අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතය සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට අමාleace එකක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ට මනෝභාවයට බලපාන, රුධිර සංසරණය වේගවත් කිරීම, සමේ සෛල පුනර්ජනනය, සමේ ප්රත්යාස්ථතාව උත්තේජනය කරන බව ඔප්පු වේ. බොහෝ කාන්තාවන් අගය කරන ලද බලපෑම අත්යවශ්ය තෙල් තෝරා ගැනීමක් සිදු කළේය.
බර්ගිමියා (පැඟිරි බර්ගාමියාව)
මානසික අවපීඩනයට පහසුකම් සැලසීමට බර්ගමොට් උපකාරී වන අතර චිත්තවේගීය තත්වය ඔබේ ආහාර වේලට යටපත් වුවහොත් උපකාරී වේ. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ බර්ගමොට් කෝටිසෝල් - ආතති හෝමෝනය නිපදවන අතර එය පරිවෘත්තීය අනුපාතයට බලපාන අතර මේද සෛල බෙදීමට උපකාරී වේ. අනවශ්ය සුලු කෑම සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සදාචාරාත්මක තත්වය අස්ථාවර වන විට එම අවස්ථාවන්හි තෙල් භාවිතා කරන්න.
මිදි (පැඟ්ර පැරද්ද)
මෙම අත්යවශ්ය තෙල් මිහිරි සුවඳ නිසා මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, පරිවෘත්තීය නියාමනය කරන ස්වාභාවික සංයෝගයක් ද අඩංගු බව අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. මෙම පැඟිරි තෙල්වල වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම මගින් කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම කඩා වැදී ඔබට අවශ්ය ශක්තියක් ලබා දිය හැකිය.
ලෙමන් (පැඟිරි ලිමන්)
ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල්වල සංරචක දෙකක් මහත සෛල වලට බලවත් පහරක් එල්ල කරයි, එකවර කපටි මාංශ පේශිවල වේදනාව සමනය කරයි. ශාලාවේ දරුණු ව්යායාමවල ප්රතිවිපාක ඉවත් කිරීම සඳහා ශරීර ක්රීම් බවට බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න. ඩයුරටික් ක්රියාවක් ඇති ජුනිපර් තෙල් සහ සයිප්රස් සමඟ සංයුක්තව, පැටවීමෙන් පසු ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය හේතුවෙන් ශරීරයේ දියර එකතැන පල්වීම සඳහා විශාල පිළියමක් බවට පත්වේ.
මූලික වශයෙන් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
රොස්මරිනස් ඔෆිසිනිස්
රෝස්මරී පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණය උත්තේජනය කරයි, ස්වාභාවිකවම අනවශ්ය කිලෝග්රෑම් පුනරාවර්තනය වීමට දායක වේ. කේතුධර සුවඳ සුවඳයි - එය උදේ ආහාරය ගැනීමට හෝ ප්රයෝජනවත් කෑම මැකී යාමට අකමැති අයට ප්රයෝජනවත් වේ. ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක් පමණ, ඔබේ මොළය තියුණු සුවඳකට ප්රතිචාර දක්වමින් යුෂ වැඩ කිරීම සඳහා ආමාශයේ ලකුණක් ලබා දෙන අතර පසුව මොළයේ ප්රතිලෝම සං signal ාව කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.
කුරුඳු සෙලැනිකාම්
කුරුඳු අත්යවශ්ය තෙල් දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය සාර්ථක බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ. එපමණක්ද නොව, දවස පුරාම ඒකාකාර මට්ටමකින් ඔබට කුසගින්න පිළිබඳ තියුණු හැඟීමක් ඇති නොවනු ඇත - ඔබ කාලසටහනට අනුව කන්නේය. කුරුඳු තෙල්වලද උනුසුම් බලපෑමක් ඇති කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ එය මූලික තෙල් සහිත මිශ්රණයක සම්බාහනය සඳහා භාවිතා කළ හැකි බවයි.
ඔබේම ඇරෝමැටෙරපි මිශ්රණ සාදන්න
ආහාරපාන මර්දනය
බර්ගමොටා බින්දු 8 ක්
මිදි බින්දු 5 ක්
ඉඟුරු බිංදු 2 ක්
සටන් දිගුව
මිදි බින්දු 5 ක්
ලෙමන් බින්දු 5 ක්
සයිප්රස් බිංදු 5 ක්
සෙලියුලයිට් තුරන්නය
මිදි වල බිංදු 7 ක්
සයිප්රස් බිංදු 5 ක්
ජුනිපර් බිංදු 3 ක්
සම්බාහන මිශ්රණ වලින් හොඳම ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, අත්යවශ්ය තෙල් 1 සිට 1 දක්වා මූලික තෙල් සමඟ මිශ්ර කරන්න - පැණිරස ආමන්ඩ් හෝ ජෝජෝබා හොඳම දේට ගැලපේ. දේශීය භාවිතයට, මැණික් කටුව මත තෙල් බිංදු 1-2 ක් යෙදීමට හා එකිනෙකාට මුහුණ දීමට එය ප්රමාණවත් වේ.
ඔබට තෙල් මත අසාත්මිකතා තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා
ඇරෝමැටෙරපි යනු නිර්දේශ ලිපියක් වන අතර අධික බර වැඩිවීමේ එකම මාධ්යය ලෙස භාවිතා කළ නොහැක. තෙල් භාවිතා කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයාගෙන් විමසා, මෙම නිෂ්පාදනයට අසාත්මිකතා නොමැති බවට වග බලා ගන්න: එය වැලමිටේ නම්යතාවයට යොදන්න සහ පැය කිහිපයක් තබන්න. කැසීම, රතු පැහැය හෝ කෝපයක් නම්, එයින් අදහස් වන්නේ මෙම තෙල් ඔබට නොගැලපෙන බවයි. වෛද්යවරයාගේ අවසරයකින් තොරව ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරිත්ව කාලය තුළ අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කළ නොහැක. හානියට පත් හෝ කෝපයට පත් සමක් මත තෙල් භාවිතා කිරීමේදීද ප්රවේශම් වන්න - ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සිදුවිය හැකිය. අව් රශ්මාවක් නොලැබෙන පරිදි තෙල් ආලේපිත තෙල් සහිත වීථියට යන්න එපා.