පසුගිය සතිය පුරාම ගොසිප්ස් නව තාලේ ගිය ආහාරය ගැන සාකච්ඡා කළ අතර එය මැක්සිම් ගේකින් පැවසූ බව සාකච්ඡා කළේය. අන්දමීතිකයා මාධ්යවේදීන් සමඟ තොරතුරු සහිතව, හෝල්ඩ් අලි පුගාචෙවා ලෙස. විස්තර ඉගෙන ගැනීමට මම තීරණය කළෙමි.
අලි බොරිස්ොව්නා මෑතකදී තම රසිකයන් දෛනික දෘෂ්ටියකින් හා සිහින් රූපයක් සමඟ විස්මයට පත් කරයි. ස්වාභාවිකවම, එවැනි ප්රති .ල ලබා ගත හැකි බැවින් ඒ සියල්ලම ප්රශ්න වලින් මිදෙනවා. අභිරහස ඇගේ සහකරු හෝ සහකාරිය උපරිම ගායනය විවෘත කිරීමට තීරණය කළේය. ගායකයා ගල් අඟුරු ආහාර වේලක වාඩි වී සිටින බව පෙනේ. එහි සාරය එදිනෙදා සක්රිය කාබන් ටැබ්ලට් කිහිපයක් බොන්න අවශ්ය බව පහත වැටේ. මෙය උදේ, හිස් බඩක්, පිරිසිදු ජලය වීදුරුවක් පානය කිරීම අවශ්ය වේ. පිළිගැනීමේ යෝජනා ක්රම තුනක් තිබේ. පළමු යෝජනා ක්රමයට අනුව, උදෑසන ටැබ්ලට් දෙකක් පමණි. දෙවැන්න - ඔබ කෑලි 10 ක් පානය කළ යුතුය, එය ආහාර 4-5 කින් සමානව කැඩී යයි. තෙවන යෝජනා ක්රමය සඳහා ඔබ ටැබ්ලට් ගණන ගණනය කළ යුතුය. එක් ටැබ්ලටයක් මත සෑම කිලෝග්රෑම් 10 ක ශරීර බර කිලෝග්රෑම් 10 කි. ආහාරයේ අනිවාර්ය තත්වයන්ගෙන්: සෑම දිනකම historical තිහාසික එළවළු 300 ග්රෑම් 300 ක් සහ ගෘහ චීස් අංශක ග්රෑම් 150 ක් ආහාරයට ගනී. ආහාර වේලෙහි කතුවරුන් පොරොන්දු වන්නේ සතියකින් ඔබට බර කිලෝග්රෑම් 4-5 කින් අඩු කර ගත හැකි බවයි. නමුත් සක්රිය කාබන් ලැබීමෙන් දින 7-10 කට පසුව, ඔබ එකම දින ගණනක විවේකයක් ගත යුතුය.
ආමාශයික විද්යා ologist යෙක්, පෝෂණවේදියෙකු වන ආචාර්ය උපාධිය නටාලියා ග්රින්තිනා
නටාලියා ග්රින්තිනා, කේ. එම්. එන්., ආමාශ ආශ්රිතවෘශ්ය විද්යා ologist, පෝෂණවේදියෙක්:
- මෙම ආහාරය අගය හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නොවේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, සක්රිය කාබන් ගත නොහැකි ය - මෙය පළමුවැන්නයි. දෙවැන්න - සක්රිය කාබන් පිළිගැනීමට ස්තුති බර කිසි විටෙකත් ස්තූතිවන්ත නොයනු ඇත. මෙම ආහාර වේල සඳහා නිර්දේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, "තිරය" සක්රීය ගල් අඟුරු යනු අඩු කැලරි සහ අසමබර පෝෂණයයි.
පුද්ගලයෙකු බර අඩු කර ගැනීම හෝ පරිභෝජනය කරන ආහාර අඩු කරන විට හෝ සරල සීනි අඩංගු නිෂ්පාදන අඩු වූ විට. බර තැබීම සඳහා, ඔබ ආහාර හැසිරීම සහ පරිවෘත්තීය වෙනස් කළ යුතුය. සක්රිය කාබන් කිසිදු ආකාරයකින් මෙහි උදව් නොකරයි. ඊට අමතරව, ඔබ ගල් අඟුරු පුවරු විශාල ප්රමාණයක් ගන්නේ නම්, එය හොඳ කාලයක් නොවේ, නමුත් බොහෝ කාලයක්, එය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. දන්නා පරිදි, අධික බර සහිත මිනිසුන් බොහෝ විට ධමනි පීඩනයෙන් පෙළෙන අතර, ඔවුන්ට හදවත හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇති වේ. ආහාර ගැනීම හෝ මත්ද්රව්යවලින් පසු සක්රිය කාබන් නිපදවා ඇත්නම්, ආහාරයෙන් එන ඛනිජ ලවණ, ගල් අඟුරු සඳහා පදිංචි වනු ඇත. එලෙසම, ගල් අඟුරු වෛද්යවරයා විසින් පත් කරන ලද drugs ෂධවල effective ලදායී බලපෑම වළක්වනු ඇත.
මෙම ආහාර වේලෙහි ගල් අඟුරු සමහර "චිප්ස්" වල භූමිකාව ඉටු කරයි. අළුත් කිසිවක් නැති නිසා, ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර ප්රමාණය සීමා කළ යුතු බව හැර, කිසිවෙකු සමඟ කිසිවෙකු පැමිණ නැත. මෙන්න නව "ගල් අඟුරු ආහාර වේලක්", අලෙවි කළ හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, 1-2 ගුණයකින් වැඩි ප්රමාණයක් ද එවැනිම ආහාර වේලක් සමඟ අනුකූල විය, බර ඉක්මණින් බැහැර කිරීම බලාපොරොත්තුවෙන්, දැනටමත් ආහාර හැසිරීම් වල අවුල් ජාලයේ ආරම්භයක් ඇත.