය. කලින් දීප්තිය, පළමුව, පළමුව, පුනර්ජනනීය ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම වටී, පසුව ඔබට හිසකෙස් නව සෙවනක් ලබා දිය හැකිය, "ලෙනින් ලෙනින්ට උපදෙස් දෙයි.
"වියළි වාතය සහ දීප්තිමත් සූර්යයා ලුණු වතුරට සංයෝජනය වී ඇති බව රහසක් නොවේ. නිවාඩු කාලය පසු, ඔබේ හිස සිටම මුළුමනින්ම විවේකයෙන් හා නැවුම් කෘතියක සගයන් ඉදිරියේ ඇති අතර, මූලික ප්රතිස්ථාපන ක්රියා පටිපාටීන් නොමැතිව සගයන්ව ලබා දීමට ඔබට කොතරම් අවශ්යද යන්න, පැල්ලම් කිරීම සිදු නොකළ යුතුය - මෙය හේතු විය හැක දැනටමත් අ crying න හිසකෙස් පිරිහීම.
හිසකෙස් නැවත පණ ගැන්වීමේදී ඕනෑම සැලෝන් ප්රතිසාධන ක්රියා පටිපාටියක් මතක තබා ගත හැක්කේ, හිසකෙස් වැඩිපුර දුක් විඳ ඇති අතර, අවසානයේදී ඔබ දැවෙන හිරු යට හෝ ලුණු මුහුදු ජලය හා සුළඟින් තොප්පියක් නොමැතිව. වඩා සුදුසු ප්රතිනිර්මාණය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි තෝරා ගැනීම අවශ්ය වන්නේ ජල සමතුලිතතාවය සහ හිසකෙස් ව්යුහය යථා තත්වයට පත් කරන ක්රියා පටිපාටි සහ වර්ණක නැවත ලබා දෙන ක්රියා පටිපාටීන් අතර වෙනස සහ වර්ණක නැවත ලබා දෙන ක්රියා පටිපාටි එහි තවමත් පවතී, "ලෞකික සිංහ සටහන්.
හැකි ඉක්මනින් හිසකෙස්ට උදව් කිරීම සඳහා ලෙනින්ට අනුව, ඩේලි නිවාස රැකවරණය ද වට්ටම් කිරීම වටී, "නිදසුනක් වශයෙන්, හයුලොරොනික් අම්ලය, විටමින් සහ ජොජොබා තෙල් සමඟ සහ ඔබේ නිවාඩුවේ විශාලතම negative ණාත්මක බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ වන වොලෝස් දුර්වල විය. නැතහොත් හිසකෙස් මතුපිට තෙතමනය නැතිවීමට බාධා කරන ආරක්ෂිත චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරන වෙස් මුහුණු ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
"ඔබේ කොණ්ඩයේ ව්යුහය සොයා ගැනීමෙන් පසුව පමණක්, ඔබට පැල්ලම් කිරීමට ඉදිරියට යා හැකිය. නමුත් ක්රියා පටිපාටිය ද මෘදු බව සහතික කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ගිම්හානයේදී රූපලාවණ්යාගාරවල ගිම්හානයේදී, පැල්ලම් සහිත, පැල්ලම් සහිත ක්රියා පටිපාටි ගණන වාර්තා කරයි. හිසකෙස් ප්රතිෂ් oration ාපනය කිරීමෙන් පසුව, ඔබට ඔම්බ්රි තරම් මනාපයක් සහ මෘදු ප්රභේදයක් ලබා දිය හැකිය. එපමණක් නොව, මෙම විකල්පය නිසා නිරන්තර සංස්ථාපිත තානය අමතක කිරීමට මෙම විකල්පය මඟින් නිරන්තර ගබඩා නාදය අමතක කිරීමට ඉඩ සලසයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මනාප ලබා දෙන්නේ නම්, මුල් කාලයේ දීප්තිමත් සිට දීප්තිමත් දක්වා අඳුරු පැහැයක් ගනී, එවිට ඔබට මෙම කන්නයේ හිසකෙස් වල වඩාත්ම ප්රවණතා වර්ණය පමණක් ලැබෙනු ඇත, නමුත් අවස්ථාව ද තවමත් නැවත පැමිණ ඇත නව කෙස් කළ යුතු ප්රශ්නය, අවසානයේදී සුවය ලැබීමට ඔවුන්ට අවස්ථාව ලබා දෙමින්, "- ලෙනින් පවසයි.