මෑතකදී අපේ රටේ වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ඇදහිලිවන්තයන් බවට පත්වේ. කවුරුහරි බව්තීස්ම වන අතර නිවාඩු දිනවල පන්සලට පැමිණේ. සියලුම ඕතඩොක්ස් කැනන් සිදු කිරීමෙන් යමෙකු මීට වඩා බැරෑරුම් ලෙස මේ සඳහා අයිති ය.
ඕතඩොක්ස් පුද්ගලයා සඳහා ඇති අමාරුම පරීක්ෂණය විශිෂ්ට තනතුරකි, එය සති හතක් පුරා පවතී. ඔහු ඇඟවෙන්නේ ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම පමණක් නොව මේ දිනවල දෛනික යාච් prayers ා සහ පසුතැවීම පමණක් නොව, ධර්මිෂ් pe යේද යන්නයි.
නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ළමයින්ගේ දැඩි තනතුරක් තිබේද? ඔවුන්ගේ කෙටි ජීවිතය සඳහා, ඔහු තවමත් සුව කිරීමට තවමත් සමත් වී නැත, නමුත් වැඩෙන ශරීරය නිවැරදි ප්රෝටීන සහ ආහාරවල හෝඩුවාවක් ප්රමාණවත් නොවිය හැකිය.
ළමා රෝග විශේෂ වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි, එම තනතුර ගැන දැඩි පිළිපැදීම හානියක් විය හැකිය. ආමාශ ආන්ත්ර විද්යා ologists යින්ට අනුව, සෑම වැඩිහිටි මිනිසෙකුටම සාමාන්ය පුරවැසියෙකු නොව, දෛනික වැඩ වලක්වාගෙන, දෛනික වැඩ ස්වරූපයෙන් හෝ පාර ස්වරූපයෙන් හෝ පාරෙන් යුක්ත වුවහොත් එවැනි "උපවාසයක්" පැවරීම සිදු වේ.
ළමුන් සම්බන්ධයෙන් - එය සෞඛ්යයට සෘජු හා ශක්තිමත් හානියක් වේ. ඔවුන්ගේ වර්ධනය වන ජීවියා තුළ දින 50 ක් ප්රමාණවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණයක් ඇත. මෙය දරුවාගේ ශාරීරික හා මානසික වර්ධනය මන්දගාමී වේ.
පාන් සහ ජලය මත දිගු කල් පවතින්නේ නැත
pixbaay.com.
පෝෂණවේදීන් විශ්වාස කරන්නේ සත්ව ප්රෝටීන් දරුවෙකුගේ හෝ යෞවනයෙකුගේ ශරීරයේ සිටිය යුතු බවයි. එනම්, අවශ්ය කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර සහ මාළු සඳහන් නොකල මස් දරුවන්ට මස් අහිමි කළ නොහැක.
පල්ලියේ සේවකයන්ගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම බැඳී ඇත, නමුත් මෙහි, මෙහි සීමාවන් තිබේ: රෝගී, දරුවන්, ළමයින්, රණශූරයන්, උද් campaign ෝෂන, රණශූරයන් සඳහා සහ එසේ ය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බොහෝ "ඇදහිලිවන්තයන්" මේ කාලය නියමිත උපවාසයක් ලෙස වටහා ගනී. සමාජ ජාල වල, ඔබට බොහෝ විට වාර්තා දැකිය හැකිය: "කඩිමුඩියේ, පෝස්ට් හි තුන්වන සතිය, කිලෝග්රෑම් 5 කි. පසුගිය වසරේ 7 අතහැර දැමීය. මම වාර්තාවට යනවා. " පොදුවේ ගත් කල, සියලු අමතර අයගෙන් සීමා කිරීම සඳහා තනතුරෙහි කාලය ලබා දී ඇත. කෑම එක් පරීක්ෂාවක් පමණි.
රුසියානු ඕතඩොක්ස් පල්ලිය දෘෂ්ටි කෝණයෙන් වුවද, වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන් නිරාහාරව සිටිය නොහැක. "නාරිවේදය" ජ්යෙෂ් senior තම දරුවන්, ඔබට මාළු අනුභව කළ හැකිය.
ළමා මෙනුව විවිධ විය යුතුය
pixbaay.com.
මානසික විද්යා ologists යින් තර්ක කරන්නේ බලහත්කාරය දරුවෙකුට ද බලහත්කාරය ලැබිය හැකි බවයි. ඔහුට තවමත් රසවත් දෙයක් අවශ්ය වනු ඇත, එය කළ නොහැකි ය. මේ නිසා, සහෝදර සහෝදරියන්, සහෝදර සහෝදරියන් ඉදිරිපිට, ඔහුගේ දෙමව්පියන් ඉදිරියේ, ඔහුගේ දෙමව්පියන් ඉදිරියේ, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, දෙවියන් වහන්සේ ඉදිරියෙහි වරද පිළිබඳ හැඟීම ඔහුට දැනෙනු ඇත. කුඩා කල සිටම දරුවා දැනටමත් කිට්ටල පිහිගෑමට අවශ්ය නිසා ඔහු නරක යැයි දැනටමත් නඩත්තු කර ඇත.
ඔහු කුමක් විය යුතුද, ළමයින් පෝස්ට්?
මේ අවස්ථාවේදී, රසකැවිලි සහ වෙනත් රසකැවිලි වල පරිභෝජනය සීමා කිරීම තරමක් හැකි ය - ශරීරය අනිවාර්යයෙන්ම එයට හානි නොකරනු ඇත. පරිගණකය සඳහා ක්රීඩා කාලය අඩු කර රූපවාහිනිය නැරඹීම. ඊට පටහැනිව, අධ්යාත්මික සාහිත්යය පවුලේ කියවීම කැප කිරීමට සන්ධ්යාව. සාප්පු සවාරි හා විනෝදාස්වාද මධ්යස්ථානයකට ගිය ගමනක් ආදේශ කරනු ලබන්නේ ළඟම ඇති ආරාම වලින් එකකට ගමන් කිරීමෙනි.
ශ්රේෂ් phain පෝස්ට් එකේ දවස්වල, ඔබ ආත්මය ගැන සිතා බැලිය යුතුය
pixbaay.com.
ටෙට්රිප්ස් සහ ගුවන් විදුලි සත්කාරක, ට්රෙට් ලාර්සන්ගේ මව, පළමු වසර නොබිය යුතුය. ඇගේ මතය අනුව, ළමයින් වැඩිහිටියන් සමඟ එකට නිරාහාරව සිටිය යුතු නමුත් වෙනත් ආකාරයකින්, නමුත් වෙනත් ආකාරයකින්, පෝෂණය සීමා කිරීමකින් තොරව.
"සමුගැනීම, සුලු කෑම සහ විනෝදාස්වාදය. හෙලෝ, විශිෂ්ට පෝස්ට්! වඩාත්ම දුෂ්කර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර ගැන කිසිසේත් නැත. කෝප නොවන්න, කලබල නොවන්න, හදවතින්ම යාච් pray ා කරන්න. ඔබට වඩාත්ම අපහසු වන්නේ කුමක්ද? " - ඔහුගේ "ඉන්ස්ටග්රෑම්" හි ප්රමුඛයා ලිවීය.
කනිෂ් not පුතා ලේසන් මිහිරි වැඩෙයි
Instagram.com/rictenttut
"පෝස්ට් අතරතුර, අපි ටිකක් නිහ er ව ජීවත් වීමට උත්සාහ කරනවා" කියා ටුට්ටා ලාර්සන්ස් පවසයි.
පෝස්ට් එකේ, ඇගේ දරුවන් මිහිරි, කේක් සහ බනිස් වල සීමිත වන නමුත් එය වැදගත් නොවේ. මෙහෙයවනු ලබන, ඕනෑම තනතුරක කාල සීමාව තුළ, මහා පරිමාණ පමණක් නොව, පවුල විසින් උපකරණවල දැඩි තහනමක් හඳුන්වා දෙයි. ළමුන් සඳහා කාටූන් ප්රදර්ශනය කරන්නේ සති අන්තයේ පමණි.
දියණිය ලාසේන්ට මස් නොමැතිව ජීවත් විය නොහැක
Instagram.com/rictenttut
එවැනි ක්රියාමාර්ගවලට ස්තුතිවන්ත වන්න, ඇගේ පුත් ලූක් පොත් වලට ඇලුම් කළ අතර බොහෝ දේ කියවීමට පටන්ගත්තේය. පවුල අඩුවෙන් විනෝද වීමට උත්සාහ කරයි, ලෞකික සිදුවීම් හා සිනමාවේ ඇති නමුත් ඔහුගේ කථාව, ක්රියාවන් සහ හැඟීම් දෙස බලන්නේ නැත.