"සෑම විටම අප පිළිබඳ පළමු පන්තියේ අනුවාදයක් වන්න, වෙනත් කෙනෙකුගේ ද්විතියික අනුවාදයක් නොවේ." ඇමරිකානු නිළියක ජූඩි ගාර්ලන්ඩ්
"හොඳ කෙනෙක් වෙන්න, නැහැ." ඇමරිකානු ගායක ටේලර් ස්විෆ්ට්
"ඔයාම වෙන්න." අනෙක් සියලුම ස්ථාන දැනටමත් කාර්යබහුලයි. " ඉංග්රීසි ලේඛක ඔස්කාර් විල්ඩ්
සෑම ස්ත්රියක්ම තමාට ආකර්ශනීයව ගැන සිහින දකිනවා! මෙය ස්වාභාවිකවම, මවගේ ස්වභාවය මනුෂ්යයාගේ කුලයට දිගටම කරගෙන යාමට නියෝග කළේය. වඩාත්ම ස්වාභාවික ආකර්ශනීය කාන්තාව පවුලක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා තේරීමක් කිරීමට හැකි වන අතර, අවසාන වචනය සැමවිටම පවතින අතර එවැනි කාන්තාවක් සඳහා - සුදුසු හා හොඳම හොඳම දේ!
කායික විද්යාව සම්බන්ධයෙන් කාන්තාවකගේ ආකර්ෂණය කුමක්ද? පිළිතුර: ඇගේ දරුවාගේ බාහිර ප්රකාශනයන්! මෙම කලාපයේ, ගැහැණු බඩේ ලක්ෂණ, ආකර්ෂණය සහ අලංකාරය ගැන සෑම දෙයක්ම, හෝ පාහේ, එය ස්වභාවධර්මයේ ආකර්ශනීය බව සහ අලංකාරය සහ තමාගේම සාරය ගැන මම ඔබට කියමි.
සොබාදහම හා historical තිහාසික අත්දැකීම් මගින් දීර් time කාලයක් තිස්සේ ස්ථාපිත කර ඇති දිගු කාලයක්: පිරිමි බඩට පහරක් තබා ගත හැකි අතර ගැහැණු ළමයා දරුවාට ඇතුළු විය යුතුය.
පිරිමින් නිතරම බඩ නැටුමක් සිත් ඇදගන්නා සුළු ය. මෙම නර්තනය සිදුකරන නර්තන ශිල්පියාගේ බඩේ සෞන්දර්යය "කැට වල ඔබන්න", මන්ද ඔහු උදරයේ විවේකී මාංශ පේශි සක්රිය වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්ත වශයෙන්ම ආරම්භයේ සාරයට අනුරූප වේ. ඇත්තෙන්ම, බඩේ නිරන්තර ආතතිය කාන්තාවන් තුළ පුරුෂයන්ගේ ගුණාංග ඇති කරයි, එය පිරිමි පරිකල්පනයක් නොවේ.
කාන්තාවන් සඳහා ස්වාභාවික ස්ථාපනයක්: උදරයේ මේදය, ඉණ සහ කකුල් ඇති මේදය දරුවෙකු ලැබීම සඳහා උපාය මාර්ගික සම්පතක් ලෙස, මේදය සීතල හා අහඹු තුවාල වලින් මේදය ඇති බැවින් මේදය.
මීට අමතරව, ගැහැණු ශ්රෝණිය පිරිමින් සමඟ සැසඳීමේදී තමන්ගේම ලක්ෂණ ඇත! ඔහු (ගැහැණු ශ්රෝණිය) ඉදිරියට නැඹුරු වන අතර පුරුෂයාට සෘජු තනතුරක් ඇත. "පුවත්පත් කැට" නිර්මාණය කිරීම සඳහා පිරිමින්ට වඩා පහසු වන අතර, ගැහැණු උදරයේ බෑවුම කාන්තාවකගේ අභ්යන්තර හා දරු ප්රසූතියේම ස්වාභාවික ආරක්ෂාවක්.
එබැවින් අතිරේක ආකර්ශනීය රූපයක් ලබා දීම සඳහා ගැහැණු බඩක් මෙන් පෙනෙන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරී මේදයක් ද ඇත,
මෙන්ම "සංස්කෘතික" චර්මාභ්යන්තර!
එව්ජියා මැසුූර් වෙතින් කවුන්සිලය: සොබාදහම නැවත සකස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න! ඇය ඔබට රයිසන්! සෑම දෙයක්ම ශේෂ පත්රයේ තිබිය යුතුය! ඕනෑම අසමතුලිතතාවයක් යනු රෝග ඇතිවිය හැකි අක්රමිකතා ය!
ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
එක. සමබරතාවය අස්ථායී සිමියුලේටරයක තබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. උදර සහ පසුපස මාංශ පේශි සෑම විටම ස්ථායීකාරක වේ.
ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
2. ඔබේ දණහිස පපුවට තද කර සමබරතාවය එකවර තබා ගන්න. මිනිත්තු 1.5 සිට මිනිත්තු 3 දක්වා ස්ථිතික වෝල්ටීයතාවයකින් මෙම ස්ථානය රඳවා තබා ගත හැකිය.
ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
3. ආමාශයේ වැතිරී අස්ථායී සිමියුලේටරයක් මත සමතුලිත කිරීම. "ස්ටෝ" ගිණුමට පෙර මෙම ස්ථානයේ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
සිව්. බොසු හි කක්ෂය! "තිහක" ගිණුමට චලනය වීමේ විස්තාරයේ සෑම තැනකම රැඳී සිටින්න, ඒවා මෙම අභ්යාසය තුළ හතරක් වේ: නැමී කකුල් දණහිස දකුණු උරහිසට තද කර ඇත; කෙළින්; වම් උරහිසට තද කරන්න; කෙළින්. ව්යායාම සෙමෙන් සුවඳ විලවුන්.
ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
පහ. මිනිත්තු 1.5 සිට ලෑල්ලේ සෘජු ඉරියව්වෙහි සංඛ්යාලේඛනවල තබා ගන්න.
ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
6. ස්ථිතික වෝල්ටීයතා පාර්ශ්වීය ඉස්කුරුප්පු ඇණ තබා ගැනීම.
ඡායාරූපය: නටාෂා ඛාමෝවා.
7. විකල්පයන් එබීම: නැමී අත්වල පිහිටීම ප්රමාද වීම; සෘජු අත්; මැද ස්ථානයක. සෑම තැනකම "තිහක්" ගිණුමට පෙර.
http://fitnes-stly.pro/