ඩෙමී මුවර්: "නින්දට පෙර එය මාරාන්තික වුවද, මම අනිවාර්යයෙන්ම මෙම ක්රියා පටිපාටිය ඉටු කරමි"

මේ වසරේදී ඩෙමී මුවර් 55 ක් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට අවුරුදු × අවුරුදු කාන්තාවන්ට වඩා එය හොඳ පෙනුමක්. රූපලාවණ්යයේ රහස ඩෙමී මුවර් සරලයි: අමු ආහාර, යෝග සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයට අවධානය. මෙම වට්ටෝරුව සියයක් සියයක්ම ක්රියාත්මක වන බව පෙනේ.

සැලකිලිමත් වීමට ඔබගේ වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් උපදෙස් කුමක්ද?

- මගේ ශරීරය සඳහා පමණක් නොව එහි අභ්යන්තර "අයි" රැකබලා ගැනීම වඩාත් සුදුසු යැයි මම සිතමි. අලංකාරය යනු මිනිසාගේ එක් රහසක් හෙළි කිරීම සඳහා වන අභ්යන්තර කෘතියකි. උදේ හතරට උදේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න.

- ඔබ ලෝකයේ ලස්සනම කාන්තාවකි. ඔවුන්ගේ පෙනුම ගැන සතුටු වෙනවාද?

"මම ඇය දෙසට සන්සුන් වෙමි, අපි කියමු." මම හිතන්නේ අලංකාරය හා ආයුධ නොවන නම්, කිසිම අවස්ථාවක, වටිනා මෙවලමක් නම්! නමුත් ඔබට දේශ සීමාව හා රෝගී මත්ද්රව්ය පාලනය කිරීමට අවශ්ය නැත. ආත්ම අභිමානය ස්වයං-ප්රේමයට සමාන නොවේ, ඔබ සොබාදහමෙන් ඔබම හොඳ වුවත්, ඔබම හොඳ වුවත්, එය ඔබටම යහපත් නොවනු ඇත.

- එවැනි අපූරු ස්වරූපයක් තුළ සිටීමට ඔබට උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද?

- පිලේට්ස්, යෝග, නමුත් බොහෝ විට මම ඔබේ බල්ලන් සමඟ දිගු කඳු තරණය කිරීමට කැමතියි. ඔබ දන්නවා, ක්රීඩාවේදී, මට බොහෝ විට මට වඩා ටිකක් වැඩි වීමට ආශාවක් ඇති කර ගත්තා, එය අමාරු වුවත්, රිදවීම හා ශක්තිය හා නියත වශයෙන්ම ශක්තියක් හා නියත වශයෙන්ම ශක්තියක් නොතිබීම. අද මම තවදුරටත් එවැනි තරඟකාරී ඉලක්කයක් තබන්නේ නැත, මම මා සමඟම එතරම් දැඩි නොවෙමි, නමුත් ශාරීරික වෙහෙස ගැන තවමත් දැඩි ලෙස සටන් නොකරමි.

ස්වරූපයෙන් ඔබම නඩත්තු කිරීමට නම් නිළිය යෝගා, පිලේට්ස් හි නිරත වී ඇත, යෝගා, පයින් ගොඩක් ඇවිද යයි

"දේවදූත චාලි 2" චිත්රපටයේ රාමුව

- ආහාර වේලෙහි වාඩි වී සිටිනවාද?

- මට වැදගත්, නමුත් ඉතා සරල නීති කිහිපයක් තිබේ. මම කන්නේ කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම දිස්වන විට, මම සෑහීමකට පත්වන බව තේරුම් ගත් විට, මම වහාම නතර වෙමි. මට සවස් වරුවේ කේක් එකක් කන්න අවශ්ය නම් - ගැටළුවක් නැත! ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීමට හැකිවීම අවශ්ය වන අතර, ඔහුට අවශ්ය දේ ඔහු ඔබට කියනු ඇත. පොදුවේ, මම මට අවශ්ය දේ කනවා, නමුත් ක්රමයෙන්. වරින් වර මම කුඩා හරස් මාර්ග කරමි. සියල්ලට පසු, හැඩය නරක් ලෙස බියෙන් ජීවත් වීමට සෑම විටම කාලය ගත කරන්නේ නම්, ජීවිතයේ රසය නැති වී යයි ... අපගේ පවුලේ බර පිළිබඳ ගැටළුව ප්රායෝගිකව සාකච්ඡා නොකෙරේ. මම මගේ දියණියන්ගේ ක්රීඩකයන්ව ක්රීඩා කරන ලෙසත්, මම එය කරන්නේ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයේ ප්රයෝජනය සඳහා ය. එසේ නොවේ ජීන්ස් ප්රමාණය අඩු ජීන්ස් ප්රමාණයෙන් පැළඳිය හැකිය. දරුවන්ට බලපෑම් කිරීමට සහ අලංකාරය ඇඳුම්වල ප්රමාණය පමණක් නොවන බව ඔවුන්ට ඒත්තු ගැන්වීමට මම උත්සාහ කරමි!

ඔබේ ආලේපනවල ඇත්තේ කුමක්ද?

.

- ඔබ කැමති ආත්ම මොනවාද?

- යාලං-වල්ං, වැනිලා වැනි සංවේදී සුවඳට මම කැමතියි. සුවඳ මෘදු වන විට මම කැමතියි, නමුත් ඒ සමඟම පොහොසත්, සංකීර්ණයි. මා වැනි.