බොහෝ අය තමන් කන දේ ගැන සිතන්නේ නැත, බොහෝ විට ඒවායේ සංයුතිය කියවීමකින් තොරව නිෂ්පාදන මිලදී ගනී. ඉන්පසු ටැබ්ලට් ශෝකයක් මිලදී ගැනීම සඳහා ෆාමසිය වෙත යන්න. බ්ලොගර් විශේෂ expert ජැනේලනෝවාට අනුව, ඔබ කන්නේ සහ ශාරීරිකව ක්රියාකාරී නම්, medicines ෂධ සහ කෘතිම විටමින් අවශ්ය නොවේ.
ශරීරය සඳහා හොඳම ආහාරය උසස් තත්ත්වයේ හා ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් නැවුම් ආහාර වේ. වඩා සරල, වඩා හොඳ. සෘතුමය එළවළු සහ පලතුරු වලට මනාප ලබා දෙන්න, ශීත for තුව සඳහා බෙරි කැටි කරන්න, ලුණු වෙනුවට කුළුබඩුවක් භාවිතා කරන්න. නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී සුපරීක්ෂාකාරී වන්න - මේසය මත සමහරක් කිසිසේත් නැත.
ෆාස්ට්ෆඩ් හි අන්තරායන් ගැන කම්මැලි බව කම්මැලි බව පෙනේ. අපි උත්සාහ කරන්නේ කාලය හා මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමටයි, අවසානයේදී අපට ගැටළු ඇති වේ. පරිවර්තනය, පරිවර්තන, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, හෝමෝන, සීනි සහ ලුණු, ශරීරයට ප්රතිලාභ නොලැබේ. සංවර්ධිත රටවල තරබාරුකම විශාල පරිමාණයන් කරා ළඟා වී තිබේ. පුද්ගලයා මෙම නිෂ්පාදන නැවත නැවතත් මිලදී ගැනීම සඳහා රස කිරීමේ ඇම්ප්ලිෆයර් සඳහා ක්ෂණික ආහාර රසයට එකතු වේ. අපගේ ආහාර පරායනය එකම .ලදායී වේ. සෙල්ලිපියේ "ආහාරමය" සමඟ භයානක නිෂ්පාදන නොමැතිව. ඒවායේ කෘතිම ආකලන සහ රසකාරක විශාල සංඛ්යාවක් ඇති අතර, මෙය සීනි එකම සීනි වේ. එය සිරප් වල පමණක් සැකසීම පමණි. විශාල ප්රමාණවලින් මිහිරි භාවිතය හෘද ක්රියාකාරකම්, දියවැඩියාව උල්ලං to නය කිරීමට හේතු වේ. ඇසුරුම් කළ යුෂ සහ පොඩි අතහැරීම වඩා හොඳය: නිෂ්පාදන රසායනික සැකසීම හේතුවෙන් විටමින් නොමැත, නමුත් සීනි අතිරික්තය. මදක් සිතා බලන්න: කුඩා භාජනයක් "කොකා-කෝලා" හි සීනි ග්රෑම් හැට අටක් අඩංගු වේ!
එළවළු තෙල් මිල දී ගැනීම, නිර්වචනය නොකළ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔෆිනියුෂන් අත්යවශ්යයෙන්ම කේක් හි හෙක්සේන් (තෙල් පිරිපහදු කිරීම) සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. එය තෙල් වලින් ඉවත් කර විටමින් සමඟ එය අහිමි කර, ක්ෂාරීය ද්රාවණයකින් පවිත්ර කර පෙරහන් කරන හා ඩියෝරීසය පමණි. කබලෙන් ලිපියහිදී පිළිකා කාරක සෑදීම ප්රමාණවත් නොවේ, එවැනි තෙල් ශරීරයේ එකතු වන ස්ථාන මාරුවීම් මගින් "පොහොසත්" වේ.
අර්ධ නිමි භාණ්ඩ මිලදී නොගන්න. මගේ අඹරීමට මස් කැබැල්ලක් කොපමණ වේද? අප මිලදී ගැනීමට ඉදිරිපත් කරන කඩුල්ල ලෙස රූබල් සියයක් නොවේ. සංයුතිය කියවීමෙන් පසු, සුපිරි තාරකා, ළූණු සහ වෙනත් අන්තර්ගතයන්ගේ අර්ධ නිමි භාණ්ඩවල අනුපාතය ස්වාධීනව තේරුම් ගත හැකිය. නිෂ්පාදනයේ සෝයා සිටී නම්, එය ගන්න එපා. එය ජලයේ ඉදිමී වාරයක් හය වතාවක් වැඩි කරයි, එබැවින් නිමි පිඟානේ විශාල ප්රමාණයකින් යුක්ත වේ.
ඔබ මස් හා මාළු මුළුමනින්ම අතහැර දැමීමට සූදානම් නැතිනම්, සත්ව ලේනුන්ගේ පොහොසත් සති පරාජයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් කරන්න - අවම වශයෙන් විසිඑක් දිනක්. ඔක්සිකාරක නිෂ්පාදන වලින් ක්රමයෙන් පවිත්ර කිරීම හේතුවෙන් එය ශරීරය ශක්තිමත් කරනු ඇත. හෘදයාබාධ, දියවැඩියාව, ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම ද අඩු කිරීම නවීන ලෝකයේ වෙනත් රෝග අඩු කරයි.
ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීමට ප්රයෝජනවත් දේ:
බෝංචි සහ සම්පූර්ණ
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
බෝංචි - එළවළු ප්රෝටීන් ප්රභවය, අපගේ ශරීරය සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් හා පහසුවෙන් මිත්රශීලීව මෙන්ම ඇමයිනෝ අම්ල සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් හා පහසුවෙන් මිත්රශීලී වේ. සම්පූර්ණ ධාන්ය ධාන්ය වර්ග වල B කාණ්ඩයේ විටමින් බී අඩංගු වන අතර සාමාන්ය ජීවිතයට එතරම් අවශ්ය වන්නේ මන්දගාමී කාබෝහයිඩ්රේට් ය. ගෙස්ට්ලෝයින් ඕට්ස් ධාන්ය, කඩල, තිරිඟු ප්රෝටීන් සහ හෝඩුවාවක් වන මූලද්රව්යවල සම්පූර්ණ ප්රභවයකි.
තල ඇට
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
තල ජනතාවගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පුරාණ කාලයේ දී තක්සේරු කරන ලදී. මෙය කැල්සියම්වල අද්විතීය ප්රභවයකි: එහි තල ඇටවල කිරි නිෂ්පාදන වලට වඩා දස ගුණයකින් වැඩි ය. තල, ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග ද ලබා දී ඇත, වයසට යාම සහ විවිධ වර්ගයේ රුධිර රෝග වැළැක්වීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ මාංශ පේශි පද්ධතිය වැළැක්වීම.
අලිගැටපේර
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ඉහළ පෝෂණ ගුණය සහ විවිධ අලිගැට පේර වර්ග හේතුවෙන්, ඔබට තරුණ හා සෞඛ්යය සඳහා හොඳම නිෂ්පාදන 5 දෙනා තුළ තැබිය හැකිය. විටමින්, ප්රයෝජනවත් මේද අම්ල, ඛනිජ ලවණ, ප්රතිඔක්සිකාර, ස්වාභාවික හෝමෝන සහ තවත් මිල කළ නොහැකි මූලද්රව්යවල පොහොසත් සංයුතිය මෙම පලතුරු අද්විතීය ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් අවධාරණය කරයි.