විශේෂ ists යින්-පෝෂණවේදීන් දිනක් වතුර ලීටර් එකහමාරක්වත් වතුර ලීටර් එකහමාරක්වත් භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරන නමුත් සරල ජලය, පෙර පෙරහන් කිහිපයක් සමඟ අතීත පිරිසිදු කිරීම, පහසු නැත. ජලය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න බලහත්කාරයෙන් මිනුමෙන් නොයන ආකාරය, නමුත් රසවත් හා ප්රයෝජනවත් පානයක් බවට පත් කරන ආකාරය අපි සිතුවෙමු. ඔබට අමුද්රව්ය තනිවම මිශ්ර කළ හැකිය, ඔවුන්ගේ ප්රියතම ජලය මත පදනම් වූ බීම ගැන අපි ඔබට කියමු.
ඉස්ම සහිත ස්ට්රෝබෙරි
අපට ලෙමන් භාගයක් සහ කැඩුණු ස්ට්රෝබෙරි වීදුරුවක් අවශ්ය වේ. තරමක් ඩේවෙයාර් ස්ට්රෝබෙරි, පරිහානියේ පතුලේ තබන්න. විකල්පයක් ලෙස, තැළුණු මින්ට් ටිකක් එකතු කරන්න. උණුසුම් ජලය සමග ස්ට්රෝබෙරි වත් කරන්න, ලෙමන් යුෂ මිරිකා ගන්න. අපි බීම ලබා දෙමු, සිසිල් වූ පසු, අපි ශීතකරණයක් තුළ තැබුවෙමු. වැදගත්: දිවා කාලයේදී පානීය ජලය අවශ්ය වේ.
ලෙමන්, දෙහි සහ තැඹිලි
අපි අර්ධ කොටස් මත පැඟිරි කපා, උණුසුම් ජලය සමග අඩුවීමකට මිරිකන්න, පැඟිරි ඉඟි සමහරක් මුදු කපා අලංකරණය ලෙස වතුර දමන්න. තල්ලු මින්ට් එකතු කර සිසිල් කරන්න. ගබඩා කරන්න - ශීතකරණයක් තුළ දිනකට වඩා වැඩි නොවේ.
ජලය සෑම විටම රසවත් කළ හැකිය
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
අන්නාසි ජලය
අපි ඉදුණු අන්නාසි ගන්නවා, එය ඇඹුල් නොවිය යුතුයි. අපි පල්ප් ආලේප කර උණුසුම් ජලය වත් කරන්නෙමු. අපි දැනටමත් අපට ආදරය කළ මින්ට් එකතු කර, අවශ්ය නම් ලෙමන් යුෂ එක් කරන්නෙමු.
දෙහි සහ මාලිනා
මෘදු මෘදු කළ රාස්ප්බෙරි ෆුල් ෆුල් කැබිනට් මගින් උණුසුම් ජලය වත් කරන්න. අපි දෙහි කපන්නෙමු, ඉන් එකක් රාස්ප්බෙරි ජලය සමග අඩුවීමකට මිරිකමින්, පෙති මත දෙවන නැවත උත්සාහ කිරීම සහ ආභරණයක් ලෙස ජලය එකතු කරන්න.
අන්නාසි, ඉඟුරු සහ තැඹිලි
යුනිවර්සල් අවිමානයෝසිස් කාල පරිච්ඡේදයේ විශිෂ්ට බීම. ලෙමන් පිපිරීමෙන් අඩක් ඩෙසන් කරුවෙකු තුළට මිරිකන්න, නවීන අන්නාසි (මැදිරියක් අඩක්) මෙන්ම ගාන ලද ඉඟුරු මේස හැන්දක් එක් කරන්න. බලශක්තිය සහ විටමින් ගාස්තු!