අපේ දරුවා දෙමාපිය පාලනය යටතේ සිටින අතර, නීතියක් ලෙස හානිකර "සුලු කෑම" යන ගැටලු මතු නොවේ. ළමයින් පාසලට යන විට දුෂ්කරතා ආරම්භ වන විට, මිතුරන් සතුටින් චිප්ස් සහ වෙනත් කෑමක් අසීමිත ප්රමාණයක බෙදා ගන්නා අතර දැනටමත් ඔබ සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ඇති ප්රතිවිපාක සමඟ. එසේ නම් නිවැරදි ආහාර තේරීම් කිරීම සඳහා පැරණිතම යුගයේ සිට දරුවෙකු උගන්වන්නේ කෙසේද? අද අපි ඒ ගැන කතා කරමු.
"රසවත්" රීතිය # 1
මූලික, නමුත් දරුවෙකුට ආදර්ශයක් වන්න. මෙවැනි තත්වයන් නිර්මාණය කරන, දරුවාට නැවුම් පලතුරු, රසවත් එළවළු සහ තවත් ප්රයෝජනවත් කෑමක් සඳහා නිරන්තර ප්රවේශයක් ඇති කොන්දේසි නිර්මානය කරන්න. බොහෝ දෙමව්පියන් එකම වැරැද්දක් කරයි - "වැඩිහිටි" මූලධර්මයට අනුව හානිකර නිෂ්පාදන මිලදී ගන්න. ඇතැම් පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ පමණක් ලිහිල් කරන අතරතුර නිසි පෝෂණ සංස්කෘතියට සහාය වීමට එය කළ නොහැකිය. ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීමට ඔබට සිදුවනු ඇත.
"රසවත්" සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර නොකරන්න
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
"රසවත්" රීතිය # 2
පැහැදිලි කරන්න. අපේ දරුවන් ජීවත් වන්නේ වෙළඳ දැන්වීම් වලින් වටවී, එය වචනාර්ථයෙන් පෝෂණ සාරධර්ම අනුකරණය කරයි. ඔබේ දෙමාපියන්ගේ කර්තව්යය වන්නේ කුඩා දරුවෙකු නිවැරදි මාර්ගයට යැවීමයි, සමහර නිෂ්පාදනවල ප්රතිලාභ හා අන්තරායන් ගැන කතා කිරීම. එක් මොහොතකට මිහිරි ලෙස තෘෂ්ණාව පරාජය කිරීමට ඔබට නොහැකි නමුත්, නිෂ්පාදන වඩාත් දැනුවත් ලෙස නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම ගැන.
"රසවත්" රීතිය # 3
නැමෙන්න එපා. ඔව්, දිනපතා පැණිරස බීම සහ සීනි ලොම් දියවැඩියාවට mind ජු මාවතක් වන නමුත් ආහාර වේලෙන් "හානිය" සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම අවශ්ය නොවේ. උද්යානයට යාම හෝ ළමා නිවාඩු දිනයක් සඳහා, පොප්කෝන්, දරුවෙකුගේ ප්රියතම පානයක් මිල දී ගන්න, නමුත් පුරුද්දට හානිකර නිෂ්පාදන පරිභෝජනයට ඇතුළු නොවන්න. කෝලා සෑම මාස කිහිපයකට වරක් කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත, නමුත් ඔහුගේ මිතුරන්ගේ පවුල තුළ එතරම් දැඩි නීති රීති නොමැති බව නොතේරෙන්නේ මන්දැයි නොතේරෙන තරුණ දරුවා සමඟ නිරන්තර ගැටුම්වලින් ඔබව වළක්වයි. පුටුව තුළ දරුවාගේ දෑස් බවට පත් නොකරන්න.
"රසවත්" රීතිය # 4
ප්රචණ්ඩත්වයක් නැත. නිවැරදිව කෑමට දරුවෙකුට උගන්වන්න එතරම් සරල නැත, මේ සඳහා කාලය ගතවනු ඇත. ප්රධාන දෙය වන්නේ බල කිරීම නොවේ. දරුවා ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔහු කන්න එපා, එහි ප්රති, ලයක් වශයෙන්, එය බඩගිනි වන අතර ඔහුට යමක් අනුභව කිරීමට සිදුවනු ඇත, ඒ මොහොතේ හානිකර සර්පයන් වැටෙන්නේ නැත. දරුවා වැඩි ආත්මයක් මත පදනම්ව, වැඩි ආත්මයක් ඇති කර ඇති අතර තවත් ආහාර වේලක් ගන්නා ළමයින්ට වඩා ආත්මය පවතින්නේ කුමන නිෂ්පාදන සොයා ගැනීමෙන් පර්යේෂණාත්මකව උත්සාහ කරන්න.