වෙහෙස, වේදනාකාරී, වේදනාකාරී, වේදනාවක් හා වේදනාවක් ඇති කරයි, එය හුස්මක් ලබා නොදෙන අතර, විනාශකාරී සියලු බලවේග උදුරා ගනී, විනාශකාරී - ඊර්ෂ්යාව, ඒ නිසා ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ හැඟීම විස්තර කරන්න. මනෝ විද්යා ologists යින් පවසන්නේ, එහි තීව්රතාවයේ දී, ඊර්ෂ්යාව, නැතිවූ ශෝකය හා එක් වෙනසක් සමඟ පමණක් ඊර්ෂ්යාව සමඟ සැසඳිය හැකි බව: ශෝකය තවමත් සිදුවෙමින් පවතී. ඔබ ඊර්ෂ්යා කරනවාද? මෙම චරිත රේඛාව සමඟ අරගල කිරීම වටී ද යන්න වටී යැයි අපි ඔබට තර්ජනයක් වන ආකාරය දැන ගනිමු.
"ඔහුගේ ඊර්ෂ්යාව" ලෙස හැඳින්වීම "කෙටුම්පත් විශ්වාසයන් අතරේ මම වැඩුණු", "එය විහිළු කරන්න", "එය විහිළු කරන්න - එයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු කැමති බවයි." ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ පරිකල්පනයෙන් ආදරය කළ මෙය තනිකරම උද්යෝගිමත් හා නපුරු ඊර්ෂ්යා සමඟ ඇදී ගියේය. ඇය මට සම්භවයක් නැති නිසා, දර්ශන හා සැකයකින් තොරව කරන්නේ කෙසේද? එය කෙසේ විය යුතුය, රත් වූ හා සාහිත්යය පිළිබඳ මගේ ආදර අදහස්: විශාල හා කුඩා ගද්යයක වීරවරිය ඔවුන් තෝරාගත් මැතිවරණයෙන් ඊර්ෂ්යාව ඇති කරයි (අවම වශයෙන් අශිෂ්ට ඔල්ගා ලිනා හෝ සැකයෙන්ම මුහුණ දෙන්න
කුඩා කල සිටම, අපි සිතන්නේ සැබෑ ආදරය ඊර්ෂ්යාවෙන් අත ළඟයි - ඒ හා මාර්ගය වන විට, අපි කුඩා කල සිටම එය අත්විඳින්නෙමු. ඔවුන් දරුවන් ඇති කරන විට, අප අසමත් වන අතර අපගේ දරුවාගේ හැඟීම්වල වර්ණාවලියට සිනාසෙනු ඇත. වැඩිහිටි සංවේදනයන් වෙනස් බව පෙනේ - නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඊර්ෂ්යාව යුක්තිසහගත නොවන අතර, එහි ස්වභාවය යුක්ත වූ අතර, එක් හැවිරිදි කරපුසා සඳහා සහ ආදරයෙන් බැඳී සිටින පාසැල් සිසුවෙකු සඳහා සහ මහා පරිමාණ ස්වාමිපුරුෂයා සඳහාද එය තනිවම ය.
නිසි නම
දිගු කලක් සවි කර ඇති හා ඊර්ෂ්යාව ගැන කතා කරන මනෝ විද්යා ologists යින් අනිවාර්යයෙන්ම එය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද යන්න ගැන නොගැලපෙන බව පුදුමයට කරුණක් නම්, ඔවුන් කිසිසේත් ඊර්ෂ්යා නොකරන (නිසැකවම, නැත), සහ ඊට එකඟ නොවූ අයයි අවසානයේ, අවසානයේ, එය කුමක්දැයි එසේ වේ.
මිනිස් ආත්මයන්ගේ බොහෝ පර්යේෂකයන් එකඟ වන්නේ ඊර්ෂ්යාව යනු සංකීර්ණ, මූලික වශයෙන් ආදරය, පිළිගැනීම, ස්ථානය, බලපෑම්, බලපෑම නැතිවීම යන බිය සහිත හැඟීම හා බැඳී ඇති බවයි. බියෙන් එක්ක, විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන්නේ අපහාස කිරීමෙනි. ("මම යමෙකුට කැමති විය!"), සන්තකයේ ඇති කෝපය සහ පිපාසය.
අපි මෙම න්යාය ගත්තොත්, එය පැහැදිලි වේ: ඊර්ෂ්යාව සියලු මිනිසුන් දැනීමට හැකියාව ඇත. එපමණක් නොව, ක්ෂීරපායින් පවා මේ "අලංකාරයි" අත්දැකීම් ගැන හුරුපුරුදුය. මට මතකයි අපේ පරණ බළලා රජකම් කළ මහල් නිවාසයේ කොහොමද සහෝදරයා හුරුබුහුටි සුදුමැලි පූස් පැටියෙක් ගෙනාවා. තරඟකරුවෙකු බිහිවීම, සියලු කුටුම්භයන් බේරා ගැනීම, මොසෙයි වෙනස් කිරීම, මොස්කෙයි හඳුනාගත නොහැකි තත්වයකට පත්විය නොහැකි තත්වයකට පත්විය. ඔහු එකවර අසාමාන්ය ලෙස ආදරයෙන් හා ආක්රමණශීලී හා චමත්කාරජනක හා චමත්කාරයක් විය. "හරිත ඇස් ඇති රාක්ෂයා" අපගේ කුඩා සහෝදරයන්ට බලපාන්නේ නම්, එය අපගේ ආත්මයන් සමඟ කරන්නේ කුමක්දැයි සිතා බලන්න!
ඊර්ෂ්යාව යනු වෙහෙසකරය, වේදනාකාරී හා විනාශකාරී හැඟීම ලෙස විස්තර කෙරේ
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
පුද්ගලයෙකුට ස්වයං සහනයක් නොලැබුණු ප්රති the ලයක් ලෙස කුඩා කල සිටම ළමා තුවාල වල ප්රතිවිපාක ඊර්ෂ්යාව ඊර්ෂ්යාවෙන් ඊර්ෂ්යාවයි. හුදෙක් ආත්ම අභිමානයක් වෙනුවට, ඔහු පහත් කොට, ඔහු පහත් විය. එවැනි පුද්ගලයෙක් සෑම විටම අපේක්ෂා කරන්නේ ඔහු යමෙකුට හා වඩා හොඳ දෙයක් සඳහා ඉතිරි වනු ඇති බවයි. මන්ද ඔහු කිසිම ප්රේමයකට හෝ පක්ෂපාතීත්වයට සුදුසු නැති නිසාය.
මෙය අර්ධ වශයෙන් එසේ ය: ඇත්ත වශයෙන්ම, සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, ජාතිවාවන්ගෙන් බහුතරයක් අක්රීය පවුල් වලින් පැමිණියහ. එහෙත්, ඉදිරියෙහි, එයින් නොවන්නේ කවුද? දුර්ලභ දෙමාපියන් (සහ ඔබ දෙමාපියන් නම්, මෙය නින්දා අපහාසයක් නොව, යම් යම් තුවාල පිළිබඳ දරුවන්ට අදාළ නොවන අතර අපගේ සියලු ස්වයං ලාභයෙන් පළමුව ඒවායින් පීඩා විඳිති. දෙවනුව, ඔබ ආත්ම අභිමානය සමඟ හොඳ වුවත් (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සවි conscious ානික අම්මින් සහ තාත්තලාගෙන් හෝ දිගු කාලයක් පරිස්සමින් වැඩ කර ඇත), ඔබ කිසි විටෙකත් දැඩි කොක්ටේල් දැන හඳුනා නොගන්නා බවට සහතිකයක් ලබා නොදේ බිය, කෝපය සහ සැකයෙන්.
ඉතින්, ඊර්ෂ්යාව වඩාත් ප්රසන්න බව අපි එකඟ වුණෙමු, එවිට අප කෙසේ හෝ මුහුණ දෙන පොදු මිනිස් හැඟීම් අතරට හරියටම. අපි අපට ඊර්ෂ්යා කරන, අපට ඊර්ෂ්යා කරන්නෙමු. එය සිදු වේ ... ස්වයංක්රීයව! අපට ඇතුළත් කළ නොහැක, උපදෙස් දීමට හොඳ පරිසරයකට උපදෙස් දෙන ආකාරය පිළිබඳ දැනුවත්කම හෝ "එක්රැස් කිරීම" යන්නෙන් අදහස් නොකරයි.
ඉතින්, මගේ පෙම්වතිය, ලස්සන මැවිල්ල, දැඩි කුලදෙටුවක නැගිටීම සහ ඇගේ ආවේගයන් වළක්වා ගැනීමට පුරුදු වී ඇති අතර, ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා වැඩ කරන විට හෝ දුරකථනය ප්රමාද නොවූයේ නම්, පාලනයේ උමතුවක් බවට පත්විය. "මොළයේ යමක් ක්ලික් කරන්නන් යැයි ඔබ විශ්වාස නොකරනු ඇත - සහ සියල්ල පාරේ ගමන් කරයි. අමනාප, වේදනාව, දැන් ඔහු මාව පාවා දෙන බව හැඟීම, "පෙම්වතිය පැමිණිලි කළාය.
එබැවින්, අප තවමත් භීතියෙන් තල්ලු කළ යුතුය, වධ හිංසා සැක සහ අපගේ හවුල්කරුවන්ට වධ හිංසා කළ යුතුද? වාසනාවකට මෙන්, මෙම "ප්රහාර" වල තීව්රතාවය අධීක්ෂණය හා අඩු කළ හැකි ශිල්පීය ක්රම තිබේ. ඕනෑම ඊර්ෂ්යාවක් මත ක්රියා කිරීමට තමන්ට හැකියාවක් නොමැති බව තේරුම් ගැනීම මෙහි වැදගත් බව ඇත්තකි.
විශ්වාසය නමුත් සත්යාපනය කරන්න
කාරණය නම් විද්යා scientists යන් මෙම හැඟීම වර්ග හතරක් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමයි. සෑම කෙනෙකුටම සාමාන්ය හා තේරුම්ගත හැකි - ඊර්ෂ්යාව යනු වාතාවරණයක් වන අතර, ඔහුගේ මූලයන් නිසි හෝ නිරන්තර ආයාචනයන්ට ඔබේ නැඹුරුවාවේ නැති නමුත් වෛෂයික යථාර්ථයේ දී වර්ධනය වී ඇති විශේෂිත තත්වයකදී.
ඊර්ෂ්යාව:
බිය. ඊර්ෂ්යාවේ මුළු කොක්ටේල්, බිය යනු ආධිපත්යය දැනීමකි. බියෙන් නරක කිසිවක් නැත: මෙය සියලු බලවේග බලමුලු ගැන්වීමේ සං signal ාවකි. නමුත් එය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම හානිකර හා භයානක ය. නඩුවේ අඳින්න - අපේ ආදර්ශ පා .මාලාව.
කෝපය. ඔබ සිදුවෙමින් පවතින දේ සමඟ ඔබ සිටීම පිළිබඳ වර්ගීකරණ එකඟ නොවීම පිළිබඳ කථා කරන ප්රබල මූලික චිත්තවේගයේ ඇති බිය සහිතතාවයට බියෙන් ඇතුළත් වේ. ඔබ (ඔබ සිතන්නේ කෙසේද) වෙනත් කෙනෙකුට වෙනස් වන විට ඔබ කැමති වීමට කැමතිද? කෝපය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ - ඔබට උදව් කිරීමට කොට්ට පහර දීමයි.
අමනාපය. ගොර්කි, අපහාස බලවේග තෝරා ගැනීම - තමන් ගැන දුක හා අනුකම්පා කිරීම, උග්ර අයුක්තිය පිළිබඳ හැඟීම් සහ සිදුවෙමින් පවතින දේවල වැරදි මිශ්රණයකි. මෙය චිත්තවේගයන්ගේ සමස්ත වර්ණාවලියම වඩාත්ම විනාශකාරී වන අතර, ඇයට "පසුපස" -ඔබගේ පැත්තක් නොමැත.
මගේ හොඳ යාත්රාව සාෂා, අප අතර සන්සුන් හා සොරාමසි මෑතකදී මුළු සමාගමටම පහර දී, තම ආර්යාව සැබෑ අවධියක් පිහිටුවීම: අප රැස්ව සිටි ආයතනයේ බාර්ඩෙන්ඩර් සමඟ විවෘතව ආලවන්ත හැඟීම් පෑමෙන් මම දුටුවෙමි. මෙන්න, එය, කෝපය හා බිය හා අපහාස කිරීම ඇතුළත නැගී සිටිය හැකි සැබෑ හේතුවකි.
කෙසේ වෙතත්, ඇයි දුරස් යන්නේ? හැඟීම් සහ හැඟීම් හඳුනාගන්නා ආකාරයටම මගේම දරුවා දැනටමත් ඊර්ෂ්යාව යුක්ති සහගත වූ අවස්ථා දැනටමත් හමු වී තිබේ. ඔහු සන්සුන්ව ක්රීඩා පිටියේදී එහි වැදගත් දේ සමඟ කටයුතු කළත්, වෙනත් අයෙකුගේ ළමයෙකු මා හා සම්බන්ධ වීම වටී (දෙවියන් වහන්සේ තහනම් කර ඇත, "මම ඔහු සමඟ කතා කරනවා හෝ අතක් ගන්න!) - සියල්ල, පුතා යුධමය හා සමානව මා වෙත යාමට උත්සාහ කිරීම "අම්මා දැන් මට වෙන කෙනෙකුට කැමති" සැලැස්ම සැලසුම් කරන්න. වචනයක් තුළ, ඔබ සබඳතා වඩා යහපත් අතට නොදෙන බව බිය වීම ස්වාභාවිකය යැයි බිය වීම ස්වාභාවිකය.
මේ ආකාරයේ ඊර්ෂ්යාව සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදු වන අතර බොහෝ විට එය නව නිපැයුම් සබඳතා සඳහා සං signal ාවක් වේ. ඊර්ෂ්යා කළ පෙලඹීමක් ලෙස සේවය කළ තත්වය වූයේ ඇයි? සමහර විට ඔබේ සමිතිය හොඳම කාලයට වඩා හොඳ නොවිය හැකිය.
ඔබට ස්ථාන දෙකක් හමු වුවහොත්, කරුණු දෙකක් කිරීම වැදගත් ය: එය කරුණු දෙකක් කිරීම වැදගත් ය: එය සම්පුර්ණයෙන්ම ජීවත් වන්න (හ cry ා වැලපෙන්න, කරදර, ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදාගන්න), ටික කලකට බෙදාගන්න, පසුව ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ කතා කිරීමට ඇතුළත සිට ඔබව කනවා. කාලය - ඔබ සමඟ ප්රතික්රියා කර ගැනීමට, පසුව සන්සුන්ව හා නැවත ඇගයීමක් කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත: බියට හා උද්දීපනය සඳහා ඇත්ත වශයෙන්ම හේතුවක් තිබේද? එය මීට පෙර සිදු වූවාද?
නමුත් සමහර විට, සමහර විට, සෑම ජීප් රථයක්ම තමාගෙන් අසන සෑම ජීප් රථයක්ම පහත පරිදි වේ: ඊර්ෂ්යාවේ පරමාර්ථය සමඟ ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීම වටී ද? අපගේ උපදෙස් නිසැකවම: එය වටිනවා! "අයි-පණිවුඩ" භාවිතා කරන්න, දොස් නොකියන්න, පහර නොදෙන්න, ඔබේ අත්දැකීම් සහ ඒවාට මඟ පෙන්වූ සාධක ගැන කතා කරන්න. "නරකම බියෙන් සහ අවදානමට ලක්විය හැකි සහ අවදානමට ලක්විය හැකි දේ ගැන නොදන්නා, නිහ silence තාව සහ සැකය", මම ඔබ සිටින්නේ කොහේදැයි මම නොදනිමි, මම ඔබේ සහකරුට වතුර පෙවී නැති එවැනි වාක්ය ඛණ්ඩ ගැන, මා ගැන ඔහුට කියන්න.
ස්ථානීය ඊර්ෂ්යාව සමඟ කෙසේ හෝ සටන් කිරීමට අවශ්ය නොවන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ඔව්, මෙම තියුණු ප්රකාශනයන්ට සැබෑ ආදරය සමඟ අත්වැල් බැඳ ගත හැකිය. නමුත් හදිසියේම ඔබේ සහකරු ඊර්ෂ්යා නොකරන්නේ නම්, එය ඔහුගේ උදාසීනත්වය ගැන කිසිසේත් කතා නොකරයි! මෙම විදේශීය පුද්ගලයන් අප අතර සිටිති - ඔවුන්ගේ පාදවල තදින්, තරයේම, තමන් සහ අන් අයට ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයට බියෙන් මිදීමට ඔවුන්ට හැකි විය. එය සැබවින්ම විශාල දුර්ලභත්වයක් සහ බොහෝ විට ප්රමාද වූ ප්රතිලාභ හෝ හොඳම මිතුරා සමඟ සාමාන්ය ඇවිදීම සඳහා ඔබට ඇති හිමිකම් නොමැති වීම හෝ හොඳම මිතුරා සමඟ නිතිපතා ඇවිදීම වළක්වන හැඟීම් ආවේණික ස්වාභාවික ඊර්ෂ්යාව.
නමුත් තනි කථාංග වැඩි වැඩියෙන් හා බොහෝ විට බවට පත්වන අවස්ථා තිබේ, දැන් කනස්සල්ල, බිය, සැකය, කෝපය, බොහෝ විට මම නිරාවරණය වූ ප්රාන්තවල රැඳී සිටින බව මෑතකදී මට වැටුණෙමි. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඇමතීමට හෝ ලිවීමට, තමා කරන දේ සොයා ගැනීමට, තම චලනය හා සම්බන්ධතා පාලනය කිරීමට ඔහුගේ උනන්දුවක් දක්වන ක්ෂේත්රය ස්පර්ශ කිරීමට. එවැනි රිද්මයක් තුළ ජීවත් වීම අතිශයින් අමාරුයි - එයද? සාමාන්යයෙන් ව්යාධිජනක ඊර්ෂ්යාව ගැන හුරුපුරුදු පුද්ගලයෙක් (සහ මෙම තත්වය ද හැඳින්වේ), කුරුසියා තමන්ගේම විනෝදාංශ සහ විනෝදාංශ මත තමන්ගේම විනෝදාංශයක් මත මුළුමනින්ම අවධානය යොමු කරයි. ඔහුගේ ආදරය.
නිවැරදි කිරීම අවශ්ය වන හැඟීම්. එකවරම, මෙම ගැටලුවට මෙම ගැටළුව විසඳා ගත නොහැකි වූයේ ව්යාධිජනක ඊර්ෂ්යාව නිසා මානසික රෝග වල අයිස් කුට්ටියේ දෘශ්යමාන කොටස පමණක් වන බැවිනි. එහි සාමය හා තනිකමට ඇති වේදනාව සහ ප්රතික්ෂේප කිරීමේ වේදනාව වේ. මේ දෙකම - කුඩා කලමම් තුළ අප මුණගැසෙන අත්දැකීම් මනෝචිකිත්සකවාදියෙකු ඔවුන්ට උපකාර කරනු ඇත.
මෙන්න, මට "බලපෑමට ලක් වූ පැත්ත" ගැන මතක තබා ගැනීමට සහ ඊර්ෂ්යාගේ හවුල්කරුවෙකු ගැන කතා කරන්න. මම බාධකවල මේ පැත්තේ ගියෙමි: සැකපිට හා නිරන්තර පාලනය නිසා ඩොනිමිමිට, මගේ නිරන්තර පාලනය නිසා ඩොනිමිමිට බිය ගන්වයි. අහෝ, දෙවන භාගය විශේෂ ist යෙකුට නායකත්වය දැක්වීමේදී: ඔහුගේම ආශාව නොමැතිව, ඊර්ෂ්යාවෙන් කිසිවක් නොලැබේ. නමුත් ඔබ ඔහු වෙනුවෙන් නොයා යුතුය, ඔබේ සම්බන්ධතා සහ චලනය සීමා කරන්න. මම එසේ කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් එය පැහැදිලි විය: ඊර්ෂ්යාවට ඊර්ෂ්යාවට සැබෑ හේතු මගේ හැසිරීම තුළ නොව, ඔහුගේ මානසික තුවාල වලින්. මා හැසිරුණු සමහර පරමාදර්ශී, ගෘහස්ථ ඔතෙලෝ දර්ශන හා අතෘප්තියට හේතු සොයා ගත්තේය.
තුන්වන වර්ගයේ ඊර්ෂ්යාව මුහුණ දෙයි: සහකරු පිළිබඳ සැකයක් පදනම් වන්නේ කුමක් ද යන්න මත ... ඔබ වෙනස් වේ! සෑම දෙයක්ම සරලයි: මෙය එක් අතකින් මෙය කළ හැකි බව වටහා ගැනීම, "වැරදි වෙරළ තීරයේ" සමාන කතන්දර තිබිය හැකි යැයි ඔබ නිගමනය කරයි.
ප්රධාන සභාව: ඔබ ව්යාධිජනක, බද්ධ කිරීම හෝ ආමන්ත්රණය කළ සංශෝධනයක් නම්, මගේ ගැටළු ගැන දැනුවත්, එය මනෝ විද්යා ologist යෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකවරියක් සම්බන්ධ කිරීම වටී
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
සිව්වන වර්ගය යනු ඊනියා බද්ධ කරන ඊර්ෂ්යාව වන අතර, වැරදි ලෙස වැරදි කිරීමේ නිරන්තර සැකයන් පවුල් ආකෘතියක් වූ අතර, දරුවන්ගෙන් ඔවුන්ගේ ආදර වික්රමාන්විතයන් සැඟවී නැත. වැඩෙන, එවැනි දරුවන් වෙනස් අවස්ථාවක් ඇති බව නොදන්නා අතර ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඊර්ෂ්යා කරන නමුත් තියුනු ලෙස නොසිටින: එවැනි සංවේදනයන් විශාල වේදනාවක් ගෙන එන්නේ නැත.
අත් අදින්න!
ප්රධාන සභාව: ඔබ ව්යාධිජනක, බද්ධ කිරීම හෝ ආමන්ත්රණය කළ සංශෝධනයක් නම්, මගේ ගැටළු ගැන දැනුවත්, එය මනෝ විද්යා ologist යෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වටී. නමුත් උග්ර බිය හා අමනාපයේ ප්රහාර අත්විඳීමට ඔබට හැකි ස්වයං උපකාරක යෝජනා ක්රමයක් තිබේද? ඇත්ත වශයෙන්!
ඕනෑම අවස්ථාවක මෙන්, පළමු පියවර සිදු කරනු ලැබේ: ඔබ ගැටලුව ලබා ගත හැකි බව හඳුනාගත් අතර ඔබට එයින් මිදීමට අවශ්ය බව වටහා ගත්තේය. රීතියක් ලෙස, ඇගේ සාරය නම්, ඔබේම වටිනාකම වෙනම පෞරුෂයක් ලෙස ඔබ නොදැන සිටීම නිසා ඔබ වෙනම පෞරුෂයක් ලෙස ඔබේ වටිනාකම නොදැන සිටින අතර යමෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයකදී ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට බල කෙරෙයි. ස්වාභාවිකවම, මෙම තත්වය සමඟ, ඔබට නිරන්තර කාංසාවක් දැනේ: පිටතින් ඇති ඕනෑම බලපෑමක් සම්බන්ධතාවයට සැබෑ තර්ජනයක් වන අතර, ඔවුන් තුළ අඛණ්ඩතාවක් ඇති නොවනු ඇත.
එය ස්වාභාවික දෙවන පියවරක් යෝජනා කරයි: ඔබේ සහකරුගේ සහකරු, එහි පක්ෂපාතිත්වය හෝ අවිශ්වාසය හෝ නොපැහැදිලිත්වය මත පදනම්ව ඔබ ඔබේම වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීම නැවත ලබා ගත යුතුය. ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කිරීම සඳහා, ඔබ පාලනය කිරීම, විමර්ශන, සැකය සහ අත්දැකීම් සඳහා ඔබ වියදම් කරන සමස්ත ප්රබල සම්පත මාරු කළ යුතුය. මේ සියලු තොගය තලා ඇත.
"වස්තුව" ගැන සිතීම මා අල්ලා ගත් සෑම අවස්ථාවකදීම, වික්රමාන්විතයන් අවශ්ය නොවන හදිසි කාරණයක් මම සොයා ගතිමි. පිරිසිදු කිරීම, සේදීම, දේවල් වර්ග කිරීම - මාසයකට පසු එවැනි ක්රියාවක් නිසා, අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේදැයි මම ඉගෙන ගත්තා පමණක් නොව, සියලුම කැබිනට් සහ රාක්කවල ඇති සියලුම කැබිනට් සහ රාක්ක අනුපිළිවෙලට ද තැබුවෙමි.
Home ලදායී මනෝචිකිත්සක මනෝචිකිත්සක භාවිතයන් ගණනය කරනු ලබන්නේ බෝනික්කන්, ඇඳීම, ආකෘති නිර්මාණය කිරීමයි. ඊර්ෂ්යාවට එරෙහි ප්රහාරය ඔබව රැකියාවේදී සොයාගත්තේ නම්, හිසට හදිසියේම වාර්තාවක් අවශ්ය වූ යථාර්ථයට නැවත පැමිණිය නොහැක, ඇවිදීම, ඔහුගේ දෑත් යුගලයක් කිරීම, කාර්යාලය වටා කුඩා ජෝගිං එකක් සකසන්න,
තුන්වන පියවර: ඔබේ ඊර්ෂ්යාවේ කිසිදු වාසියක් නොවනු ඇති අවශ්යතා සහ අවස්ථා ඔබේම අභිමතය පරිදි සාදන්න. "අඟහරු මත ජීවයක් ඇති" හෝ ඒ වෙනුවට, ඔබ තෝරාගත් එකකින් තොරව ජීවිතය, - එය සුන්දර, රසවත්, සිත්ගන්නාසුළු හා සංතෘප්ත බව ඔබට තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය! මෙම අවබෝධය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ හදිසියේම කොටස් කළ යුතු බවයි. ඒ වෙනුවට: තම තමන්ගේ අවශ්යතා රඳවා සිටින හවුල්කරුවන් ඔවුන්ගේ දේශ සීමා ආරක්ෂා කිරීමට සහ කුප්රකට පෞද්ගලික ඉඩ ප්රමාණය, සම්බන්ධතාවය වෙනුවට විටදී ඊර්ෂ්යාව සහ අහිතකර ඊර්ෂ්යාව වඩා, වැඩි සුමිහිරි ගැඹුරු සහ ස්ථාවර වේ.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති වේවා! ඊර්ෂ්යාව ඇත්තෙන්ම බරපතල ලෙස කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර, එය අපගේ සියලු සත්වයන් ග්රහණය කරගනී - එයින් අදහස් කරන්නේ එය මනසින් පමණක් නොව ශරීරයෙන් ද ධාවනය කිරීම අවශ්ය බවයි. අමාරුම මිනිත්තු තුළ, ඔබ නටන්න, නර්තනය, පනින්න, පැද්දීම, පදින්න, කෑ ගසන්න, කෑ ගසන්න, අත් සොලවන්න, කොට්ටයට පහර දෙන්න - ආතතිය හා බිය යන්න. බලශක්ති සංරක්ෂණය පිළිබඳ නීතියට අනුව, ලිහිල් කිරීමේ හා ශක්තියේ හැඟීම් "පැමිණෙනු ඇත" නිදහස් ස්ථානයට පැමිණේ.
බැලසැක් පවසන පරිදි, ඊර්ෂ්යාව නිසා ඔහුගේ සහකරු තුළ නොව, ඔහු තුළම සැකයන්. ඔබේ බිය, ශක්තිය හා සම්පත් දැන ගැනීම වැදගත්ය. මවට දැනුම ඇතුළත සිට ගිලී යන ඊර්ෂ්යාවට වඩා සිත්ගන්නාසුලු ක්රියාවලියකි.