ආචරණය වැළැක්විය යුතු ආකාරය

ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අප සිතන විට, පළමුව සහ ප්රධාන වශයෙන් විටමින් සහ හෝඩුවාව මූලද්රව්ය මතකයට එයි. ඒවා සැබවින්ම වැදගත් ය, මන්ද ඔවුන්ගේ ඇතුළත් කිරීම ජවසම්පන්න හා රිදවීමට නොවනු ඇත. ඒ අතරම, මිනිස් සිරුරට තම වැඩ කටයුතු පවත්වා ගැනීම සඳහා විවිධ ද්රව්ය නිපදවීමේ හැකියාව ඇත. ඊගෝර් හුකුගේ ප්රොසිටර් හා වෛද්යවරයාට අනුව වියානා පෞද්ගලික සායනයක වෛද්යවරයකු වන ඊගර් හුකු වෛද්යවරයෙකි, මිනිස් සිරුරේ වැදගත් කාර්යභාරයක් නිසා නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් ද වේ. ශරීරයේ මෙම අංගය වැඩි වන තරමට ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වන අතර හෘදයාබාධයක් ඇතිවිය හැකි තරමට වඩා ශක්තිමත් වේ.

1998 දී ඇමරිකානු pharma ෂධවේදියෙකු වන ලුවී උගේරෝ සහ ඔහුගේ සගයන් දෙදෙනා නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් අණුවක් විවෘත කිරීම සඳහා නොබෙල් ත්යාගය ඉදිරිපත් කළහ. මෙම අණුව මිනිස් සිරුරේ නිපදවන අතර සෑම පරිවෘත්තීය හා භෞතික විද්යාත්මක ක්රියාවලීන් හා සම්බන්ධ බව විද්යා ists යින් සොයා ගත්හ. එය අන්තර් සෛලීය හා අන්තර් සෛලීය ක්රියාවලීන් පාලනය කරයි. බොහෝ රෝග - අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාශි ඉෂ්මියා, ටර්ම්බොසිස්, පිළිකා - නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් නියාමනය කරන කායික විද්යාත්මක ක්රියාවලීන් උල්ලං whoul නය කිරීම නිසා ඇතිවේ. නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් රුධිර අවයව (පෙනහළු, අක්මාව, වකුගඩු, ආමාශ, මොළය, හදවත) සපයයි. සෑම ශරීරයකටම රුධිර නාල ඇත, මෙම අණුව ශරීරයේ සියලු කරුණු වලට විනිවිද යන අතර එහි සෞඛ්යයට සහාය වේ.

අවාසනාවකට මෙන්, වයස සමඟ මිනිස් සිරුරේ නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය අඩු වේ. යෞවන යෞවනියක, ශරීරයේ මෙම අණුව ප්රමාණවත් වන අතර, අපි නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව සිටින අතර, දරුවන්ට හෘදයාබාධ නොමැති වීම පුදුමයක් නොවේ. ක්රමයෙන් ධමනි ප්රමාණවත් තරම් ඔක්සිජන් නිපදවීම සහ කොලෙස්ටරෝල් සමරු අය කිරීම නවත්වයි. රජය අනිවාර්යයෙන්ම පිරිහෙමින් පවතින අතර, ධමනි අවසානයේදී කවියට, හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් සිදුවනු ඇත. මෙය මෙය සිදු නොවන අතර, නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් සහිත යාත්රාවල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්.

මේ අතර, මෙම අණුව ගබඩාවේ මිලදී ගත නොහැක - එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් එය පවතින්නේ මිනිස් සිරුරේ පමණි. වෛද්ය ඉගේරිරෝ, එය ඉතා අස්ථායී සංයෝගයක් වන මෙම වාෂ්පශීලී වායුව අපගේ ශරීරයේ නිපදවන මෙම වාෂ්පශීලී වායුව ඉතා කෙටි කාලයක් වන අතර එය විසුරුවා හරිනු ලැබේ. අපට හැකි සෑම දෙයක්ම නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමයි. දැන් නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් මඟින් විවිධ රෝග වලින් medicines ෂධ සෙවීමේ හා medicines ෂධ නිර්මාණය කිරීමේ දිශාව පෙන්නුම් කරයි.

නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන්නේ කෙසේද?

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, බොහෝ දෙනෙක් ශරීරය සඳහා නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් වල වැදගත්කම පවා සැක නොකරයි. මහාචාර්ය, විද්යාවේදී වෛද්යවරයා, වියානා පෞද්ගලික සායනයේ අයිහෝර් කොක්කෙහි විශේෂ ist මෙය සනාථ කරයි. "මගේ සිසුන් පවා පිටතට ගත් පෙළපොත් වලට ඉගෙන ගනී. මම ඔවුන්ගෙන් ඇසූ විට, අපගේ ශරීරයේ වැදගත්ම කාර්යභාරය ඉටු කරන මූලද්රව්යය කුමක්ද, ඔවුන්ගෙන් 99% ක්ම පිළිතුරු දුන්නේ මේ ඔක්සිජන් "යැයි පොකර් කොක්ක පළ කරන ලදි. මේ අතර, පසුගිය වසර විස්ස තුළ විද්යාත්මක ප්රජාව මේ වන විටත් නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ්, නමුත් නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් නොමැතිව, හෘද මාංශ පේශි නොමැතිව හදවත දිගින් දිගටම පහර දී ඇත. හෘදයාබාධය හදිසියේම කරදරයක් නොවන අතර, ක්රමයෙන් තරුණ වියේ ප්රති result ලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන ලෙස වෛද්යවරු සියල්ලන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියහ.

ආචාර්ය කොක්ක

නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් යනු හෘද සෞඛ්යයට පමණක් නොව ප්රයෝජනවත් වේ. මාර්ගය වන විට, මොළයේ විශාලතම සංඛ්යාව මෙම අණු වල විශාලතම සංඛ්යාව අඩංගු වේ. වෛද්යවරුන්ට අනුව, ඔවුන් ඩිමෙන්ශියාවෙන් හා පරිහානිය උල්ලං .නයන් වලින් ආරක්ෂා වේ. නයිට්රික් ඔක්සයිඩ් දිගුකාලීන මතකය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි, සිතීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, වෛරස්, බැක්ටීරියා සහ පිළිකා සමඟ සටන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

මාර්ගය වන විට, අවුරුදු පනහකට පසු කාන්තාවන් බොහෝ විට පිරිමින්ට වඩා හෘද වාහිනී ගැටලුවලට මුහුණ දී සිටිති. කාරණය නම්, අද දින කාන්තාවන්ගේ කාන්තාවන්ගේ එස්ටජන් මට්ටම ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින බවයි - මේ නිසා ශරීරයේ නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් ප්රමාණය ද තරමක් විශාලය. කෙසේ වෙතත්, ඔසප් වීම සිදුවීමෙන් පසුව සහ ගැහැණු හෝමෝන මට්ටමේ තියුණු පහත වැටීමෙන් පසුව, නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් මට්ටම අඩු වේ. කුඩා කල සිටම ලේවල ඇති මුදල අධීක්ෂණය කිරීමට කාන්තාවන් බැඳී සිටී.

ආචාර්ය හකුඕට අනුව, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් භාවිතා කරමින් මෙම ද්රව්යය නිෂ්පාදනය වේගවත් කළ හැකිය. පළමුවෙන්ම, ඔබ වට්ටක්කා සහ ඇට වර්ග මත නැඹුරු විය යුතුය. කාරණය නම්, ඒවායේ බොහෝ ආජින් අඩංගු වීමයි - ශරීරයේ මෙම අණුවේ සංශ්ලේෂණය සඳහා අවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල. මෙම නිෂ්පාදන දෛනිකව භාවිතය මතකය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර නාල පවිත්ර කිරීම සඳහා දායක වේ. ආසියාමනයේ දෛනික සම්මතය දිනකට ග්රෑම් 100-150 කි. ඔබ වට්ටක්කා වලට අකමැති වූ අතර, සුවය ලැබීමට ඇති බිය නිසා ගෙඩි ගොඩක් අනුභව කිරීමට අකමැති නම්, ආජින් ආකලන ස්වරූපයෙන් ගන්න.

ඊට අමතරව, නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ශරීරයේ සාමාන්ය මට්ටමක සාමාන්ය මට්ටම (දිනකට මිලිග්රෑම් 500,000 ක්) කැල්සියම් නඩත්තු කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සඳහා, අනෙක් අතට, විටමින් ඩී 3 සහ කේ 2 අවශ්ය වේ. විටමින් ඩී 3 හි දෛනික අනුපාතය, කිරි නිෂ්පාදන හා මාළු වල අඩංගු විශාල ප්රමාණයක් මීටර් 600 ක් පමණ වේ. මහාචාර්යවරයාට අනුව, ශරීරයට විශාල මූලද්රව්යයක් අවශ්ය නිසා අධික ලෙස පානය කිරීම බැහැර කරයි. රීතියක් ලෙස, මිනිසුන්, ඊට පටහැනිව, හිරු එළිය නොමැතිකම නිසා මෙම විටමින් හිඟයක් නොමැත. විටමින් කේ 2 (අවශ්ය දෛනික මුදල 100-200 μg) කැල්සියම් නිෂ්පාදනය පාලනය කරන අතර වකුගඩු වල තැන්පත් කිරීම ගල්වල ස්වරූපයෙන් පවතිනු ඇත.

වෛද්ය කොක්කෙන් මතක් කර දෙන්නේ කැල්සියම් සෞඛ්යයට ඉතා වැදගත් බවයි. "ඔබේ ශරීරයෙන් සියලු කැල්සියම් වාෂ්ප වී ඇත්නම්, ඔබ මිය යනු ඇත. මිනිස් සිරුරෙන් 99% ක්ම මූලද්රව්ය හයකින් සමන්විත වේ: 65% ඔක්සිජන්, 18% කාබන්, 10% හයිඩ්රජන්, 3% නයිට්රජන්, 1.5% නයිට්රජන් සහ 1.2% පොස්පරජස්, "වෛද්යවරයා අවධාරණය කරයි. ඉතිරි මූලද්රව්ය එකොළහක් 1% ට වඩා අඩුය: 0.2% පොටෑසියම්, 0.2% සල්ෆර්, 0.1% ChoDium, 0.05% තඹ, 0.05% සින්ක් සහ අයඩින්.