බටහිර යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ උදාහරණයක් සඳහා අප දකින සිදුවීම්වල අකුණු අකුණු සැහැල්ලු දියුණුව, ප්රායෝගිකව, ප්රායෝගිකව, ප්රායෝගිකව බටහිර යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදය පිළිබඳ උදාහරණයක්ම අකුණු සැර වැදීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම නව කොරෝනා වයිරස් කොරියිඩ් 19 මගින් අප බොහෝ දෙනා ජය ගත යුතු බවයි. . නුසුදුසු අනාගත සමයේදී අපි සියල්ලන්ම හෝ ඔවුන් සියල්ලන්ම පාහේ. ශුභාරංචිය නම් වෛරසය වැඩි වැඩියෙන් සහ වැඩි පිරිසක් ආවරණය වන පරිදි, එය ඔවුන්ට අනුවර්තනය වීමයි: ඔහුගේ ඉලක්කය අපට දිවි ගලවා ගත යුතුය. එමනිසා, එහි සියලු වේගවත් ව්යාප්ත කිරීමත් සමඟ එය මෙතරම් මාරාන්තික නොවේ (අද 4.8% අද වඩා 4.8% ක් වන නමුත් විශේෂයෙන්, විශේෂයෙන් පැරණි පරම්පරාවේ ජනයාට, විශේෂයෙන් පැරණි රෝග කිහිපයක් ඇති පුද්ගලයින්ට ආ roke ාතයක්, සීනි, විහිදුණු රෝග කිහිපයක් ඇති දුම්රිය දියවැඩියාව. එවැනි පුද්ගලයින් සඳහා, ප්රධාන ආරක්ෂක පියවර සම්පූර්ණයෙන්ම හුදෙකලා වේ. ඉතිරිය අවශ්ය වේ, පළමුව, භීතිය රඳවා ගැනීමට සහ ඉටුකිරීමේදී මෙම ද්රෝහී සතුරා සමඟ රැස්වීම සඳහා සූදානම් වීම.
ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්ය ව්ලැඩිමීර් ප්ලෙකොටින්
වැළැක්වීමේ මූලික පියවර අපි ප්රතික්ෂේප කරමු:
අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක්වත් වෙහෙසකාරීව අත් සේදීම. වෛරසය උණු වතුරට බිය වන බැවින් අත් සේදීම, පෙන කසයෙන් තළා දැමිය යුතුය. වැඩි පෙන, ඔහුට අඩු අවස්ථා තිබේ.
ඔබේ දෑත් සේදීමට ඔබට හැකියාවක් නොමැති නම්, භාවිතා කරන්න විෂබීජ නාශක හස්ත කර්මාන්ත.
මතක තබා ගන්න, එය පුද්ගලයා අපිරිසිදු අත් වලින් ඉරා දැමිය නොහැක - වෛරසයට ඇස්, නාසයේ හෝ මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයට යා හැකිය. සෑම ප්රතිලාභයකින්ම පසුව වීදියෙන් පසු ඔබේ මුහුණ සෝදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
ඔවුන් පිටතට ගිය එම ඇඳුම්වල නිවසේ නොයන්න.
ගබඩාවෙන් සහ දේවල් වලින් ගෙන එන නිෂ්පාදන පිස දමන්න.
නිර්දේශිත හුදකලාව නිරීක්ෂණය කරන්න - සාප්පු සාප්පු, ෆාමසි, කාර්යාලයට පමණක් අවශ්ය පරිදි බලන්න. ඔබ අත්තිකාරම් හා එහි වාහකයන් වන වෛරසය සහ දැනටමත් අසනීපව සිටින අය සමඟ ස්පර්ශ වන හෝ එහි වාහකයන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති දේ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, ඔබට සහ ඔබේ ප්රතිශක්තිය ඔබට වඩා හොඳය.
අපගේ ශරීරය සඳහා මෙම වෛරසය අලුත් ය, එබැවින් අපගේ ප්රතිශක්තිය, ඔහුට මුහුණ දීම, තමා ක්රියා කළ යුතු ආකාරය තේරුම් නොගනී. එමනිසා, දැන් එය එතරම්ම වැදගත් වන අතර වසංගතය ආරම්භ වන්නේ ඔහුව පොළඹවා ගැනීම සඳහා එහි ප්රතිශක්තියෙහි යෙදීමට ය. පළමුව, නිසි පෝෂණය ගැන අමතක නොකරන්න - ඔබ ස්වයං පරිවාරක මාදිලියේ වැඩ කරන අතරතුර ක්ෂණික ආහාරවල සාධකයක් නොමැත. අපි ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරමු! උදේ ආරම්භ කරන්න ආරෝපණය සහ එකිනෙකට වෙනස් ආත්මයකින්. අපි අවම වශයෙන් විනාඩි 2-4 ක් වත් අවම බාර් එකක සිටගෙන සිටිමු. කිසියම් හා අක්රියව නොමැති නම් අපි නිවාස ව්යායාම උපකරණ භාවිතා කරමු. දැන්, මාර්ගය වන විට, ගෘහ උපකරණ සඳහා ඇති ඉල්ලුම (උදාහරණයක් ලෙස, එයිඅයිප්ස්) සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇති අතර එය හරි! බලහත්කාරයෙන් හුදකලාව යනු ලකුණු කිරීමට සහ ඔබේ රූපය සඳහා හේතුවක් නොවේ. අපි ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් සාධාරණයි: ආශ්වාස කරන්න, ශ්වසන පද්ධතියට ගැඹුරු හුස්ම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. අපි තවත් එළවළු ආහාර භාවිතා කරමු - විටමින් සී සහ විවිධ එළවළු අඩංගු පලතුරු. කාමරය සිදු කිරීමට වග බලා ගන්න. අපි බැල්කනියට යනවා නම්, නැවුම් වාතය හුස්ම ගැනීමට ලබා ගත හැකිය. අපි එය දිනකට කිහිප වතාවක් කරමු. ප්රධාන දෙය කලබලයක් නොවේ. එවැනි තත්වයක්ගෙන් උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, හැකි තරම් නවත්වන්න, එවිට ඔබ තනි වෛරසයකට බිය නොවනු ඇත.