ප්ලම් ටින්කර්
පිසිනු ලබන්නේ ශරීරයෙන් විෂයන් ගෙන ඒමට උපකාරී වන අතර එම නිසා අතිරික්ත බර වේගවත් වනු ඇත. මෙම පලතුරේ විටමින් ඒ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ යකඩ අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, පිසිනු ලබන්නේ බහුතා බලපෑමක් ඇති වන බැවින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
පිසිනු ලබන්නේ ශරීරයෙන් හොඳින් පිරිසිදු කර ඇත
pixbaay.com.
තම්බා වතුර ලීටර් දෙකකින් සේදූ ග්රෑම් 100 ක් පුරවා, බීම සතිය ශීතකරණයක් තුළ අවධාරනය කරන්න. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න, උදේ, හිස් බඩක් මත දිනකට එක් වීදුරුවක් දිනකට එක් වීදුරුවක් අනුගමනය කරන්න.
කුරුඳු සහ මී පැණි බීම
මෙය හුදෙක් ප්රයෝජනවත් නොවේ, නමුත් රසවත්. කුරුඳු පුදුමාකාර ගුණාංග කිහිපයක් තිබේ: එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට, නිවැරදි ආහාර ජීර්ණයට දායක වන අතර පරිවෘත්තීය වේ. මී පැණිගේ ප්රයෝජනය ගැන පාසල් දරුවන් පවා දනිති. වෙනත් දේ අතර, එය තවදුරටත් බර වැඩිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කුරුඳු විවිධ ක්ෂීරල්වල පොහොසත් ය
pixbaay.com.
කාමර උෂ්ණත්වයේ තම්බා ජලය වීදුරුවක, මී පැණි මේස හැන්දක් සහ බිම හැන්දක් කුරුඳු එකතු කරන්න. තරයේ මිශ්ර කරන්න. සෑම උදෑසනකම හිස් බඩක් මත නැවුම් පානයක් ගන්න - සතියකින් ඔබට ඔබේ ප්රියතම ජීන්ස් වෙත යා හැකිය.
ලෙමන් සහ ඉඟුරු සමඟ බොන්න
ඉඟුරු ඉදිමීම සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත දියර සමනය කරයි. මෙහි දී, ඔහු වකුගඩු වල වැඩ උත්තේජනය කරන ලෙමන්, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට, ආහාර ජීර්ණය සකස් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. හොඳයි, විටමින් සීගේ කම්පන මාත්රාව ගැන අමතක නොකරන්න, ඔහු සතුටු සිතින් හා ගමන් කිරීමට ඇති ආශාව ලබා දෙයි.
දිනපතා ලෙමන් සමඟ ජලය පානය කරන්න
pixbaay.com.
පානය කිරීමට පෙර උදෑසන බීම හොඳින් ගනු ලැබේ. තම්බා වතුර වීදුරුවක ලෙමන් වල භාග්යයේ සිට යුෂ ලෙවකන්න. ඉඟුරු මූල සෝඩියම් කෝණයන් මත සෝඩියම් සහ රස කිරීමට වීදුරුවට එක් කරන්න, නමුත් අඩු මේස හැන්දක් නැත.
යාපහුව බලකොටුවලින් සැරසීම
වහාම පිළිගන්න, ආධුනිකයෙකුගේ පානයක්, යාපහුව බලකොටුවලට ඉතා නිශ්චිත රසයක් ඇත. එහෙත්, ශරීරයේ හානිකර ද්රව්යවලින් මිදීමට සහ මේ නිසා ඕනෑම ආහාරයක් ඇතිවීම, මේ අනුව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හැකි කෙටිම කාලය තුළ ඔවුන් උදව් කරයි. ගිම්හානයේ ආරම්භය වන විට, වර්ණ පිටුපස නිශ්කාෂණය කිරීමට වේගයෙන් ධාවනය කරන්න.
යාපහුවියන්ස් සටන් කර නැති අතර විදුලි පන්දම
pixbaay.com.
බීම වර්ගයක් නිෂ්පාදනය සඳහා, ඔබට මෙම ශාකයේ ප්රධානීන්ගේ සම්පූර්ණ ලීටර් බැංකුවක් අවශ්ය වේ. මල් පමණක්, අපට කොළ අවශ්ය නොවේ. උතුරන වතුරෙන් බැංකුව පුරවන්න, කසාය සිසිල් වන විට, එය ශීතකරණයට දමන්න, එහිදී එය තවත් පැය හතරක් සඳහා වේ. රස කිරීමට මී පැණි එකතු කරන්න. යාපහුවලින් තේ පානය කිරීම ඕනෑම වේලාවක ප්රයෝජනවත් වන නමුත් මතක තබා ගන්න: බීම පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බැවින් එය ශක්තිමත් ඩයුරටික් ය.
අන්නාසි යුෂ
අන්නාසි - ශුන්ය මේදය හා අවම කැලරි සමඟ නිෂ්පාදිතය. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය එහි සැකසීම සඳහා ශක්තිය වැය කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ එය බර අඩු කර ගැනීම බවයි. ඊට අමතරව, මෙම පලතුරෙහි ශීත for තුව සඳහා වෙහෙසට පත්වීම අවශ්ය වන විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. යුෂ ශරීරයෙන් අමතර ජලය ඉවත් කර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
අන්නාසි - රසවත් හා ප්රයෝජනවත්
pixbaay.com.
ඉදුණු අන්නාසි මිල දී ගන්න, එය පිරිසිදු කර ජූසර් හරහා යන්න. පිරිසිදු යුෂ වල රසය ඔබට තියුණු නම්, බීම ජලය සමග තනුක නම්. දිවා රෑ නොබලා දිවා රෑ නොබලා, සතුටින්.