නූතන ලෝකයේ, කාන්තාව මුලින්ම මව බවට පත්වන වයස 40 ට ළඟා වෙමින් තිබේ. ජීවන රටාව නිවැරදි කිරීම සහ විශේෂ ists යින්ට උපකාර කිරීමෙන් ඔබේ බිත්තර සෛලවල අනාගතය සහතික කිරීමට අපට බොහෝ අවස්ථාවන් තිබේ. ප්රජනක සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි අපි ඔබට කියමු.
අවශ්ය පරීක්ෂණ සම්පූර්ණ කරන්න
විශේෂ experts යින්ට අනුව, දරුවා සුවපහසු මෙවලමක් සඳහා ප්රශස්ත වයස අවුරුදු 22 සිට 35 දක්වා වේ. 40 ට වඩා සමීපව, ගැබ් ගැනීමේ හැකියාව පහත වැටෙනු ඇති අතර, තවමත් බලාපොරොත්තුව නැති නොවේ. ඔවුන්ගේ හැකියාවන් කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම, අවුරුදු 35 ක් ඩිම්බකෝෂයේ පාලනය සමඟ කටයුතු කිරීම. කෙසේවෙතත්, නිවසේදී ඩිම්පෑම සිදුවන්නේ නම්, ෆාමසියක අවශ්ය පරීක්ෂණය මගින්, අඛණ්ඩව negative ණාත්මක ප්රති result ලයක් ලබා දෙමිනි, කෙසේ වෙතත්, අඛණ්ඩ negative ණාත්මක ප්රති result ලයක් ලබා දෙමින්, නාරිවේද විශේෂ ologist යාට ඉහළ යාමක් සමඟ තද නොකරන්න.
ඔබේ බර පාලනය කරන්න
නැත, නොදැනුවත්ව මෑන්ල්ඩ් ඇඹරීම, ඔහුගේ ශරීරය වියළීම, අවශ්යතාවය හා භයානක නොවේ. ප්රශස්ත හෝමෝන සංඛ්යාව නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා කාන්තා ජීවියාට යම් තරමක මේදය ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ. ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කිරීම සඳහා විශේෂ ists යින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මීට පෙර චතුරස්රයට ඉදිකර ඇති වර්ධනයට ඔබේ බර බෙදීම අවශ්ය වන අතර එය ඒකක 22-25 ක පරිපූර්ණ ප්රති result ලයකි.
බර පැටවීම සමඟ නොගැලපේ
අපි කී පරිදි, විශේෂයෙන් වෘත්තීය ක්රීඩා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, විශේෂයෙන් වෘත්තීය ක්රීඩා සම්බන්ධයෙන් විශාල ප්රජනන ගැටළු ඇති විය හැකිය. යෝග්යතා විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ ඔබ චක්රයක් සමඟ ගැටලු දැනුම් දීම ආරම්භ කළ විගසම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවම කිරීම සඳහා, ඔබට ක්රියාකාරී ව්යායාම දිගටම කරගෙන යා හැක්කේ නාරිවේද විශේෂ ologist යකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පමණි.
අඩු කැෆේන් සහ සිගරට්
දුම් පානය අපගේ සියලු කාර්යයන් වලට හානි කරයි, නමුත් බොහෝ විට වඩාත්ම අවදානමට ලක්විය හැකි ප්රදේශයට ගොදුරු වේ - ප්රජනක. සෑම සිගරට්වරයෙකුගේම අඩංගු රසායනික මූලද්රව්යයන් ඇති අතර, එය නිපදවන හෝමෝනයේ මට්ටම උල්ලං is නය කළ අතර එය නිපදවන හෝමෝනයේ මට්ටම උල්ලං is නය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට AVID කුහරය වළක්වා ගත නොහැකි නම්, එහි ව්යුත්පන්නයන්හි විශාල බීම ආදේශ කිරීම කිරි විශාල ප්රමාණයක් සමඟ පමණක් කිරි ප්රමාණයක් පමණක් වන අතර දිනකට කෝප්ප ගණන අඩු කරයි.
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ උපත් පාලන ක්රම තෝරන්න
Drug ෂධයේ නිසි ලෙස තෝරාගත් මාත්රාවක් සමඟ, හෝමෝන පසුබිම ක්රමයෙන් සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ, නමුත් හෝමෝන නිෂ්පාදනයට බලපාන පරිදි ප්රතිංධිසරාේධක ක්රමවල ස්වාධීන තේරීම භයානක ය. ෆාමසියක ධාවනය කිරීමට සහ pharmacist ෂධවේදියෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට පෙර අවශ්ය පරීක්ෂණ භාර දෙන්න, ඉන්පසු ඔබ ඔබේ නාරිවේද විශේෂ ologist යා වෙත පිවිසෙන අතර, ඔබට අවශ්ය drug ෂධය ඔබට කියයි. මෙම නීතියෙන් පසුව, නීතියක් ලෙස අනාගතයේ පිළිසිඳ ගැනීම පිළිබඳ ගැටළු සිදුවන්නේ නැත.