අවසාන දශකය තුළ, සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණ සංස්කෘතිය ජනප්රිය වෙමින් පවතී. ක්ෂණික ආහාර අමතර කැලරි හැර වෙනත් කිසිවක් නැති බව අපි කවුරුත් දනිමු. සමහරවිට ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත, නමුත් වසර ගණනාවක් ප්රයෝජනවත් යැයි සැලකෙන නිෂ්පාදන මගින් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ද අවුලුවනු ඇත. නිෂ්පාදන පහක් ගැන අපි කියමු, නමුත් බොහෝ විට ශරීරයේ විවිධ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සඳහා හේතුව ගැන අපි කියමු.
හදිසියේම, ලැයිස්තුවට කැමතිම ලැයිස්තුවට පහර දුන්නේය යෝගට් . නමුත් එය රසකැවිලි එකතු කිරීමත් සමඟ මිහිරි විශේෂ ගැන ය. ඉහළ සීනි අන්තර්ගතය නිසා, මෙම නිෂ්පාදනය ඕනෑම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක බරපතල දැවිල්ලක් ඇති කළ හැකිය. දිගු කලක් රෝහලේ නොසිටීම සඳහා, ආකල්ප නොමැතිව යෝගට් වෙත අවධානය යොමු කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ග්රීක හෝ බ්රිෆිඩෝබැක්ටීරියම් සමඟ, එමඟින් ආමාශයේ වැඩ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
ඔබ එළවළු සලාද වලට ඇලුම් කරන්නෙක් නම්, එවැනි අමුද්රව්යයක් සමඟ ප්රවේශම් වන්න තක්කාලි . මෙම බෙරි වල සොලනින්ගේ භයානක අංගයක් වන අතර එය හරිත පලතුරු වල කඳු මුදුනට ළඟා වේ. රුධිරයේ මෙම මූලද්රව්යය අධික ලෙස පහර දීම බඩවැලේ ගිනි අවුලුවන කොටස් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා තර්ජනය කරයි, ඊට අමතරව, ඔබට සන්ධි සමඟ ගැටලු තිබේ නම්, තක්කාලි භාවිතය ගැන අතිශයින්ම පරිස්සම් වන්න.
මෙම බෙරි වල සොලනින්ගේ භයානක අංගයක් අඩංගු වේ
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
අසාත්මිකතා රැගෙන නොයා යුතුය තිරිඟු . තිරිඟු නිෂ්පාදන ඉන්සියුලින් විමෝචනය සඳහා දායක වන අතර එය නුසුදුසු සමේ කුෂ් est යකට තුඩු දෙයි. ග්ලූටන් අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන අය, ආමාශයේ දැවිල්ල, බඩවැල් සහ ලේ ගැලීම පවා හැකි බැවින්, එය භාවිතය සමඟ තිරිඟු සහ පිඟන් ඇරීම සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීම අවශ්ය වේ.
තිරිඟු නිෂ්පාදන ඉන්සියුලින් විමෝචනය ප්රවර්ධනය කරයි
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ප්රධාන අසාත්මිකතාවන්ගෙන් එක් අයෙක් නිවැරදිව සලකා බලයි පැඟිරි . පැඟිරි පානය කිරීමේ බරපතල ප්රතිවිපාක ගැන පැමිණිලි කළ හැකි බොහෝ අය ලෝකයේ නොමැති අතර, නමුත් අප විසින් දොඩම්වලට නිදන්ගත රෝග වර්ධනයට දායක විය හැකිය. පැඟිරි භාවිතයෙන් පසු අපගේ ශරීරයට වැඩිපුර පිරිහෙන හිස්ටමමයින්, ගිනි අවුලුවන අංග සෑදීමට හේතු වේ.
පුරවැසි ප්රධාන අසාත්මිකතාවයකින් එකක් ලෙස සැලකේ
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ඕට් පිටි . බොහෝ විට වඩාත්ම අනපේක්ෂිත නිෂ්පාදනයක් විය හැකිය. කුඩා කල සිටම තරුණ ජීවියෙකුගේ සම්පූර්ණ වර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා ඕට් මස් අවශ්ය බව අපි දනිමු. කෙසේ වෙතත්, ධාන්ය ප්රෝටීන කිහිපයක් ජීර්ණය නොකරන අය සිටිති. ශරීරයට ඔවුන්ගේ මූලාරම්භය තීරණය කළ නොහැකි අතර ප්රතිදේහ සංවර්ධනය කිරීමෙන් ප්රෝටීන සමඟ සටන් කිරීමට පටන් ගනී. නැවතත්, හිස්ටමින් විමෝචනය සිදුවන, දැවිල්ල ආරම්භ වේ. ඕට් මස් පිළිබඳ තවත් වැදගත් නිරීක්ෂණයක්: මුදල් පිසීමේදී, එයට තෙල් එකතු කිරීමේදී, එය තුළට තෙල් එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න - මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, මේද නොමැතිකම නිසා, ඕට් මස් ඔබේ ශරීරයෙන් කැල්සියම් පලා යයි.
ළමා කාලයේ සිටම අපි දන්නවා ඕට් මස් සම්පූර්ණ වර්ධනයට අවශ්ය බව අපි දනිමු
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
විශේෂ experts යන් සොයාගත් පරිදි, එළවලු තෙල් - එවැනි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් නොවේ. එපමණක්ද නොව, මෙය ඕනෑම ආකාරයක එළවළු තෙල්, සෝයා, සූරියකාන්ත හෝ පාම් වේවා, ඒවායේ නිෂ්පාදනවලට නිර්දෝෂී රසකැවිලි එකතු කිරීමට ප්රිය කරයි. තෙල් නිෂ්පාදනයේ ලක්ෂණය වන්නේ භයානක හේසේන් අංගයක් භාවිතා කරමින් සැකසීමයි.
ඊට අමතරව, එළවළු තෙල්වල හෘද වාහිනී ක්රමයට negative ණාත්මක ලෙස බලපාන මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එය සන්ධි වල දැවිල්ලට දායක වේ.
බදින ලද කෑම වර්ග, එය මෘදු ලෙස දැමීම, පරිවෘත්තීය වලට හානිකර වීම අපි කවුරුත් දනිමු. මේ සඳහා හේතුව, බැදපු තෙල් සිදු වූ තෙල් ය. මේද ඔක්සිජන් සමඟ ප්රතික්රියා කරන අතර, එමඟින් ප්රෝටීන සංස්ලේෂණයේ සංශ්ලේෂණයට බාධාවක් වන නිදහස් රැඩිකලු සෑදීමට මග පාදයි. උෂ්ණත්වය වැඩි වන තරමට භයානක ද්රව්ය බවට පත්වේ.
ඔබ සමඟ කුරිරු විහිළුවක් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකි නිෂ්පාදන භාවිතය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, පළමුවෙන්ම, ඉන්සියුලින් වැඩි වීමෙන් වළකින්න.