"මම කවදාවත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගෙන ආවේ නැහැ. මම දුවන්නේ නැහැ, ක්රීඩාවේ වැඩ කළේ නැහැ, මට අවශ්ය සියල්ල මට අවශ්ය විය. මගේ ප්රියතම ආහාරය බැදපු අර්තාපල් විය, ඔබ දන්නවා, තෙල්වල සහ විශාල ලුණු ප්රමාණයක් සමඟ. තවත් ආශාවක් වූයේ බර්ගර් ය - මම ඇදහිය නොහැකි ප්රමාණයන්ගෙන් ද ඒවා අවශෝෂණය කර ගනිමි. සහ සෝඩා, ඇය නොමැතිව කොහේද? ඇය මට ජලය ආදේශ කළ බව අපට පැවසිය හැකිය, "ඇදහිල්ලේ පා er කයා, ඔහුගේ කතාව" සජීවී ඉතිහාසයේ "බෙදා ගැනීමට තීරණය කළාය.
බර සෑහීමකට පත්වීම නැවැත්වීය
"ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ අවම වශයෙන් නිසි පෝෂණ පිළිබඳ ඉඟියක් හෝ මගේ බර කිලෝග්රෑම් 97 ක් පමණ වන අතර මගේ බර කිලෝග්රෑම් 97 ක් විය. මට බර අඩු කර ගත යුතු බව මට වැටහුණා. පුහුණුව සඳහා එකට යන්න, නමුත් නිරන්තරයෙන් ප්රමාද විය. එය අභිප්රේරණයක් නොතිබුණි. වඩාත් නිවැරදිව, සෞඛ්යය සඳහා පළමු පියවර ගැනීම සඳහා ඇයට හිඟ විය. "
ගමන දිරිගැන්වීමක් විය
"මෙම" මැජික් පයික් ", මෙම ක්රීඩා සඳහා මෙම අභිප්රේරණය වෙනත් රටකට සංචාරයක යෙදී සිටියේය. ගිම්හානයේදී, යා යුත්තේ කොතැනට තීරණය කිරීම, මම සුපුරුදු පරිදි, ඇයව "සියල්ල ඇතුළත්" සමඟ නැවතී සිටුවීමට අවශ්ය වූ අතර, එය රුසියාවට නැවත පැමිණීමට වඩා විවේක, ටැන් සහ er නකම. කෙසේ වෙතත්, හොඳම මිතුරා තවත් විකල්පයක් යෝජනා කළේය. ඇය සති කිහිපයක් ඊශ්රායෙලයට යෑමට යමින් සිටියදී, එහිදී ඇයට දැන හඳුනා ගෙන මගෙන් ඇසුවේ, මට ඇය සමඟ එකට යාමට අවශ්ය නැත. තුර්කිය, බෝල්ටි රාජ්යයන් සහ ළමා කාලයේ යුක්රේනය වීමට පෙර, ඒ මොහොතේදී, මම කොහේවත් තැනක නොසිටියේය. මෙම අදහස මට පෙළඹවීම ඇති කර ඇති අතර, විශාල ප්ලස් වීසා බලපත්රයක් සෑදීමට අවශ්ය නොවූ විශාල ප්ලස් විය. අපේ ගුවන් යානය ටෙල් අවිව් ගුවන් තොටුපළට ගොඩබසින නියමිත වේලාවට මම එකඟ වුණෙමි. "
ඊශ්රායලයේ නිවාඩු දින වෙනස් කිරීම සඳහා හෙරොයින් පානය කළේය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ස්ලාවාවා වෙත නිවාඩුවක්
"මම ඔබේ නිවාඩුව පුදුම සහගත ලෙස කීවෙමි. සෑම දිනකම, අපි, පෙම්වතිය සහ ඇගේ මිතුරන් සමඟ දැන්, අපගේ සුලභ සමඟ, මුහුදු පෙරමුණ දිගේ ඇවිද ගියෙමු, හිරු බැස යන මුහුදු ආහාර සහ එළවළු හා එළවළු කෑවා. AVIA (දැන් සහ මගේ පෙම්වතියද) පුදුමාකාර අනියම් බිරිඳක් වූ අතර ඔහුගේ කෑම වර්ග සකස් කිරීමේදී ඇය කිසි විටෙකත් හානිකර "ලෙස ස්ථානගත නොවීය. ෆ්රයි, ඔලිව් තෙල් මත පමණක් හෝ අවම සූරියකාන්ත සංඛ්යාවක් සමඟ පමණක්, සෑම මේසයේම එළවළු වලින් මිදීමේ නැවුම් සලාද තිබේ. මූලික වශයෙන්, ඇය බේක් කළ හෝ පිසින ලද නමුත් එය ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත්! මගේ සියලුම ආහාර පුරුදු පසුබිමට යොමු වූ අතර, මම කිසි විටෙකත් වේගයෙන් මතක තබා නොගත්තෙමි. "
වෙනත් සංස්කෘතියක නව හැඟීම්
"මට නම්, මෙම සොයාගැනීම මෙයයි: සියලු ඊශ්රායෙලිතයන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක සංරක්ෂණය කර ඇත. ඔවුන් සෑම තැනකම පාපැදි කරුවන් සඳහා පීලි ඇත. මුහුදු වෙරළ දිගේ කී දෙනෙක් දුව ගොස් තිබේද! මහලු, තරුණ, එය කමක් නැත. වරක් ඔවුන් 70 දෙනෙකුට ස්ත්රියක් දුටු අතර, එය ඔහුගේ හිස මත සිටගෙන සිටියි (!). එය මගේ අභිප්රේරණයේ ප්රධාන කරුණු වලින් එකක් බවට පත්ව ඇති බව මම පැවසිය යුතුය. "මම හිතුවා:" ඇදහිල්ල, මේ ස්ත්රිය එහි වයසේදී කරන දේ බලන්න! මොරෝඩා, ඔබ දෙවරක් කුඩා ය, ශරීරය වඩාත් හෝ අඩු යහපත් ස්වරූපයකට ගෙන ඒමට ඔබට බල කළ නොහැක! ඔබ එතරම් දුර්වලද? "
මෙම අභ්යන්තර සංවාදයෙන් පසුව, ඊළඟ දවසේ මම 7: 30 ට නැගිට්ටා. මට නම්, එය ඇත්තෙන්ම සැබෑ ජයග්රහණයක්, මම මීට පෙර 10 ට පෙර සහ මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට දුවන්නට උත්සාහ කළෙමි. එය වඩාත් අමුතු හැඟීම, ඒ සමඟම ඉතා වෙහෙස මහන්සි වී සිසිල් විය! පෙම්වතිය පුදුමයට පත් වූයේ එය මට සිදු වූවාය. මම උදේ පාන්දරින්ම නැගිටින්නට ගිය සෑම දිනකම ජෝග් මතට ගොස් වතුර ගොඩක් පානය කිරීමට පටන්ගත්තා. මේ නුහුරු නුපුරුදු අය, ධාවනය (සහ අභිබවා) "මා අභිබවා යති. ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයට පුද්ගලයෙකුට හැකි වන්නේ, අවසානයේදී ඔහුගේ කම්මැලිකම පුද්ගලයෙකුට ඇති කළ හැකි දේ පිළිබඳ උදාහරණයක්. "
නිවාඩුවෙන් පසු නව ජීවිතය
"මෙම නිවාඩුව මගේ නව ජීවිතයේ ආරම්භය බවට පත්ව ඇත. මොස්කව් වෙත නැවත පැමිණීම, මම අලුතින් අත්පත් කරගත් ප්රයෝජනවත් පුරුදු අනුගමනය කළෙමි. එය පමණක් හෝ බාධාවක් නොමැති බව මම නොකියමි, නමුත් වසර 2 ක් මට කිලෝග්රෑම් 25 ක් අහිමි විය. මම නැවතත් ඊශ්රායලයට යාමට අදහස් කරමි. ඊළඟ වතාවේ මම එහි ඇති ආනුභාවයක් කුමක්දැයි දන්නේ කවුද? "- මොස්කව් සිට ඇදහිල්ල ගැන.
ඔබට ඔබේ අන්යරූප විලාස ඉතිහාසය බෙදා ගැනීමට අවශ්ය නම්, එය අපගේ තැපෑලට යවන්න: [email protected]. අපි අපගේ වෙබ් අඩවියේ වඩාත්ම සිත්ගන්නාසුලු කථා ප්රකාශයට පත් කරන්නෙමු, ප්රසන්න පෙළඹවීමේ තෑග්ගක් සම්මානය.