දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු මාසවලදී වර්ධනය වන මානසික අවපීඩනය සම්භාව්ය අවපාතය ලෙස දරුණු ආබාධයකි. Postnatal මානසික අවපීඩනය කෙරෙහි තරමක් සැක සහිත ආකල්පයක් තිබියදීත් (පශ්චාත් ආරක්ෂණ අවපාත සඳහා තවත් පදයක්), කාන්තාවකට තනිවම මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන තත්වයට මුහුණ දිය නොහැකි නම්, මෙම රාජ්යයට බොහෝ විට විශේෂ ist මාරුවක් අවශ්ය වේ.
මනෝ විද්යා ologists යින්ගේ ඇස්තමේන්තු වලට අනුව, කුඩා මව්වරුන්ගෙන් 15% ක් පමණ මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දෙති. බොහෝ දෙනා මීට පෙර මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සොයාගත් කාන්තාවන්ගෙන් පීඩා විඳින අතර කිසි විටෙකත් තනිවම ආබාධය සමඟ කටයුතු කළේ නැත.
පශ්චාත් ප්රසව මානසික අවපීඩනය විදහා දැක්විය යුතු ආකාරය
සියල්ල තනි තනිව. දරු ප්රසූතිය තේරුම්ගත නොහැකි ආශාවන් දැනීමෙන් පසු සමහර කාන්තාවන් දැනටමත් පස්වන දින පැමිණ ඇත, ඔවුන් කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව අ cry න්නට පටන් ගනී, සමහර විට ආහාර අතුරුදහන් වන අතර කාන්තාව දරුවා රැකබලා ගනී.
දරු ප්රසූතියෙන් මාස කිහිපයක් දරු ප්රසූතියෙන් මාස කිහිපයකට පසු මෙම මානසික අවපීඩනයෙන් මාස කිහිපයක් ගත වන අතර, ජීවිතයේ සුහද රිද්මයේ තියුණු වෙනසක් හේතුවෙන් කාන්තාවක් වෙහෙසකර තත්වයට පත්වන විට. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන තත්වයේ අන්තරාය නම්, එය නිදන්ගත තත්වයකට පත්විය හැකි අතර දරුවා වයස්ගත වූ විට පවා කාන්තාව මීට වඩා හොඳ නොවනු ඇත - වරින් වර උදාසීනත්වය සහ ජීවිතයේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම අනුගමනය කරනු ලැබේ. එමනිසා, මානසික අවපීඩනයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වන විට, ඔබේම රාජ්යයට අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වන අතර ගැටලුව දියත් කිරීම සිදු නොවේ.
ඔබට යම්කිසි වැරැද්දක් ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට නිරන්තරයෙන් තෙහෙට්ටුවක් දැනේ නම්, නඩුව නිවසේදී, ඔබ දිගු කලක් ආවරණය වී නැති අතර ඔබ ජීවිතය පිළිබඳ තෘප්තියෙන් වැළකී සිටියි, නමුත් අපගේ උපදෙස් වලට අමතරව, නමුත් තත්වය ඔබම විසඳා ගත නොහැකි වූ අතර විශේෂ ist යාගේ සංචාරයකින් දැඩි නොවන්න.
අවම වශයෙන් සමහර විට දරුවා රැකබලා ගැනීමට සමහර විට ඔබේ මිනිසාගෙන් විමසන්න
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
ඔබේ ආකර්ශනීය බව දැනෙන්න
ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතිය, අන් අයගේ අගය අගය කිරීම ඔබ අල්ලා ගත් ආකාරය මතක තබා ගන්න. මේ සඳහා ඔබ කළේ කුමක්ද? නිවාස ක්රියා පටිපාටි, සම්බාහනයක රූපලාවණ්යාගාරයක සැලෝන් ගමනක් - ඔබට සැබවින්ම ආත්ම අභිමානය වැඩි කළ හැකි අතර ඒ අනුව මනෝභාවය. මේ අවස්ථාවේදී ඔබට නිරන්තරයෙන් රූපලාවණ්යාගාරය නැරඹීමට හැකියාවක් නොමැති නම්, දිනකට භාගයක් වෙන් කිරීමට ඔබට ඉඩක් නැත, දින භාගයක් ඔබම ඔබේ ආදරණීයයා වෙනුවෙන් කැප කර ඇත: මැවුම්, මොයිස්චරයිසින් මුහුණු ආවරණයක් සාදන්න සාප්පු සවාරි ඊළඟ සති අන්තයේ.
ඔබට දරුවෙකු අවශ්ය බව තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගන්න
මේ ආකාරයට දරුවා කිසි විටෙකත් අ cry න්නේ නැත: ඔහුගේ අ crying නතාවය යනු බාහිර හා අභ්යන්තර උත්තේජනයට දක්වන ප්රතිචාරය වන අතර, අ .න දේ හැර මෙම තොරතුරු ඔබට ගෙන ඒමට වෙනත් ක්රමයක් නොමැත. කලබල වීමට අවශ්ය නැති අතර කුඩා ගැටිත්තක් සමඟ කෝප වන්න. සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ අතට ගන්න උත්සාහ කරන්න: ක්රමයෙන් ඔබ විවිධ අ ries ීම වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගනු ඇති අතර, වසර කිහිපයකින් ඔබට අන්යෝන්ය අවබෝධය පිළිබඳ ගැටළු නොමැත.
ළදරුවා සමඟ හැකි තරම් කතාබස් කරන්න
දරුවෙකු සමඟ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔහුගේ මව වීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ, හැකි තරම් කාලයක් ළදරුවා සමඟ ගත කිරීම වැදගත්ය. කුඩා ගැබ් ගැනීම සහ පසුව උපත් නිසා කාන්තා ජීවියා පීඩාකාරී තත්වයක පවතී. දවසේ කාලසටහන තියුණු වෙනසකින් හා නව රාජකාරි මතුවීමෙන් යම් ආකාරයක ආරක්ෂාවක්. ළදරුවා සමඟ ස්ථිර සම්බන්ධතාවය නව පවුලේ සාමාජිකයෙකුට පුරුදු වීමට සහ දරුවෙකු සඳහා මව සමඟ සන්නිවේදනය පූර්ණ ලෙස සංවර්ධනය කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
උදව් ප්රතික්ෂේප නොකරන්න
ඔබට කොතරම් ශක්තිමත් හා ස්වාධීන වුවත්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබට නින්ද නොයන රාත්රීන් හා ඔබේ පාදවල මුළු දිනම ඔබේ සෞඛ්යයට බලපාන්නේ නැත. ස්නායු බිඳවැටීමක් සහ වෙනත් කරදර උපයා නොීම සඳහා, relatives ාතීන් හා මිතුරන්ගේ උපකාරය ගන්න, ඔබට එය අවශ්ය වේ.
මිනිසෙකු ද රැකවරණයට සහභාගී විය යුතුය
බොහෝ විට, ආත්ම සහකරු හෝ සහකාරියගේ එකම උරුමක්කාරයා ගැන බොහෝ විට මිනිසුන් රැකබලා ගැනීම, ළමා රැකවරණය පමණක් කාන්තා පරමාධිපත්යයක් බව අවංකව සලකයි. විශාල මායාවක්. දරුවාගේ මනෝභාවයේ නිවැරදි සංවර්ධනය නිවැරදි කිරීම සඳහා පියාගේ කාර්යභාරය ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් ය. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම සින්ට්ව සින්ට් කිරීම අවශ්ය නොවේ, සෑම කෙනෙකුටම ඉඟි වටහා ගැනීමට නොහැකි වී නැත: දරුවාගේ රැකවරණයෙහි සියලු සියුම් කරුණු මිනිසාට පැහැදිලි කිරීමට වග බලා ගන්න ඔහුට පහසුවෙන් ඩයපර්, ගෙවන්න, දරුවා නිදා ගැනීමට හැකි තත්වයන්.