මහා එස්ට් වුඩරය කෙසේ හෝ "ඔබට නව ඇඳුමක් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් ඔබට නව මුහුණක් මිලදී ගත නොහැක!"
සදහටම තරුණ කි්ඩෝඩිව් සොෆී ලෝරන් විශ්වාසයි. "ඔබ කම්මැලි නම්, ආපසු හැරවිය නොහැකි වීම දුෂ්කර ය!"
පෙනුම දිගු කලක් තිස්සේ අලංකාරය දරන්නාක් බවට පත්ව ඇති මෙම කාන්තාවන් දෙදෙනා සුන්දරත්වය දරන්නාක් බවට පත්විය. නැවුමේ මුහුණත නැවත මකා දැමීමට ඔබ කළ යුත්තේ මකන්නන්, මුහුණේ සිට පැරණි වසර මකන්නද? කොස්මමිස්තර්වාදයේ ප්ලාස්ටික් සැත්කම් හා වැඩිවීමකින් තොරව දෘශ්යමාන ප්රති results ල ලබා ගත හැකි බව පෙනේ. ප්රධාන දෙය නම්, එව්ජියා මැසුූර් සහතික වන විට, - කම්මැලි නොවිය යුතුය.
"වයස්ගත සාධකවලින් එකක් වන්නේ මානසික ආතතියයි" කියා එව්ජියා පවසයි. - ආතතිය අතරතුර ආතති හෝමෝනවල ක්රියාකාරී වර්ධනයක් පවතී. ජෙරුවොලොජෝලා විද්යා ologists යින් ඔවුන්ව හඳුන්වන්නේ මේ ආකාරයටයි: "මරණ හෝමෝන". එකඟ වන්න, එය උමතු හා බිය උපදවන බවක් පෙනේ. දැවැන්ත නගරවල පදිංචිකරුවන් මානසික ආතතියට ගොදුරු වේ.
අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුගේ පුරුද්ද දෙස බලන්න:
- මුල්ම නැගීම සහ නින්ද නොමැතිකම;
- වැඩට යන මාර්ගය;
- වැඩ කරන දිනය
(සියල්ලට පසු, ඔබ සියල්ල අල්ලා ගත යුතුය!);
- ආහාර (එය වැටුණු තැන
වැටුණේ කුමක්ද);
- ගෙදර යන්න;
- ප්රමාද වූ සිහිනය මධ්යම රාත්රිය පුරා බොහෝය.
කිරි කැපීම, මාංශ පේශි අදින්න සහ තරුණ මුහුණක සමෝච්ඡයන් ආපසු ලබා දීමේ ප්රතිනිර්මාණය කිරීමේ ක්රමවේදයන්. ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු කෙටි කාලයක් සඳහා ජීවිතය ගත කිරීම, ජීවිත විභවයන් නිසා ජීවිතයක් ගත කිරීම - එනම්, නිරන්තරයෙන් ඔහුගේ ජීවිතය ගත කරන බව පෙනේ. නමුත් මෙම ණය ලබා දෙනවාද? වඩාත්ම ජීවිතයේ හැකියාවන් නැවත පිරවීම සඳහා යථා තත්ත්වයට පත්වීම සැමවිටම කාලයද?
පරම විශ්වාසදායක කරුණ: වෙහෙසකර මිනිසා, මානසික ආතතියෙන් පසුව පවා, සෑම විටම
එය ඔබේ වසරවලට වඩා බොහෝ පැරණි බව පෙනේ. විශේෂයෙන් මුහුණට විශේෂයෙන් ලබා දේ. ඊට අමතරව, ආතතිය තුළ, "ඇඹරීම" අමුණා ඇත, වැසයි. ගුරුත්වාකර්ෂණ හිතෝපදේශයක බලවේග "පීඩිත" ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන අතර අපට ලැබෙන්නේ එයයි:
- හිස උරහිස් (අධික ලෙස ගමන් කළ ට්රැපීසියම්) මතට ආවා.
- පපුවේ කයිෆහෝ;
- වටකුරු තල;
- බඩේ ආයාචනා විශේෂ (ශ්රෝණියෙහි වන්දි වශයෙන් වෙනස් කළ ස්ථානය සහ ශ්රෝණි ප්රාචීරාපණන්ගේ අවයව නිසා);
- බොහෝ විට පාදවල විරූපණය සහ, මාතෘකාවක් ලෙස, දෙවන නිකට (හිස නිතරම අතහැර දමා ඇති අතර පපුව මත පිහිටා ඇත);
- මාංශ පේශි වල ඉදිරිපස කොටස්වල අධික වෝල්ටීයතාව හේතුවෙන් නළලේ කල්පවත්නා හෝ තීර්යක් ගැඹුරු රැළි
(පපුවට වැටෙන්නේ නැති පිණිස (ඔවුන් හිස සාපේක්ෂව නිවැරදිව තබා ගනී); නාසොලාබියල් ගුණයන් ශක්තිමත් කිරීම;
- වෙනස් වූයේ වඩා හොඳ ස්වෛරී මුහුණු සඳහා නොවේ;
- බොහෝ විට හකු මාංශ පේශි ඇදගෙන යාම නිසා දන්ත වෛද්ය විද්යාව විඳිනවා;
- නේපය සහ පන්සල්වල ප්රදේශයේ හිසරදය ...
කිරි කැපීම, මාංශ පේශි අදින්න සහ තරුණ මුහුණක සමෝච්ඡයන් ආපසු ලබා දීමේ ප්රතිනිර්මාණය කිරීමේ ක්රමවේදයන්. ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
දිගටම කරගෙන යනවාද? "ඔබ කම්මැලි නොවන්නේ නම්" මේ සියල්ලෙන් වැළකී සිටින්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට කියමි (සොෆී ලෝරන් ප්රකාශය මතක තබා ගන්න). මිනිස් නගරය පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා, මම භාවිතා කරමි:
- වැඩ සතිය තුළ පුද්ගලික පුහුණුව. ස්ථායීකරණයට සම්බන්ධ සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල තත්වය මෙන්ම සෞඛ්යයට සහ "තරුණ"
ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, වයස සහ ශාරීරික තත්වය නොසලකා ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ සෞන්දර්යය;
- මුහුණේ "නැවත සෙනසුරාදා සෙනසුරාදා" සහ වැඩ සතිය තුළ වැඩ කරන සතිය තුළ වැඩකරන මාංශ පේශි ඇලවීම - මායිම් "ගලා යන" රේඛා මත "මායිම්"; ගුරුත්වාකර්ෂණ විරෝධී රේඛා මත විශේෂ ක්රියාකාරී පටි පටි සහිතව මාංශ පේශි නම්යශීලිත්වය (වැඩ නොකරන "කාර්යාලයේ" මානව මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමේ ක්රමය අනුව බලකායේ පිහිටීම ස්ථාපිත කිරීම;
- සති අන්තයේ "සෞඛ්ය පදනම" වෙත ළඟම ඇති මොස්කව් කලාපයේ පාරිසරික ප්රදේශයට පිටත්ව යාම සහ ඕනෑම පහසු වේලාවක. ඔබට සෑම විටම නිවාඩු දින අතර අමතර නිවාඩුවක් සකස් කළ හැකිය - නගරයේ ආතතියෙන් විවේකීව හා "නැවත සැකසීමට".
වෙනමම, "කිරි කැපීමේ ක්රමය" යනු කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කිරීම වටී. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සඳහා මෙය අද්විතීය විකල්පයක්ද?
විවිධ ප්රමාණ, විවිධ වෝල්ටීයතා බලකාය සහ විවිධ හැඩයන් විශේෂ පැච් කිරීමත් සමඟ මුහුණට සහ ශරීරයට ද ishing ුවම් කිරීම. මෙය සියලු මාංශ පේශිවල වැඩ සමතුලිත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, එමඟින් එහි මාංශ පේශි සහ මුහුණේ සහ ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල මාංශ පේශි තමන් හා සම යන චෝදනා ඉවත් කරයි. එනම්, සෑම විටම තරුණ මුහුණක් සහ ශරීරයක් සමඟ රැඳී සිටීමයි.
"ප්රබන්ධ!" - ඔබ කියනු ඇත.
"යථාර්ථය!" - මම පිළිතුරු දෙන්නෙමි.
http://fitnes-stly.pro/