සිංගර් නටාලියා ඉවානෝවා නිරෝධායනය අතපසු නොකරයි: වරප්රසාද වට්ටෝරු ආහාර පිසීම හා අධ්යයනය කිරීම ගැන කීර්තිමත් භාවය බරපතල ලෙස විශ්මයට පත් කළේය. "මම අරුගුල වලට ගොඩක් ආදරෙයි, මම මුහුදු ආහාර සහ විශේෂයෙන් උණුසුම් සලාද, අපි නිරෝධායනය කිරීමට පෙළඹ ගනිමි, එබැවින් මම දැන් නව වට්ටෝරු අධ්යයනය කරනවා, අත්හදා බැලීම් කරනවා!" එය මූලධර්ම දෙකක් මත ඇති පිඟන් කෝප්පයක් තෝරා ගන්නා බව නටාලියා හඳුනා ගැනේ - සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්ය සහ මුල් සංග්රහය: "අපි නිරෝගී පෝෂණය පිළිපදින්නෙමු, නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ මට අලිගැට පේර සහ පිපි umbers ් umbers ා පමණක් පෝෂණය කළ හැකි බවයි. මට ලස්සන ආහාර ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වන බැවින්, මම හිතන්නේ මගේ ළමා කාලයේ මෙය ප්රමාණවත් නොවීය - කබලෙන් ලිපට කේන්ති. නමුත් දැන් මම සේවය කිරීම ගැන සතුටුයි, මගේ ආදරණීයයන් වෙනුවෙන් සේවය කිරීමට පෙර පිඟන් කෝප්ප අලංකාර කරමි! " සෑම විටම හොඳින් ගමන් කරන සනාථ වූ ක වට්ටනිවලින් එකක්, පා readers කයන් සමඟ බෙදා ගන්නා තාරකාව - එය උයන්න උත්සාහ කරන්න:
උණුසුම් මුහුදු ආහාර සලාද
අමුද්රව්ය:
ස්කොලොප්, ඉස්සන් - 300 ග්රෑම්
අරුකෝලා හෝ ඕනෑම සලාද කොළ කොළ - 120 ග්රෑම්
තක්කාලි චෙරි - කෑලි 10 යි
නැවුම් චත්යානාවන් - තොප්පි 2
ක්රීම් - 150 ග්රෑම්
සෝයා සෝස් - 50 ග්රෑම්
ඉවුම් පිහුම් ක්රමය:
1. ප්රබල කබලෙන් ලිපට, අපි ඔලිව් තෙල් ටිකක් වත් කර මුහුදු ආහාර තැබීම, ක්රීම්, සෝයා සෝස් එකතු කර සෝස් ening ණවීම තෙක් තදින් ගින්නක් ඇති කර ගනිති.
ඡායාරූපය: නටාලියා ඉවානෝවා
ඡායාරූපය: නටාලියා ඉවානෝවා
ඡායාරූපය: නටාලියා ඉවානෝවා
2. සලාදයේ පිසූ කොළ වල, අපි චෙරි තක්කාලි දැමූ අතර, ඔබට ඒවා අර්ධ වශයෙන් කපා දැමිය හැකිය, සිහින් විනිවිදක චැප්ගනන්ස් කපන්න. මිශ්ර කරන්න.
ඡායාරූපය: නටාලියා ඉවානෝවා
ඡායාරූපය: නටාලියා ඉවානෝවා
3. රවුමක, අපි මුහුදු ආහාර ගසා, සලාද අපද්රව්ය වලට වතුර දමමු. සේවය කිරීමට පෙර මම නිර්දේශ කරමි, බොහෝ දුරට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත, සෝයා සෝස් ප්රමාණවත් වනු ඇත!
ඡායාරූපය: නටාලියා ඉවානෝවා
බොන් රුචිය!