SPF ආරක්ෂාව සමඟ කීම් නොසලකා හරින්න
ෆස්ට් වොච් යනු රැළි, වියළි සම, කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය අඩු වීමට ප්රධාන හේතුවකි. ඔබ හිරු බැස යෑමට අකමැති වුවද, සූර්යාලෝකය මත නිරාවරණය වීම, ඒ අනුව, ඊපීඑෆ්-ආරක්ෂාව සහිත කීම් ගැන ඔබ අමතක නොකළ යුතුය. ඒ අනුව, අපගේ මුහුණ දිනපතාම දෛනිකව - ගිම්හානයේදී සහ ගිම්හානයේදී. එහි ප්රති, ලයක් වශයෙන් සෑම දිනකම සෑම දිනකම ඡායාරූපකරණය කිරීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වැඩියෙන් වැඩි වැඩියෙන් වැඩි වේ. ශීත, තුවේ දී, සූර්යයා වඩාත් ක්රියාකාරී, ඒකක 20-25ක් වැඩි වන බැවින් ගිම්හානයේදී 10 ක් ආරක්ෂිත සාධකයක් සහිතව මුහුණේ ක්රීම් තිබේ. ඔබ උණුසුම් රටවල නිවාඩුවක් ගත කරන්නේ නම්, ආරක්ෂාවේ මට්ටම අවම වශයෙන් ඒකක 30 ක් විය යුතුය. ඊට අමතරව, අද ඔබට එස්පීඑෆ් සමඟ මුහුණු කීම් මොයිස්ග්චර්කරණය කිරීම පමණක් නොව, ඡායාරූපකරණයෙන් ආරක්ෂා වන දෛනිකව භාවිතා කිරීම සඳහා නාද ද මිලදී ගත හැකිය. UV සාධක සමඟ අරමුදල් 2 ක් භාවිතා කිරීම ද වටින්නේ නැත: ඔවුන් එකිනෙකාගේ ක්රියාව අඩු කරන විට. එමනිසා, දෙවැන්නෙහි ඔට්ටුවක් ලබා ගැනීම සඳහා දෛනික භාවිතය (මොයිස්චරයිසින් සහ ටෝනල්) දෛනිකව භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය - එය SPF සමඟ විය.
වැලරියා බාර්චෙන්කෝ
පිරිසිදු කිරීම සඳහා අධික ආදරය
ව්යතිරේකයකින් තොර සියල්ල සම පිරිසිදු කිරීම ඇගේ සෞඛ්යය හා අලංකාරය පිළිබඳ සහතිකයක් බව දනී. නමුත් සමහරුන්ට පවිත්ර කිරීම නිවැරදි විය යුතු බවත්, පළමුව, සම් ප්රමාණයට අනුරූප වේ. විවිධ පීල් සහ පිරිසිදු කිරීමේ වෙස් මුහුණු භාවිතා කරමින් ගෘහස්ථ සීරීම් සමඟ අධික ලෙස නොසැලකිලිමත් නොවන්න. සාමාන්ය සම්යක් තිබේ නම්, ස්ක්රබ් සතියකට 2 වතාවක් නොව, නැතිනම් වියළි සමේ කෝපාවිෂ් of යින් සමඟ තවදුරටත් හමුවිය හැකිය: අනෙක් අතට, එපීඩර්මිස් ප්රාන්තයේ පිරිහීමට හේතු විය හැක නොමේරූ රැළි සෑදීම. වියළි හා සංවේදී සමක් සමඟ, ස්ක්රබ්ස් සාමාන්යයෙන් contraindicated - සෑම දින 10 කට වරක් විවිධ ගුමුග් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. එහි වර්ගය අනුව ඔබේ සමේ දෛනික පිරිසිදු කිරීම සඳහා මෙවලම් මිලදී ගන්න. සීතල සමයේදී, සම බාහිර බලපෑම්වලට ගොදුරු වන අතර ප්රායෝගිකව සෑම කෙනෙකුටම ජෙල් විශේෂ කථික තෙල් වෙත ගෙන යාමේ ප්රවණතාවක් ඇති අතර එය ඕනෑම වර්ගයකට සුදුසු වන අතර සේදීම විට ස්වාභාවික සමබරතාවය රඳවා ගනී. ගිම්හානයේදී, රූපලාවණ්ය හා වේශ නිරූපණයන්ගෙන් විවේක ගැනීමට ඔබේ සමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් UV ආරක්ෂාව සහිත කීම් ගැන අමතක නොකරන්න: ආලේපන කුඩා, අඩු ශක්තියක් සමේ පිරිසිදු කිරීම සඳහා වේ - එය ද සමහර විට විවේකය අවශ්ය වේ .
සම පිරිසිදු කිරීම ඉක්මවා නොයන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
අමතර කුරුලෑ
එය නැවත නැවතත් පවසා ඇත, නමුත් තවමත් නැවත නැවත පැමිණීම බොහෝ විට විය හැකිය. ආසාදන ආසාදනය යෙදීමට හැකි වන නිසා පමණක් නොව, ආසාදනය ආසාදනය යෙදීමට හැකි නිසා පමණක් නොව, ආසාදනය කිරීමේ ක්රියාවලිය සමේගත වන නිසාත්, එම නිසා, එහි තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත. කුරුලෑ ඉවත් කිරීම වෘත්තිකයින්ට සහ නිවසේදී පමණක් ඔවුන්ගේ නිර්දේශ ඉටු කිරීම සඳහා භාර දිය යුතුය. ඊට අමතරව, තෙල් සහිත සමේ දැවිල්ල ඇතිවීමට ගොදුරු වේ - එය සෑම විටම කෙළවරේ පොල්ලක් වේ: එය බොහෝ විට සංවේදී ය: එබැවින් එය රැළි පෙනුමට හා වයසට යාමේ පළමු සං signs ා වලට ගොදුරු වේ.
වායු ආර්ද්රතාකාරක / තාප ජලය භාවිතා නොකරන්න
ආර්ද්රතාකාරකය, අත්බෑගයක හෝ ඩෙස්ක්ටොප් එකේ තාපයේ තාප ජලය සහිත ගුවන් යානය අපගේ සමට බොහෝ ගැටලු ඉවත් කිරීමට ඉඩ දීමයි: වියළි බව, නොමේරූ මැලට්ස්, රතු පැහැය සහ කෝපයක් සහ කෝපයක් ඇති කිරීම.
සුන්දරත්වය හා තරුණයින්ට නින්ද මාදිලිය ඉතා වැදගත් වේ.
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ඔබ වත් කරන්නේ නැත
මතක තබා ගන්න, දිවා මාදිලිය හිස් වචන නොවේ: එය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔබ නියමිත වේලාවට නින්දට යා යුතුයි. සම්පූර්ණ නින්ද නැවුම්, විවේක මුහුණකි, ඇස් යට "බෑග්" නොමැතිකම, එය ඕනෑම මිල අධික ස්පා ප්රතිකාර මගින් ප්රතිස්ථාපනය නොවන තරුණ හා අලංකාරය වේ. ඊට අමතරව, තාරුණ්යයේ හා අලංකාරය ඊනියා හෝමෝනයක වන අතර, එනම්, අන්තරාසර්ග හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩ නිවැරදිව නිවැරදිව වැඩ කළ බවට සහතික වීමට වගකිව යුතු ය. සෙරොටින් එහි ඇලියෝක්සිඩන්ට් බලපෑම සඳහා ද දන්නා කරුණකි - එය අපගේ ශරීරයට වයස්ගත වීමට ඉඩ නොදී මේදය දැවෙන ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වන බැවින් අධික බරින් යුක්ත වේ. සෙරොටින් ජනනය වන අතර උදේ 12 සිට ආරම්භ වන නමුත් මන්ද මෙය සිදුවීමට නම්, මේ අවස්ථාවේදී ඔබ නිදා ගත යුතුය. එමනිසා, වේලාසනින් නින්දට යාම එතරම්ම වැදගත් ය.
ඒ අතරම, හොඳ යහපැවැත්ම හා තරුණ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ නිදාගන්නා ආකාරය වැදගත් ය. ශීත in තුවේ දී, නින්දට යාමට පෙර කාමරය තබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න, ආර්ද්රතා සක්රිය කරන්න හෝ අවම වශයෙන් බැටරිය තෙත් තුවායක් තබන්න. කෘතිම ඇඳ ඇතිරිලි භාවිතා නොකරන්න - සින්තිටික් විද්යාව අසාත්මිකතා හා සමේ කෝපයක් ඇති කරයි. ස්වාභාවික ද්රව්ය වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. එය තරුණ තරුණියන් හා ඔබ නිදා සිටින ඉරියව්ව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ: ඔබ මගේ නාසයෙන් කොට්ටයක් හෝ පැත්තකින් නිදා ගැනීමට පුරුදු වී ඇත්නම්, තොල් සහ රැළි පිබිදීමෙන් පසු පුදුම නොවන්න. පිටුපස නිදා ගැනීම වඩා හොඳය, විකලාංග කොට්ටය දෘඩ, හිසරදය, වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන්න. පාද යට කොට්ටය උදේ ඉදිමීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.