ඩෙටොක්ස්
ශීත, තුවේ දී, අමතර කිලෝග්රෑම් නැවත සැකසීම දුෂ්කර ය: සටනක් සහිත ශරීරය සීතල තුළ ඔහුව උණුසුම් කළ යුතු දේ ලබා දෙයි. නමුත් පරිසර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට පටන් ගත් වහාම, ඔබේ ශරීරය සියල්ලටම වඩා ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට ඔබට හැකිය. එය බර අඩු කිරීම ගැන පමණක් නොව, විෂබීජ නාශක ගැන ද වේ. දිගු ශීත during තුවේ දී එක්රැස් වූ SLAGS ඉවත් කිරීමට ඔබේ ශරීරය සූදානම් වීම දැන් දැන් ය. දිවාන්තිවයේ දීර් extension කිරීම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් කෙරෙහි ද ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති කරන බව ඔප්පු වී ඇත. එබැවින් ඔබට කුඩා උත්සාහයක් ගත හැකිය. රීති සරල ය: ජල තන්ත්රයට අනුකූල වීම (ඔබ අදහස් කළේ දිනකට අවම වශයෙන් වතුර ලීටර් දෙකක්වත් පානය කිරීම) සහ දෘඩ ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. සමහර විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ ග්ලාස් කෆීර් සමඟ රාත්රී ආහාරය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමයි. තවත් සමහරු ආහාර ආකලන ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීමට උපදෙස් දෙන අතර ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට දායක වන අතර, උදාහරණයක් ලෙස තන්තු.
මිහිරි අනුභව කරන්න බෙරි සහ පලතුරු වෙනුවට
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
වෙනස් වීමට බිය නොවන්න
දැන් මේ සඳහා කාලයයි. මෙම ගමන යාවත්කාලීන කිරීම සඳහා අපූරු කාල පරිච්ඡේදයක් බව ජ්යෝති log ශාස්ත්ර ers යින් තර්ක කරති. විශ්වය ප්රීතිමත් වෙනස්කම් සඳහා දායක වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඒවා අවශ්ය නම්. එමනිසා, අපි කොණ්ඩා මෝස්තරය, ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටල සහ වේශ නිරූපණය සමඟ නිර්භීතව අත්හදා බලමු - ඔබේ පැත්තේ තරු.
නිවසේ කාලගුණය
වසන්තය යනු ශරීරයේ ශරීරය පමණක් නොව එහි නිවසද අතිරික්තයෙන් පවිත්ර කිරීමට අවශ්ය කාලයයි. සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීමක් කරන්න, සියල්ල ඕනෑවට වඩා හා අනවශ්ය ලෙස ඉවත දමන්න - මාව විශ්වාස කරන්න, මෙය ඉවත දමනු ඇත. සරල සත්යය කියවයි: පැරණි තැනැත්තා අතුරුදහන් වන තුරු, නව එක නොපෙන්වයි. එමනිසා, නිර්භීතව, ඔබ වෙනුවෙන් අදාළත්වය නැති වී ඇති දේවල් වලට සමුගෙන නිවැරදිව ප්රයෝජනවත් වන ඒවා විසුරුවා හරින්න. නිවසේ පිරිසිදුකම හා සාමය එකම ලක්ෂණ සහ ජීවිතයේ වෙනත් අංශ ඇද ගත්තේය.
මගේ හිසෙහි රජෙකු නොමැතිව
මෙම වසන්තය ඔබට උමතු ඔප්පුවක් ලබා දෙන්න. අප බොහෝ විට කම්පනය වී සිටිමු, අපගේම ආශාවන්ට හා හැඟීම්වලට අපි බිය වෙමු, අවසානයේ මේ සියල්ල මානසික ආතතියට තුඩු දෙයි. අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ඔබම නිදහස් කරන්න, මට අවශ්ය දේ කිරීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න: පැරෂුට් සමඟ පනින්න, ඔබ ගැනම, පච්චයක් සාදන්න - ඔව්, ඕනෑම දෙයක්, "සමහර" ඕනෑම දෙයක් "කළ යුතුය" . නව වසන්තය - මා පුදුමයට පත් කිරීමට අපූරු හේතුවක්.
දෛනික භාවනාව ඔබේ නව පුරුද්ද විය හැකිය.
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
පුරුද්ද = චරිතය
ප්රයෝජනවත් පුරුද්දක් ලබා ගන්න. මේ සඳහා ඔබේ ජීවිතය තනිවම වෙනස් වීමට පටන් නොගනී. මේ සඳහා ඔබ එයට අලුත් දෙයක් එකතු කළ යුතුය. සහ ඔබටම යහපත සමඟ. ඔබට ප්රයෝජනවත් වන ඕනෑම ක්රියාවක් රීතිය ගන්න. පැය 23 කට වඩා නොඅඩු ඇඳට නොඅඩු, සෑම දිනකම උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් පානය කරන්න, දිනකට තුනකට තුන් වතාවක්වත් ප්රශංසා කරන්න, මෙනෙහි කරන්න, දිනකට වැඩිමහල්ලන් 50 ක් කියවන්න, පැය භාගයක්. ඕනෑම චාරිත්රයක් සමඟ සෑම දිනකම ඔබව යහපත් අතට හැරෙනු ඇත. ප්රීතිමත් අවස්ථාවන් බලා සිටීමට තරම් කාලයක් බලා නොසිටිනු ඇත.