ලස්සන ශරීරයක් සඳහා වන අරගලයේදී කාන්තාවකට මුහුණ දිය හැකි වඩාත්ම අප්රසන්න ගැටලුවලින් එකක් - සෙලියුලයිට්. ඊට එකඟව, න්යාය තුළ වෙරළේ වටපිටාව අගය කළ යුතු ස්ථානවල කුළුණු සමේ එතරම් ආකර්ෂණීය ලෙස ආකර්ෂණීය වේ. අපි කියන්නේ, නිවසේදී "තැඹිලි කබොල" සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.
සම්බාහනය වියළි බුරුසුව
ඔබ ශරීරය වෙරළේ කන්නයේ ඇණවුමට ගෙන ඒමට තීරණය කළහොත් කදිම ක්රමයකි. මෙම වර්ගයේ සම්බාහනය වසා ගැටිති හා රුධිර පද්ධති වඩා හොඳ කාර්යයක් සඳහා උපකාරී වේ, එමඟින් ඔබට ගැටලුවෙන් ඔබට ගෙවයි. කෙසේ වෙතත්, ක්රමවේ මූලිකත්වය නොතකා, එහි ප්රති result ලය මේ මත රඳා පවතින බැවින් ඔබට සම්බාහනයක් කළ හැකි බුරුසුවක් ප්රවේශමෙන් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ.
මොන මසුවා ගන්න?
- ස්වාභාවික තන්තු බුරුසුවක් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
- මෘදු බුරුසුව ප්රති result ලය ලබා නොදෙන බැවින් මධ්යම තද ගතියෙහි බුරුසුව තෝරන්න, නමුත් සමට දැඩි හානියක් සිදු වේ.
- සම්බාහනය අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් ගතවිය හැකි බැවින් ඔබේ බුරුසුව ඔබේ අතේ තබා ගැනීමට පහසු බව සහතික කරන්න.
සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද:
- සම්බාහනය සෑම විටම වියළි සම මත සෑම විටම කරන්න, තෙත් කිරීම පහසුය, එය දිගු කර මයික්රොග්රැරම් ලබා ගැනීම පහසුය.
- අපි පාදවලින් සම්බාහනය ආරම්භ කරමු, පසුව සෙමෙන් උරහිස් දක්වා ගමන් කරයි.
- අත්ල සහ අත් පපුවේ දිශාවට අතුල්ලන්න.
- අපි උදරයේ ප්රදේශයේ පිළිවෙලට තබමු: මෘදු චලනයන් ආමාශයේ වාමාව සම්මිශ්ය හා සම්බන්ධ කිරීම. නාරිවේදය පිළිබඳ ගැටලු ඔබට තිබේ නම්, මෙම ප්රදේශයේ සම්බාහනය තහනම්ය.
- සම්බාහනය අවසන් වූ පසු, කෝක් හෝ කොකෝවා තෙල් සමග සම හසුරුවන්න.
ගිම්හාන සමය සඳහා සූදානම් වීම
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
කෝපි ස්ක්රබ්
කෝපි යනු ප්රචණ්ඩ විරෝධී නියෝජිතයෙකු බව අපි කවුරුත් දනිමු. ඊට අමතරව, කෝපි සමේ තත්වයට හොඳින් බලපායි, එය මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ පුළුස්සුම් වූ අංශු ඉවත් කිරීම සඳහා මනාව බලපායි.
පිසීම පිසීමට:
- 3 තේ හැදි සකස් කරන්න. l. සීනි, 3 තේ හැදි. ඔලිව් තෙල්, බිම් ධාන්ය කෝප්ප භාගයක්.
- සීනි සමඟ කෝපි මිශ්ර කරන්න.
- සමේ තෙල් යොදන්න, සියලු පෘෂ් aces යන් මත බෙදා හරින්න, ඉන්පසු සීනි සමඟ කෝපි යොදන්න, තරමක් සම්බාහනය කරන්න, වඩාත් ගැටළු සහිත ප්රදේශවල වැඩි ක්රියාකාරකම් පෙන්වන්න.
- උණුසුම් ජලය සීරීම සෝදන්න. ක්රියා පටිපාටිය සතියකට කිහිප වතාවක් නැවත කරන්න.
ඇපල් විනාකිරි
වෛරයට පාත්ර වූ සෙලියුලයිට් වලට එරෙහි සටනේදී විනාකිරි ද විශිෂ්ට සහයෙකුට දිරිගන්වයි. එය විෂ ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, ප්රදේශවල පෝෂණය කිරීම වළක්වයි, නමුත් සෙල්ලුවිට් වලට ගොදුරු වේ.
මට විනාකිරි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
- විනාකිරි සහ ජලය සමාන ප්රමාණයකින් මිශ්ර කරන්න. මී පැණි එකතු කර ගැටළු ප්රදේශවලට අදාළ වේ. පැයකට භාගයක් සම මත සංයුතියෙන් තබන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සෝදා හරින්න.
- විනාකිරි වැනි සම්බාහන තෙල් මිශ්ර කරන්න විනාකිරි ආසන්නයි. අපි සම මත තබා තරයේ අතුල්ලමු. අපි සතියකට කිහිප වතාවක් නැවත කියමු.
- තවත් හොඳ වට්ටෝරුවක් - අපි මී පැණි තේ හැන්දක සහ ධාන්ය වර්ග තේ හැඳි 2 ක් මිශ්ර කරමු, පසුව අපි ගැටළු ප්රදේශවලට අදාළ වෙමු.