රැළි, ඉදිමීම, වියළි බව, කැක්කුම: සමේ ගැටළු විසඳන්න

සදාකාලික තරුණ තරුණියන් හා අලංකාරය සඳහා ඇති ආශාව තුළ, අපගේ සම ගැන, සමහර විට වඩා හොඳ, සමහර විට වඩා හොඳ, සමහර විට වඩා හොඳ, සමහර විට වඩා හොඳ, සමහර විට බාහිර හා අභ්යන්තර සාධක දෙකටම බලපායි: පෝෂණය, සැනටික් රෝග, හෝමෝන අසමතුලාව, පරිසර විද්යාව , සේවා කොන්දේසි, ස්වාභාවික සාධකවල බලපෑම.

වියළි බව සහ විජේඩ්රීම්

මෙය සමට අංක 1 ගැටලුවක් වන අතර එය එහි ජාන ලක්ෂණ වල දඩයක්. සමේ, ආක්රමණශීලී සේවා කොන්දේසි (විශාල පොකුරක් සහිත කාමරවල වැඩ, එළිදරව්වේ වැඩ කරන, හොට්වෙස් නිරන්තරයෙන් කම්හල රැකවරණය, වැරදි සම් පදම් කිරීමේ මාදිලිය, iency නතාවය විටමින් ඒ සහ ඊ - මේ සියල්ල සම වියළි හා විජලනය වී ඇති බවට පත්වේ.

වියළි බව සහ සම විජලනය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? SPF ඉහළ සාධකයක් සහිත හිරු කීම් වල ආරක්ෂාව ගැන අමතක නොකරන්න - එය අද වීථියේ හෝ සිසිල් වේවා, සූර්යයා බැබළෙත්ම යන්න නොසලකා නිතිපතා විය යුතුය. අඩු උෂ්ණත්වවලදී ඔබ වැඩ කිරීම හෝ විවේකීව සිටියහොත්, සීතල සමයේ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති කීම් භාවිතා කරන්න. මෙතරම් තේරුමක්ම ඇති වන්නේ FIR-FATION GE වයනයක් වන අතර මොයිස්චරයිසින් පමණක් නොව, ලිපිඩ ආවරණයක් නිර්මාණය වන අතර, පෙති ආවරණයක් ද නිර්මාණය කරයි, පෙති රහිත පරීක්ෂාවලින් .ාතනය කිරීම .ලදායී ලෙස ආරක්ෂා කරයි. ශීත spames තු ක්රීඩා වල රසිකයන් මුහුණේ සහ වීදුරුවල ඇති ධනාත්මක වෙළුම් පටි නිර්දේශ කළ හැකි අතර එය අඩු උෂ්ණත්ව, හිරු එළිය සහ අබලන් වීමෙන් ආරක්ෂා වේ. ඔබ විවේක ගැනීමට යන්නේ නම්, සම් පදම් කිරීමේ නීති රීති මතක තබා ගැනීම වටී. එමඟින් ඇයට හානියක් නැතිව ලස්සන සමේ සෙවනක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

විජලනය - සම සඳහා ගැටළු 1 ක්, එහි ජාන ලක්ෂණ වලින් හොඳයි

ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.

පළමු රීතිය වන්නේ සම් පදම් කිරීමේ තන්ත්රය සැමරීමයි: පැය 11 සිට 16 දක්වා විවෘත හිරු යට විය නොහැක. සූර්යයා ස්නානය කරන්න SPF සමඟ විශේෂ කීම් යෙදීමෙන් පසුව පමණි. සම් පදම් කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ සෘජු සූර්ය කිරණ යටවත්, නමුත් පිබිං සහ කුඩ යට ය. සමේ ගැටලු ඇති විට, ඔබ බලය සකස් කර ගත යුතු බව අමතක නොකරන්න: ඊට අදාළව, ඊට අදාළව විටමින් ඒ සහ ඊ හි වැඩි අන්තර්ගතයක් ඇති නිෂ්පාදන විය යුතුය. වසරකට දෙවරක් බහුමාරමිම් පා .මාලා අනුව. දෘශ්යමාන හේතු නොමැතිව ඔබ වියළි බව හා සම දියවීමට හා සමේ උණු කිරීම නිසා, තයිරොයිඩ් හයිපෝප්රස් එපීඩියේ හෝමෝනවල හෝමෝන පානීය පරීක්ෂණ සමත් වුවහොත් මම තරයේ නිර්දේශ කරමි.

රැළි

රැළි වල පෙනුම බලපායි: මීමික්, ගුරුත්වාකර්ෂණ විකිපීෂෝසිස් සහ නින්දේදී නුසුදුසු තත්ත්වය. අවාසනාවකට මෙන්, medicine ෂධ ආපසු හැරවීමට කාලය හැර, නමුත් ඔබේ සමේ තත්වය රැකබලා ගැනීමට, රැළි අවම කිරීම සඳහා නියමිත වේලාවට ගත වේ, රැළි නිතිපතා වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. වැළැක්වීමේ ක්රියා පටිපාටි සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, එහි මුද්රාව වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ගත යුතුය. වැළැක්වීමේ ක්රියා පටිපාටි අතර රූපලාවණ්ය විද්යාත්මක ක්රියා පටිපාටි ඇතුළත් වන්නේ රූපලාවණ්ය විද්යාත්මක ක්රියා පටිපාටි (පිරිසිදු කිරීම, පීල් කිරීම, වෙස්මික්), ජෛව අභිජනනය කිරීම (හයුලූරොනික් අම්ල මයික්රොවිඩ් අම්ල පරිපාලනය), ප්ලාස්මාප්ලා ගැනීම (රෝගියාගේම ප්ලාස්මා හඳුන්වා දීම), දෘඩාංග ක්රියා පටිපාටි.

රැළි දැනටමත් පෙනී සිටි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, එන්නත් කිරීමේ ක්රමවේදෘප්ත අර්ථය: අනවශ්ය මුහුණේ ඉරියව්වල පීඩා කිරීම සඳහා බොටුලිනම් විෂ (බොටොක්ස්), හයුලූරොනික් අම්ල මත පදනම් වූ පිරවුම්, අපට රැළි පිරවිය හැකිය.

කුෂ්

රාෂ්හි පළමු හේතුව - අන්තරාසර්ග ව්යාධි විද්යාව

ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.

පළමුවෙන්ම, මෙය ශරීරයේ යම් දෙයක් වැරදුණු බවට සං signal ාවකි. කුෂ්පීස් සඳහා පළමු හේතුව අන්තරාසර්ග ව්යාධි විද්යාවයි: ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය, ඊස්ට්රජන් හෝ ප්රොලාට්ලින් කඩාකප්පල් කිරීම මෙන්ම අධිවෘක්ක හෝමෝන සංවර්ධනය කිරීමේදී අසාර්ථක වීමක්. දෙවන ස්ථානයේ - බාධක (ආරක්ෂිත) සමේ ක්රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය කිරීමක්, දේශීය (සම) ප්රතිශක්තිය අඩුවීම. සමේ පිරිසිදු තරඟවල ව්යාධිජනක, බැක්ටීරියා (Purulent Cooki) සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් (චර්මාභ්යන්තර කිනිතුල්ලන්) වාදනය වේ.

මුහුණේ කුෂ් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, පළමුවෙන්ම රුධිරයේ හෝමෝනවල හෝමෝන මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ සමත් වීම අවශ්ය වේ. ප්රතිකාරය බාහිර පමණක් නොව අභ්යන්තරයේ ගැටළු විසඳීමට ද ඉඩ ලබා දෙන බැවිනි. එබැවින්, කැටයම් කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම විවිධ කීම් භාවිතා කිරීම සමඟ පමණක් නොව සුදුසු .ෂධ පිළිගැනීමත් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

රතුකම

ලෙදර් රතු පැහැය යනු කලාතුරකිනි. බොහෝ විට මෙය වැරදි සැලකිල්ලක් හෝ ආලේපන මත ශරීරයේ (කෝපයේ) ප්රතික්රියාවයි. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් පව් කරන්නේ අපකීර්තිමත් අබලන් වූ හස්තයෙන් මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමට ඔවුන් කැමති වන අතර, මෙය අපගේ සෞඛ්යය සමට එකතු නොකරන අතර, විවිධ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ සමේ ඉහළ ස්ථර ආසාදනවලට දායක වීමයි.

ඒකාකාරී

බලය හා බීම ප්රකාරයේ ආබාධ හේතුවෙන් එඩෙමා පැන නගී. උදේ අවදි වී ඔබේ මුහුණේ අත්දැකීම් වලින් පීලි හඳුනා නොගැනීම සඳහා, සවස් වරුවේ සන්ධ්යාවේදී ලුණු හා කුළුබඩු සහිත ආහාර භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වන අතර තරල ප්රමාණය සීමා කරන්න. කෑමෙන් පසු, ඔබට නින්දට යාමට පැය 4 කට නොඅඩු විය යුතුය. පෝෂණ සීමාවන් සමහර ආහාරවලට පිපාසය වැඩි කිරීමට සහ ශරීරයේ දියර ප්රමාද කිරීම සම්බන්ධ වේ.

බලය හා බීම වල ආබාධ හේතුවෙන් ඇතුළත් කිරීම් පැන නගී

ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.

මත්පැන් ගැනත් එයම කිව හැකි අතර, පිළිගැනීම නින්දට අවම වශයෙන් පැය 2-3 කට පෙර නැවැත්විය යුතුය. සියළුම මත්පැන් (ෂැම්පේන්, වොඩ්කා, වයින්, බ්රැන්ඩි) අසීමිත ප්රමාණවලින් හදා වඩා ගත් අතර, ඒ හා විශාල වශයෙන්, ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ බීම ප්රමාණය මත නොවේ. ඔබ ෂැම්පේන් වීදුරුවක් වීදුරුවක් පානය කළහොත්, වොඩ්කා වීදුරුවක් හෝ නින්දට පැය 3 කට පෙර රතු වීදුරුවක් නිදා ගැනීමට පෙර වීදුරුවක් නැවැත්වූ විට, උදේ පාන්දරින්ම ඔබට පැහැදිලිවම තර්ජනයක් නොවේ. එසේ නොවුවහොත්, උදේ, ඇස් යට පැල්ලම්, හරිත තේ බෑග්, නැවුම් පිපි umber ් and ා සහ අමු අර්තාපල් ආධාරයෙන් ඔබම පිළිවෙලට තැබීමට ඔබ පියවර ගත යුතුය. අපගේ සම සඳහා ඉතා හානිකර මධ්යසාර පානය කිරීම ගැන ඔබ තර්ක කරන්නේ නම්, ඔබ පුදුමයට පත් කිරීමට මම බිය වෙමි, ඔවුන් ෂැම්පේන් වනු ඇත - එය රතු වයින් සහ වොඩ්කාට වඩා කැලරි වැඩි වන අතර එය සීනි සිරප් මත නිපදවන අතර, ඊට අමතරව කාබනීකෘත බීම. සීනි සහ බුබුලු තිබීම වඩාත් වේගවත් මත්ද්රව්ය, ආහාර ජීර්ණය සමඟ ගැටලු, නමුත් විවිධ සමේ කුෂ් es හෙලීම් වලට දායක වේ. වයින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සෑම දෙයක්ම එහි ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී: එය හොඳ රතු වයින් නම්, වීදුරුව ඔබට රිදවනු ඇත, නමුත් ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. රතු වයින් විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරකයක් බැවින්. සාධාරණ මාත්රාවලින් වොඩ්කා (වයින් කම්පනය, උපරිම දෙක) වඩාත්ම අහිංසක පානයයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ සමඟම එය උසස් තත්ත්වයේ හා මිල අධික විය යුතුය. වොඩ්කාහි සීනි සහ කාබෝහයිඩ්රේට් නැත, එය ආධිපත්යයීය පානයක් වන අතර, විශේෂයෙන් එය අපයෝජනයට හා අනුභව නොකරන්නේ නම්. පියවරයන් පිළිබඳව අනුගමනය කරන ඕනෑම මත්පැන් ආ negative ණාත්මක බලපෑම උදෑසන එඩීමාට පමණක් සීමා නොවේ: මත්පැන් වියළි එෆෙඩර්ටිස් වෙත යොමු වන බැවින් එය ශරීරය අභ්යන්තරයෙන් විජලනය කරයි. නොමේරූ රැළි පැවතීමට ප්රධාන හේතුවක් වන වියළි බව වියළි වේ. ලස්සන වෙන්න ඕන - අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්න එපා!

ඔබට බොහෝ විට එඩීමා සමඟ මුණගැසෙන්නේ නම්, ඔබ කුමක් වුවත් ඔවුන් පෙනී සිටියත්, ඔබ වෛද්යවරයකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ශරීරය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා හේතුව හෙළි කිරීම සඳහා පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. එය සෘතුමය හෝ ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් විය හැකිය. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ හෝ වකුගඩු රෝගයේ ව්යාධි විද්යාවේ පසුබිම මත බෙදුම්කරුවන්ට ප්රකාශ විය හැකිය.