අපේ ගෙවල්වල වියළි වාතය සම පීල් කිරීමට පටන් ගනී, බ්ලෂ්, සුළු රැළි දිස් වේ. සුවපහසු වන්නේ වාතය ආර්ද්රතාවය සියයට 40-65ක් පමණ වේ. මහල් නිවාසයේ මොයිස්චරයිසර් හෝ කාර් සෝදීමක් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. බොහෝ විට නිවසේ තෙත් පිරිසිදු කිරීම විය හැකිය. ඔබ මාළු ගැන සිහින මැව්වා නම්, ඒවා ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. කාමර ශාක වැනි මින්මැදුර, අපේ මහල් නිවාසවල සුවපහසු වාතාවරණයක් ඇති කරයි. වාතය තෙතමනය සඳහා පහසුම ක්රමය වන්නේ භාජන වතුරෙන් හෝ තෙත් තුවා හෝ තහඩු වලින් තැබීමයි.
ශීත in තුවේ දී solid න සබන් භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳ බව ශීත alte තුවේ දී මතක තබා ගත යුතුය, විශේෂයෙන් ප්රතිබැක්ටීරීය - එය සම සමඟ බෙහෙවින් වියළා ගනී. දියර හෝ ක්රීම් සබන් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ ස්නානය කිරීමට හෝ ස්නානය කරන විට ජල උෂ්ණත්වය අනුගමනය කරන්න. ජලය උණුසුම්, සුවපහසු උෂ්ණත්වය විය යුතුය. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, පරිස්සමින්, සමේ සැරිසැරීම, සමේ සැරිසැරීම අවශ්ය වේ. තාපන කාල පරිච්ඡේදයේ, රාත්රියේදී අශ්වාරෝහක බලපෑමක් ඇති ආලේපන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ස්නානය කළ වහාම, ශරීරයේ මොයිස්චරයිසින් කිරි යොදන්න. ඒ අතරම, දහවල් කාලයේදී වීථියට පිටවීම තෙක්, ඊට පටහැනිව, ඔබ ආරක්ෂිත පෝෂක ක්රීම් ආලේප කළ යුතුය. හිසකෙස් සඳහා ද එය අදාළ වේ. ශීත, තුවේ දී, වියළි හා අස්ථාවර හිසකෙස් සඳහා මොයිස්චරයිසින් ෂැම්පූ භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. හිසකෙස් වියළී ගිය පසු, ෆ්ලෂ් කිරීමට අවශ්ය නොවන විශේෂ මොයිස්චරයිසින් ස්ප්රේ සහ සෙවම්ස් යොදන්න.
තාපන කාල පරිච්ඡේදයේ දී රාත්රියේදී අශ්වාරෝහක බලපෑමක් ඇති ආලේපන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර හිසකෙස් වෙස් මුහුණු ගැනද අමතක නොවේ
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
පානීය මාදිලිය අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න. වකුගඩු සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති නම්, දිනකට ජලය ලීටර් දෙකක් හෝ තුනක් අනිවාර්යයෙන්ම පානය කළ යුතුය. සම සහ හිසකෙස් සඳහා අවශ්ය විටමින් ඊ ඔබට විටමින් ඊ පානය කළ හැකිය. පිරිසිදු ජලය කම්මැලියි නම්, ඉස්ම සහිත පලතුරු, එළවළු සහ බෙරි වැනි ඔබේ මෙනුවේ ඔබේ මෙනුවේ සක්රිය කරන්න.
වෙස් මුහුණු ගැන අමතක නොකරන්න.
වියළි හිසකෙස් සඳහා කෙෆීර් ආවරණයක්. කෙෆීර් වියළි හිසකෙස් මත යොදන්න. හිස මත ප්ලාස්ටික් තොප්පියක් ඔසවා, ඉහළින් තුවායක් සමඟ දෂ්ට කරන්න. පැය භාගයක් තබා ගන්න, උණුසුම් ජලය සෝදන්න.
මේද හිසකෙස් සඳහා ඕට් මස් වෙස් මුහුණ. 2 තේ හැදි. l. ඕට් පිටි පිටි බවට ඇඹරීම, උතුරන වතුර කෝප්පයක් වත් කරන්න. විනාඩි 10 ක් ඉදිමීම තබන්න. 1 තේ හැදි වත් කරන්න. l. ග්ලිසරින් සහ 1 ෆොස්ෆේට්. මී පැණි. බීට් කරන්න, ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ අයදුම් කරන්න. චිත්රපටය හා තුවාය රඳවා ගන්න. මිනිත්තු 40 ක් උණුසුම් ජලය සෝදා හරින්න.
මී පැණි සහ ඔලිව් අත් ආවරණ. මී පැණි හැඳි 3 ඔලිව් තෙල් හැන්දක් සමඟ මී පැණි මිශ්ර කරන්න. ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න. වෙස්මුහුණු අතට අයදුම් කරන්න. කපු අත්වැසුම් පළඳගෙන මුළු රාත්රිය පුරාම යන්න.
කිරි ආවරණ ආවරණ. 2-3 තේ හැදි. l. මෘදු ගෘහ චීස් 2-3 තේ හැදි සමඟ මිශ්ර කරන්න. l. උණුසුම් කිරි. සමජාතීය පේස්ට් එකකට පටලවා ගැනීමට. මිනිත්තු 20 ක් මුහුණේ යොදන්න. උණුසුම් ජලය සෝදන්න.