ඉඟිය №1
නිවාඩු කාලය තුළ නිවසේ වාඩි වී සිටින්නේ කලාතුරකිනි. නව හැඟීම් හා හැඟීම් ලබා ගැනීම සඳහා අපි දුර බැහැර රටවල් හෝ අවම වශයෙන් රට තුළ පිටත්ව යාමට උත්සාහ කරමු, දේශීය ගැටලුවලින් ract ත් වන්න. මේ සඳහා ශක්තිය අවශ්ය වන අතර එය ඉතා වෙහෙසට පත්ව සිටී. රැකියාවට යනවාට ආසන්නයේ ආපසු ගෙදර යාමට සැලසුම් නොකරන්න. ගමනෙන් අනුගත වී විවේකීව සිටීමට ශරීරයට දෙන්න.
ශරීරයට විවේකයෙන් පසු විවේකය අවශ්යයි
pixbaay.com.
ඉඟිය №2.
මේ කාලය ඔබටම පාලනය කරන්න: එක් අයෙකු වන්න, ඇවිදින්න, කියවන්න. ඔබට නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. සම්පුර්ණයෙන්ම සන්නද්ධව කණ්ඩායමට ආපසු යාම සඳහා රූපලාවණ්යාගාරයේ සංචාරයක් සැලසුම් කරන්න.
ඔබට සලකන්න
pixbaay.com.
ඉඟිය අංක 3.
නමුත් සේවයට පැමිණීමෙන් පසු, සති අන්තයේ, සති අන්තයේ නිවසින් වැය කිරීම වඩා හොඳය. පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් කොතැනක හෝ ස්වයංසිද්ධව යන්න.
වනාන්තරයට යන්න
pixbaay.com.
ඉඟි අංක 4.
රැකියාවෙන් පසු ඇවිදින්න, නැවත පයින්, විවිධ මාර්ගවල ආපසු ගෙදර එන්න. කාලගුණය නිසා සොබාදහම සමඟ සන්නිවේදනයෙන් සතුටක් ලබා ගත හැකිය. හුරුපුරුදු ප්රදේශයක පවා ඔබට සෑම විටම නව හා රසවත් දෙයක් සොයාගත හැකිය.
නගරය වටා ඇවිදින්න
pixbaay.com.
ඉඟිය අංක 5.
නිර්මාණශීලීත්වයට ඇරෙන සුළුය. ඔබට චිත්රවල යෙදිය හැකිය, පබළු සහිත එම්බ්රොයිඩර්, ඔබේ ආත්මය කරන්න. එය ඇතුළත negative ණාත්මකව කටයුතු කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.
විනෝදාංශයක් ගන්න
pixbaay.com.