දකුණු ඉරියව්ව ආරක්ෂා කිරීම පාසැලේදී දිනක් අඩක් වැය කරන දරුවෙකුට වඩාත්ම අපහසු වන අතර ඉන් පසුව ඇය පාඩම් අපහසු මේසයේ පාඩම් කරයි. ඔබේ දරුවාට හැකි තාක් දුරට සුමටව වළක්වා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ක්රම මොනවාදැයි සොයා බැලීමට අපි තීරණය කළෙමු.
දවසේ පාලන තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම, තරුණ ජීවියන්ගේ සාමාන්ය තත්වය පවත්වා ගැනීම පහසු වුවත්, තරුණ තරුණ ජීවියන්ගේ සාමාන්ය තත්වය පවත්වා ගැනීම එතරම් පහසු නැත, නමුත් දරුවාගේ ඇටසැකිල්ලට නිවැරදිව සංවර්ධනය කිරීමටද උපකාරී වේ. ඔබේ දරුවා කනිෂ් Societ පාසල් සිසුවියක් නම්, මේසයේ සෑම මිනිත්තු දහයකම ක්රියාකාරකම් සක්රීය පන්ති සමඟ ප්රත්යාවර්ත කළ යුතුය. ඊට අමතරව, පාසල් පන්තිවලින් පසු ඔහුට ක්රීඩා සමාජවලට සහභාගී වීමට ඔහුට අවස්ථාව ලැබිය හැකි ආකාරයට දරුවාගේ කාලය සංවිධානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
වැඩි ක්රියාකාරකම්
ඔබ දන්නා පරිදි, දරුවන් සැමවිටම අප සමඟ ආදර්ශයක් ගනී, එබැවින් දරුවෙකුට ධනාත්මක ආදර්ශයක් ලබා දීම සතුටක්, උදාහරණයක් ලෙස, ශීත in තුවේ දී රින්ක් හෝ කුලී ස්කීං මත එකට යන්න. නිවාඩුවක් මත ඔබ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ යන විට පවා එක් ස්ථානයක වාඩි නොවීමට උත්සාහ කරන්න: ඔබ වෙනුවෙන් සහ ඔබේ දරුවා සඳහා ක්රියාකාරී විනෝදාස්වාදය සොයා ගන්න.
දකුණු ගෘහ භාණ්ඩ තෝරන්න
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
හොඳ නින්ද - සෞඛ්යයේ ප්රති ledge ාව
බලකායක් යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා දරුවන්ට රීතියක් ලෙස පැය 9 ක් නින්ද අවශ්යයි. ඒ අතරම, අපගේ දරුවා නිදා සිටින දේ කෙරෙහි බොහෝ විට අපි බොහෝ විට අවධානය යොමු නොකරමු. උසස් තත්ත්වයේ මෙට්ටයක් සහ කොට්ටයක් තෝරන්න, ඔබේ දරුවා නිදා ගන්නේ කුමන ස්ථානයේදීමද අනුගමනය කරන්න. කොට්ටය ඔහුගේ හිස සහ උරහිස අතර ඇති අවකාශය සහ මෙට්ටය විකලාංගය මිලදී ගත යුතු අතර එය මාංශ පේශි මත වැතිරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
දකුණු ගෘහ භාණ්ඩ තෝරන්න
දිවා කාලයේදී දරුවා පැය ගණනාවක් ගත කරන පුටුවක් ද වෙනම අවධානයට ලක්විය යුතුය. ගෘහ භාණ්ඩ ගෘහ භාණ්ඩ හා වයස සහ යුගයේ ප්රමාණයට අනුකූල වීම සැලකිල්ලට ගනිමින්, පුටුව ද සකස් කළ යුතු අතර තරුණ ශිෂ්යයා සඳහා මේස මතුපිටට ඇති දුර සෙන්ටිමීටර 30 ක් විය යුතුය.
අපි ප්රයෝජනවත් පුරුදු සාදයි
පන්ති කාමරයෙන් පිටව නොයා ඔබේ දරුවා සඳහා අභ්යාස ලබා ගන්න. එය ඔබට දරුවා සමඟ ඉගෙන ගත හැකි සම්භාව්ය ආරෝපණ හෝ සංකීර්ණ ව්යායාමයක් විය හැකිය. ටික කලකට පසු, සෑම පාසල් දිනයක්ම ආරම්භ වීමට පෙර අභ්යාස අනිවාර්ය චාරිත්රයක් බවට පත්වනු ඇත.