දක්ෂ, ශක්තිජනක, සදහටම තරුණයි. එබැවින් ටයිමර් රොඩ්රිගස් වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔහුගේ රසිකයන් සඳහා ඉතිරිව තිබේ. ඒ අතරම, ටිමෝර් තිස්හි මිනිසෙකි, සංකීර්ණ ජීවිත කාලසටහනක් සහ තරමක් ස්නායු වැඩකි. අපේක්ෂා කළ හැකි පෝරමය සුරැකෙන්නේ කෙසේද? කලාකරුවා සමඟ හමුවී ඔහුගේ ජීවිතයේ නීති පටිගත කළේය.
මගේ අම්මා, අම්මා සහ දැන් ඇය බිරිඳක් සූදානම් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මම පුරුදු වී සිටියෙමි. ආයාකානයේ එය මන as කල්පිත ලෙස සාදයි. ස්වාභාවිකවම, කිසිම අවස්ථාවක, "හොඳයි, හොඳයි, ඔබ උත්සාහ කරන්න, මගේ බිරිඳ ගරු කරන්න" කියා පවසමින්. මා හැඩයෙන්ම තබා ගත යුතු බව ඕනෑම කෙනෙකුට හොඳින් තේරුම් ගෙන ඇති නිසා මම මා වෙනුවෙන් මෙනුව සම්පූර්ණයෙන්ම සංශෝධනය කළෙමි. පුද්ගලයෙකු සුවය ලබා දෙන යහපත් දේ කිහිපයක් අනුභව කිරීම අපි නතර කළෙමු.
මම නියම මිහිරි දතක්. මීට වසර දහයකට පෙර කේක් අර්තාපල්, බිස්කට්, කේක් ටොන් සමඟ පුපුරා යා හැකිය. නමුත් මා ප්රිය කරන විශාල දේවල් සංඛ්යාවක් අතහැර දැමීමට දැන් මම සූදානම්ව සිටිමි. මම එළවළු කියන කොහේ හරි කියවීමට මට අවශ්ය නැත. දැන් මම පාන්, පැස්ටා කන්නේ නැහැ, කිරි බොන්න එපා.
වේදිකාවේදී, ටයිමර් තමා ගැන පසුතැවෙන්නේ නැති අතර මහජන සුපිරි-ජවසම්පන්න සංදර්ශනය පෙන්වයි. මේ සඳහා මෙම ගායකයා ඔහුගේ භෞතික ස්වරූපය ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කරයි.
මේ මොහොතේ මට බෙරී ආහාර වේලක් තිබේ. මම fruit ල කන්නේ නැහැ, මන්ද ඒවා අපරුනි, මන්ද මෙය ද සීනි ද වේ. නමුත් පලතුරු වලට වඩා බෙරි ප්රයෝජනවත් වේ. මම ඇපල් හා තක්කාලි ප්රතික්ෂේප කළ නිසා ආමාශාව කුපිත කරන සමහර අම්ල අඩංගු බැවින් ඒවා අඩංගු වේ. මට දිනකට කිහිප වතාවක් අනුභව කරන බව මට පෙනේ - නිදසුනක් වශයෙන්, කුඩා කොටස් සහිත තුන් ගුණයක් - එකකට හෝ දෙවරකට වඩා ප්රසන්න වේ. එය රාත්රිය සඳහා වැදගත් නොවේ.
අවුරුදු දහයකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ බරපතල ක්රියා පටිපාටි නොමැතිව ඔබට කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න සිහිනයක් අවශ්ය වේ. එමනිසා, මීට පෙර මම මධ්යම රාත්රියේ සිට චිත්රපට හා තරගාවලිය නැරඹීමට ගියහොත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මම හොඳ චිත්රපටයක රසිකයෙක් බැවින්, දැන් මම දොළොස් දෙනා දක්වා නින්දට යනවා. ශරීරයට සුවය ලැබීමට කාලය ලබා ගැනීම සඳහා. ඇත්ත, එය සැමවිටම ක්රියාත්මක නොවේ, මන්ද බොහෝ විට මම රාත්රියේ වේදිකාවේ පිටතට යමි. ටෝග්ට ප්රේක්ෂකයින් අවශ්යයි.
මම ශාලාවට යන්නේ නැහැ, මම ගෙදර සිටිමි. මම එබුණා, මම ගොළුබෙල්ලන් සමඟ වැඩ කරනවා. ස්වරයකින් පවත්වා ගෙන ගොස් මගේ පුතුන්ගේ ආදර්ශය ක්රියාත්මක කිරීමට මම විශ්වාස කරමි. මීට අමතරව, දිනකට දිනකට මිනිත්තු පහළොවක් පංති පහළොවක් ඔබ මීට වසර දහයකට පෙර සිදු වූ ස්වරූපයෙන් තමන්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කාලානුරූපී නිවාඩු කාලය, ඔහුගේ බිරිඳ ඇනා සහ ඔවුන්ගේ පුතුන් සඳහා හොඳ සම්ප්රදායකි. ඔවුන් තායිලන්තයේ (ඡායාරූපයේ) තායිලන්තයේ (ඡායාරූපයේ) මුණගැසුණු අලුත් අවුරුද්ද, ගිම්හානයේදී ඔවුන් ඉතාලියට ගියා
ඡායාරූපය: Instagram.com.
බරපතල රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි ලෙස හැඳින්විය හැකි කිසිවක් මම නොකරමි. වරින් වර, සම මොයිස්චරයිසින් කිරීමට මට විශේෂ ist යෙකුට යා හැකිය. එය අවශ්ය වන්නේ මම බොහෝ පියාසර කරන බැවිනි.
අපට ක්රීඩා පවුලක් සිටී. දැන් අවුරුදු නවයක් වයසැති මිරෙල්, මිරෙල්, ඔහු දිගු කලක් පාපන්දු ක්රීඩාවේ යෙදී, පසුව විරාමයක් තබා ඇත. නමුත් බොහෝ විට නැවත මේ වෙත නැවත පැමිණෙනු ඇත. මූලධර්මයේ මිගෙල්ට බොහෝ දක්ෂතා ඇත. ඔහුගේ ප්රධාන කුසලතාවය නම් ඔහු කියවීමට හා එය සැරයටියෙන් නොවන්නේ යැයි මම විශ්වාස කරමි. එබැවින් ක්රීඩාව භෞතික සංවර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. පහනි, පස්දෙනා, ඔහු පාපන්දු ක්රීඩාව ගැන ද උනන්දු වෙයි - ෆොන්ඩන්ට් ගයි එකක්. හොකී වලදී ද ලබා දීමට අවශ්යය. මට විශ්වාසයි හොකී කිරීමෙන් ඔහු අපව සතුටු කරන බව. මගේ පුතා දෙදෙනාම හරිම නිර්මාණශීලීයි. ඔවුන් සංගීතයට ආදරය කරයි, ඔවුන් සවන් දෙන ගීතය අතරතුර ගිලෙන්න. මුළු ප්රශ්නයම ඊළඟට කුමක් සිදුවේද යන්නයි. මම ඒවා බල නොකරමි, සෑම දෙයක්ම තනිවම සිදුවීමට මට අවශ්යය. කවුරුවත් මට බලපෑම් කළේ නැහැ, මම උනන්දුවක් දැක්වූ සියල්ල සමඟම, මම වේදිකාවට ක්රීඩා කළෙමි: මම වේදිකාවට ක්රීඩා කළෙමි, නටමින්, උත්සවයට නායකත්වය දුන්නා. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, මම එය බොහෝ දුරට කරමි. ඒ නිසා ළමයින්ට බලපෑම් කිරීම වැරදියි කියා මම විශ්වාස කරමි.
සිංගර් තම මිගෙල් සහ ඩැනියෙල්ගේ පුතුන්ව ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට ඉගැන්වීමට උත්සාහ කරයි
ඡායාරූපය: Instagram.com.
ටයිමෝර් රොඩ්රිගුස් වෙතින් ආහාර සුමටී
අගෝස්තු යනු විවිධ බෙරි ඉදවීමට අපූරු කාලයකි. ආහාරමය සුමටිමේ අඩංගු විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
අමුද්රව්ය: ස්ට්රෝබෙරි - ½ st.l., බ්ලැක්බෙරි - ½ st.l., blec.l.d., balx බීජ - 2 එච්.
ඉවුම් පිහුම්: බෙරි රෙදි සෝදන හා විනාඩියකට පහර දෙන්න. බීම ඉතා thick න නම්, වතුර ටිකක් එකතු කර නැවත පහර දෙන්න. සිසි භාවිතය අවශ්ය නොවේ. බොන් රුචිය!