වසන්තයේ ආරම්භයත් සමඟ, වෛද්ය විද්යාවේ කාරණාවලදී සෑම තත්පරයක්ම විටමින් සංකීර්ණයේ ඇසුරුම් මිලදී ගනී - එය වරක් කැප්සියුල ලබා ගනී, පසුව පරීක්ෂා කිරීමේ ආධාරයෙන් සහ පසුව ලැයිස්තුවේ ඇති ප්රති result ලය පාලනය නොකරයි. තමන්ට ස්වාධීනව නියම කිරීමට සූදානම්ව සිටින බවක් පෙනේ, පවුලේ සාමාජිකයින්ට "අවිමානයෝසිස්" ඇති බව හඳුනාගෙන, පසුව නොපවතින රෝගයක් සුව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම සාමාන්ය වැරැද්ද ගැන අවධානය යොමු කිරීමට සහ සිරුරු ලැබීමේ අවශ්යතාව පිළිබඳ ප්රශ්නය වසා දැමීමට මම තීරණය කළෙමි.
ඔබ වෛද්යවරයෙක් නොවේ
සාමාන්යයෙන් අවිටාමිනෝසිස් පිළිබඳ ලිපි වල විස්තර කරන සියලුම රෝග ලක්ෂණ මගින් රෝගයේ ප්රගතියට පසු අවධිය තුළ දැනටමත් ප්රකාශ වේ. රෝගයේ ආරම්භයේ ලක්ෂණ බොහෝ දෙනෙකුට ඇදහිය නොහැකි තරම් - පිපාසය, වියළි සම, දුර්වල ආබාධ හෝ නිදිබරකම පිළිබඳ හැඟීම කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු නොකරනු ඇත. සෑම මාස හයකට වරක් විටමින් වල අන්තර්ගතය සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයට රුධිර පරීක්ෂණයට වෛද්යවරුන්ට රුධිර පරීක්ෂාවට ලක් කරන්නේ මේ හේතුව නිසාය - එවැනි රෝග විනිශ්චයක් රාජ්ය සායනයේදී සිදු නොවේ, නමුත් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සඳහා මුදල් ගෙවීම සහ අධ්යයනයක් ලබා ගැනීම අර්ථවත් කරයි පෞද්ගලික සායනය. බොහෝ විට වෛද්ය සේවා සැපයීම සඳහා බොහෝ විට වෛද්ය සේවා සැපයීම සඳහා සමාගමේ වසන්ත කාල පරිච්ඡේදයේ රුධිර වාතාවරණයේ මට්ටම විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා පුළුල් පැකේජ ලබා දෙයි. පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු, සියල්ල සාමාන්ය නම්, වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
ප්රතිකාර නියම කිරීමට පෙර විශ්ලේෂණයන්
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
සංකීර්ණ විටමින් ගැන අමතක කරන්න
සංකීර්ණයට වඩා තනි තනිව ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ඇති විටමින් ගැනීම වඩාත් කාර්යක්ෂමව. මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ: සංකීර්ණයේ පදනම වන්නේ මූලික විටමින් ය - අයඩින්, ෆෝලික් අම්ලය, ඩී, ඔමේගා -3 හි කාන්තාවන් සඳහා කම්පන මාත්රාව c, e, සහ වැදගත් වේ. ඊළඟ හේතුව - සංකීර්ණයේ පිරිවැය සාමාන්යයෙන් විටමින් වල තනි පැකේජ මිලදී ගැනීමට වඩා සාමාන්යයෙන් ප්රවේශ විය හැක්කේ තොග ලාභෙරියේ, නමුත් වෙළඳපල නීති නිසා නොවේ. මධ්යම හා අඩුම ඉල්ලුම සමඟ ඉලක්කගත ප්රේක්ෂකයින්ට "පහර" යන නිෂ්පාදන සහිත companies ෂධ සමාගම්, නමුත් ඒ සමඟම මධ්යම හා අඩුම ඉල්ලුම සමඟ වැඩ කළ හැකිය, එබැවින් ලාභ විටමින් වල භාවිතා කරන අමුද්රව්යවල ගුණාත්මකභාවය අපේක්ෂා කළ හැකිය. තවදුරටත් ඇමතීමට තවදුරටත් භයානක නොවිය යුතුය, නමුත් එයින් ලැබෙන ප්රතිලාභ බොහෝ දුරට සිදු නොවනු ඇත.
පෝෂණය - සෑම දෙයකම පොරොන්දුව
වෙළඳසැල්වල විකුණන සියලු පලතුරු හා එළවළු ප්රායෝගිකව විටමින් නොමැති බව මිනිසුන් මිථ්යාව පතුරුවා හරින ආකාරය දන්නේ නැත. එපමණක්ද නොව, සමහර "දක්ෂ" මිනිසුන් සීතල සමයේදී මෙම නිෂ්පාදන මිලදී නොගන්නා ලෙස ජනතාවට ඒත්තු ගන්වති. එක් සරල හේතුවක් නිසා මෙම ඉඟි වලට සවන් නොදෙන්න: ලොජිස්ටික් පද්ධතිය ක්රියාත්මක වන විට, දකුණු ඇමරිකාවේ සිට බ්ලූබෙරි, අප්රිකාවේ සිට කොල්ලකෑම් සහ යුරකියාවේ ආසියානු කොටසේ සිට කොල්ලකරුවන් විය හැකිය ඔබේ මේසය. අනවශ්ය විටමින් ලැබීම වෙනුවට, බලය සකස් කිරීම වෙනුවට: නැවුම් පලතුරු, එළවළු සහ බෙරි අනුභව කරන්න, ආහාර වේලෙහි ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමට සහ ප්රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ් ගණන සමග අමතක නොකරන්න. හිසකෙස් වැඩීමට පටන් ගන්නේ කෙසේද, නියපොතු සහ සම සුමට හා තෙතමනය ඇති වන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත - ශරීරය අනිවාර්යයෙන්ම ඔහු වෙනුවෙන් ඔබේ සැලකිල්ලට ප්රතිචාර දක්වනු ඇත.
නිවැරදිව හා විවිධාකාර කන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
වෙළඳ දැන්වීම් විශ්වාස නොකරන්න
කන්සෂක කාලවලදී, ආතති කාලවලදී, විටමින් වලදී පමණක් ආතති කාලවලදී හිසකෙස් හා නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කළ හැකි යැයි ඔබ සැබවින්ම සිතන්නේ නම්, අපි බලාපොරොත්තු සුන් කරවන්නෙමු - ප්රාතිහාර්යයක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටිය යුතු නැත. හිසකෙස් කෙරටින් වලින් සමන්විත බැවින් - මළ කොටසක් - සහ ජීවමාන පදනම, පසුව හිසකෙස් හා නියපොතු වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ නොහැකි අතර විටමින් වලට වඩා ජීවමාන කාර්යභාරය වර්ධනය වීමෙන් ඔබේ ජානමය හා පරිසරය ජීවත්වීමට නොහැකිය. පළමු සති දෙක තුන තුළ වර්ධනය වේගවත් කිරීමෙන් ශරීරය සැබවින්ම වලම මාතේ මාත්රාවට ප්රතිචාර දක්වනු ඇති නමුත් පසුව පැමිණෙන හෝඩුවාවේ මූලද්රව්ය ගණනට අනුවර්තනය වන අතර පසුව එම අතිරික්තය මුදා හැරීමට පටන් ගනී. ඔබ වකුගඩුව අනවශ්ය වැඩක් සමඟ පටවන අතර මේ නිසා ගැටළු උපයා ගත හැක්කේ - දිගු නියපොතු ඇත්ත වශයෙන්ම වටී ද?