මේ ලෝකය සැලසුම් කර ඇත්තේ තරංගය වැනි ය. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ දී මෙන් සෝපාන සහ බදාදා ගැනීම මෙන්ම ස්වභාවය ද සෝපාන හාරාන්තිකයන් ඇත. ශීත of තුවේ ආරම්භය වසන්තය නොවන අතර, අපි සියලු යුෂ සහ ශක්තිය මිරිකන්නේ නම් කිසි කමිසයක් අවසන් නොවේ. එහෙත්, වැටීම තුළ පවා, ඔබට ජීවත්වීමට හා ජීවිතය සතුටින් ගත කළ හැකි අතර, එම ක්රියාවලියේ නිවැරදි සංවිධානය සමඟ, ජනේලයෙන් පිටත සදාකාලික සවස් වීම සදාකාලික සවස් වන බව දැනෙන්නේ නැත.
හොඳම විකල්පය වන්නේ ආදරයෙන් බැඳීමයි. තියුණු හැඟීමක් ඇති වන විට දැඩි හැඟීමක් ඇති විට, ඔබ අවධානය යොමු නොකරනු ඇත - දෙසැම්බර් මිදුලේ හෝ දෙසැම්බර් නොවීම, පසුව ලිබිඩෝ සහ උසින් යුක්ත වේ. නමුත් යමෙකුට ආදරය ඇත, කෙසේ වෙතත්, යමෙකුට වෙනත් ක්රම සමඟ ඔබට උදව් කළ හැකිය.
ශාරීරික ව්යායාම
සියලුම අභ්යාස වඩාත් effective ලදායී වන අතර එය ශ්රෝණිය චලනය කිරීමට මග පාදයි. ඕනෑම පාසැල් සහ දිශාවන් සුදුසු: ශ්රෝණිය, යෝගා, යෝගා, විශේෂයෙන් හොඳ යුගල යෝගා, නමුත් මූලික වශයෙන් නොවේ, එවිට ඇය, ඒ නිසා ඇය, නැටුම් සහ යනාදිය. ඔබට ප්රතිලාභ ලැබෙන ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරකමක්, නමුත් එය බාර්එක ක්රියාත්මක කිරීම හෝ ඔසවා තැබීම ගැන නොව, ශරීරය ඔක්සිජන් වලින් සංතෘප්ත නොකරනු ඇති අතර ශ්රෝණිය වෙත යාමට බල කරන්නේ කුමක් ද යන්න. අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් දිගු කිරීම. කිසිම දෙයකට හානි නොකිරීමට වගබලා ගන්න, නමුත් මතක තබා ගන්න දෙසැම්බර් හෑන්ඩ්රා සහ ලිංගික උදාසීනත්වය පිළිබඳ සන්දර්භය තුළ දිගු කිරීම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වන අතර අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්
මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී ද මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ: මෙය මත්පැන් හා දුම්පානය අඩුවීම හා දුම්පානය අඩුවීම, අධික සත්ව ආහාර පරිභෝජනය කිරීම, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි වෘක්ෂලතා ආහාර පරිභෝජනය කිරීම, සම්බන්ධ විය හැකි සෑම දෙයක්ම පරිභෝජනය කිරීමකි ඇප්රොඩිසියාවකට. ශරීරය ආහාර ජීර්ණය සඳහා අඩු බලවේගයක් වැය කරන අතර හානිකර නිෂ්පාදනවල බලපෑමට එරෙහිව සටන් කරන අතර ඔබට සතුටු සිතින් හා සතුටින් සිටීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ධනාත්මකව සිතන්න!
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ සිතුවිලි ඔබට සැබවින්ම වැදගත් වන අතර කරදර වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබට හවුල්කරුවෙකු නොමැති නම්, එය දිස්වන පරිදි එය සෑදෙන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න. එය ලැබීම හොඳ වන්නේ කෙසේද යන්න සහ කුමක් විය යුතුද යන්න සහ සමහර විට ඔබ එසේ කළ යුතු යැයි සිතන්න. ඔබට හවුල්කරුවෙකු සිටී නම්, ඒ ගැන ලිංගික වස්තුවක් ලෙස සිතන්න, සමහර විට ඔබට ඔහු සමඟ සැබෑ ගුණාත්මක සමීපතාවයක් නොමැති, එය වෙන් කිරීම, සැලසුම් කිරීම, සාකච්ඡා කිරීම, සාකච්ඡා කිරීම, ඔබේ සහකරු සමඟ, එය බොහෝ දුරට එකම තත්වයට පත්වේ. ධාවන ශක්තිය ආරම්භ කරන්න, ඔබේ ලිබිඩෝ සමඟ සෑම දෙයක්ම හොඳින් කිරීමට යමක් කරන්න, මේ සඳහා ඔබ මුලින්ම යමක් උපලේඛනගත කළ යුතුය, ඔබ රූපයක් සෑදිය යුතුය. ඔබේ ජීවිත දෛනික චර්යාව තුළ ලිංගිකත්වය නිසා ලිංගිකත්වයට කාලය නොමැති නම්, එය ගන්නේ කොහේද? එය සිදු වන්නේ හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම වෙහෙසට පත්ව සිටින දෙදෙනාම වෙහෙසට පත්ව සිටින නිසා, ශක්තියක් නොව, ප්රධාන ආශාව නිසා නින්දට යාමයි. එසේනම්, ලිංගික ඇසුරක් සිදු නොවේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ හවුල්කරුවෙකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය: සමහර විට උදේ හෝ මධ්යම රාත්රියේදී, ඔබ සවස නැති විට, තවමත් බලකාය ඇති විට, හෝ සවස් වරුවේ නැත. දවසේ ඔබේ පුරුද්ද මත පදනම්ව තීරණය කරන්න. මම මේ ගැන කතා කරන්නේ මෙය අපට සිදු නොවේ. ඔබට ජීවිතයේ සමීප සම්බන්ධතාවයක් තිබේ නම්, එය සිදු වන්නේ වැරදි, පුරුද්දෙනි. නමුත් ඇය කොහේ හෝ තැනක අතුරුදහන් වුවහොත්, ආරම්භයේදීම නැවත පෙනී සිටීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
විවිධ කාලවලදී, එකම පුද්ගලයාගේ ශක්තිය විවිධ මට්ටම්වල විය හැකිය: සමහර විට අපි ජවසම්පන්නව හා ආරෝපණය කර ඇත්තෙමු - අඳුරු සහ වෙහෙසට පත්ව ඇත. තර්කණයේ සරල බව සඳහා, එය සාමිතනීයව විසඳන වන්නේ බලශක්තිය මට්ටම් තුනක විය හැකි බවයි: තෙවැනි පුද්ගලයා වඩාත් ශක්තිමත් හා ජවසම්පන්න වන අතර පළමු මට්ටමේ පුද්ගලයාට පූර්ණ උදාසීනත්වය සහ පරිහානිය ඇත. දැනුවත්ව සිටීම වටී, ප්රාතිහාර්යයක් නොවේ: හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකමුතුකම එක්සත් වුවහොත්, ලිංගිකව කළ නොහැකි නිසා, උදාසීන, කිසිවෙකු එය අදින්නේ නැත. යමෙකුට ත්රිකෝණයක ශක්තියක් ඇති අතර අනෙක ඒකකයේ අනෙක් ඒවා නම්, කමක් නැත, කමක් නැත, යමක් ඇත්තේ, එවිට ඔවුන් මේ සඳහා ඇදී යන අයෙක් සිටින නිසා ඔවුන් සියල්ලන්ම "එය ඉවතට ගන්න" ය ක්රියාවලිය. ද්විත්ව දෙකම නම්, ඒවා දෙකම මන්දගාමී හා මෘදු ලෙස මෙම ක්රියාවලියට ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත් ඔබට හවුල්කරුවෙකු සිටී නම්, කෙසේ හෝ වැඩ නොකරන නිසා, නමුත් කාංසාව සහ අසම්පූර්ණ සතුට සඳහා හවුල්කරුවකුගෙන් අපහාස කිරීම පමණක් ඉඩ ඇත. නමුත් එවිට එහි ශක්තියේ මට්ටම ඉහළ නැංවීමේදී ඔබට එහි කාර්යයේ මට්ටම ඉහළ නැංවීමේ කාර්යය දැකිය හැකිය. ඔබ දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, ඔබේ ජීවිතය සලකා බලන්න: ඔබ මෙතරම් වෙහෙසට පත්ව සිටින්නේ ඇයි, ඔබ මෙතරම් වෙහෙසට පත්ව සිටින්නේ ඇයි, ඔබ ජීවත් වන්නේ ඇයි, ඔබ ධෛර්යය සඳහා, ඔබ ගැන, ආදරය සඳහා කාලය හා වෑයමක් නොදමනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මුලින්ම නිදා ගත යුතුය. අපි ආරෝපණය කළ යුතුයි, සහ ඔබ එයම ස්වරූපයට යවනු ඇත. දින තුනක් අයකිරීමේ දින තුනක් ප්රාතිහාර්යයන් නිර්මාණය කරයි, නමුත් ඔබ පසුව එය කිරීම නතර නොකළ යුතුය, එවිට ඔබ සෑම දිනකම ඊටත් වඩා දැඩි හා ධනාත්මක වනු ඇත.