ජූලියා සැවිසේවාගේ මෑත කාලීන සම්මුඛ සාකච්ඡාවලදී තමා ආනරෝක්ෂියා වෙත ගෙන එන බව පිළිගත්තේය. කෙසේ වෙතත්, දැන් තාරකාව ඔහුගේ කුසගින්න තර්ක කිරීම නවතා දමා දකුණු පෝෂණයට පෝෂණය කළේය.
මූලික මූලධර්ම සරලයි: සොසේජස්, දුම්, ලවණ, මේද නිෂ්පාදන කිසිවක් නැත - ork රු මස් සහ මේද ප්රභේදවල මසුන් ද ඒවාට සම්බන්ධ නොවේ - සහ අවම කාබෝහයිඩ්රේට්. ආහාර, ෙබ්කිං, පැණිරස, බනානාස්, මිදි සහ රතු ඇපල් වලින් මම පාන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළෙමි (එය බොහෝ විට අසාත්මිකතා ඇති කරයි). ඒ සමගම පූජනීය සීනි අන්තර්ගතය ඇති නැවුම්ව මිරිකා යුෂ වලින්. එවැනි සාන්ද්රිත ස්වරූපයක් තුළ ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය කරනවාට වඩා කැරට්, තැඹිලි හෝ ඇපල් ගෙඩියක් අනුභව කිරීම වඩා හොඳය. අනෙක් අතට, "නිවැරදි" නිෂ්පාදන සීමාවන් නොමැතිව පාහේ සීමා රහිතව භාවිතා කළ හැකිය, ශරීරයට සොච්චම් කොටස් වලින් නොගැලපේ, "" දින 7 "සාවතිෂෙව්.
මුලදී ඇය නිසි පෝෂණ පද්ධතියට මාරුවීමට ඉතා අසීරු බව ජූලියා පිළිගත්තේය. "මම කිහිප වතාවක්ම උත්සාහ කළෙමි, පසුව මම තැති ගත්තෙමි, පසුව මම නැවත ආරම්භ කළෙමි. යම් අවස්ථාවක දී එවැනි ආහාර වලින් ශරීරය නිවැරදිව වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීම පහසු විය. නමුත් ශරීරයේ පහසුව, සතුටු සිතින්, ක්රියාකාරිත්වය යනු උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වන්නේ, කොරපොතු මත වියුක්ත රූප නොවේ. "
ඇගේ දින ආහාර වේලෙන් සමන්විත වන කලාකරුවා, "උදේ ආහාරය සඳහා, පලතුරු හා බෙරි එකතු කිරීමත් සමඟ මම වතුර මත මුස්ලි හෝ ඕට් මස් අනුභව කරමි. සමහර විට අඩු මේද ප්රතිශතයක් සහිත කිරි මත කැලම් කැඳවුම් කරන්න. ඕට් මස් සේවය කුඩා නම්, මට නැවුම් එළවළු වල සලාදයක් එකතු කළ හැකිය - උදේ එය සියල්ලන්ම හොඳින් ජීර්ණය කරනු ඇත. මමත් තම්බා බිත්තරයක් හෝ තැම්බූ බිත්තර සමඟ උදේ ආහාරය ගැනීමට කැමතියි. ඇපල් හෝ තැඹිලි පාටින් උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය අතර සුලු කෑමක් ලෙස නැගී සිටින අතර එය සෑම විටම මගේ බෑගයේ වැතිර සිටී. විකල්පයක් ලෙස බත් සහිත දිවා ආහාරය, කුකුල් මස් හෝ මාළු සඳහා - අම්බෙලිෆර් සමඟ හරක් මස් කුට්ටිය. සහ අනිවාර්යයෙන්ම එළවළු සලාද. මම නින්දට පැය තුනක් රාත්රී ආහාරය ගැනීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් එය සැමවිටම ක්රියාත්මක නොවේ. සාමාන්යයෙන් එය කුකුළු මස් කැබැල්ලක්, එළවළු සහිත යුවළක් සඳහා පිසින ලදී. එවැනි රාත්රී භෝජන සංග්රහයකින් හානිකර රූපය ඔහු ප්රමාද වුවත් නැත. "
සිනිඳු චරිතයක් සොයන සියලුම ගැහැණු ළමයින්, "පළමුව, එය ප්රයෝජනවත් වන අතර, දෙවනුව, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර, එය ඉතා පහසුය - ඔබට වහාම මුළු සාස්පාන් හා බඳුන් පොකුරක් විසි කර මුළුතැන්ගෙයේ විශාල ඉඩ ප්රමාණයක් නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. මෙම "තාක්ෂණයේ ආශ්චර්යයේ" උපන් දිනය වෙනුවෙන් මා වෙනුවෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද අතර, එය නොමැතිව එය කලින් කුමක් කළ දැයි මට සිතාගත නොහැකිය. සහල්, මුහුදු ආහාර සහ එළවළු වලින් මගේ වෙළඳනාම කෑම කෑම පැය භාගයකට භාගයක්! මල්ටිකෝර් ඉවුම් පිහුම් ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි, එය එහි කබලෙන් ලිපට දැමිය හැකිය, කබලෙන් ලිපට හා උඩ, උයන්න සහ උදුන. එහි ඇති සරලම කෑමක් පවා රසවත් වේ. මම සාමාන්යයෙන් සංකීර්ණ කලාකෘති නොව සරල ආහාර වේලක ආධාරකරුවෙකි. "
සනී යුලියාගේ තවත් එක් රහසක් කටුක චොකලට් ය. ගායකයා හානිකර රසකැවිලි වෙනුවට "මට පිළිස්සීම, කේක්, කේක් - ඉණෙහි මිනිත්තුවක් සහ කිලෝග්රෑම් එකක්" යැයි පවසන පරිදි, "මට පිළිස්සීම, කේක් කේක් තිබේ." නමුත් චොකලට් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර, ශක්තිය ලබා දෙමින්, එබැවින් මම ඔහුට වරින් වර ඔහුට ඉඩ දෙමි. අවම වශයෙන් සියයට 75 ක කොකෝවා අන්තර්ගතය සහිත කළු, ඉතා තිත්ත පමණක් තෝරන්න. කෙතරම් උත්සාහ කළත්, එවැනි බොහෝ දේ කන්න එපා. "