සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම පුහුණුවීමේදී ඔවුන් සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතා නොමැත. නමුත් සියල්ලට පසු, සෑම දෙයක්ම, ව්යතිරේකයකින් තොරව, ඕනෑම තත්වයක් ගැන විශ්වාසයක් තබා ගැනීම වැදගත්ය. ව්යායාම් ශාලාවේ පවා ලස්සන හා විලාසිතාවන්තව සිටින්නේ කෙසේද? ක්රීඩාව අතරතුර පවා උන්නතාංශයක සිටීමට උපකාරී වන දේවල් කාන්තාව විසින් ඉදිරිපත් කරයි.
බලතල
වඩාත් ජනප්රිය ක්රීඩා උපාංගවලින් එකක් වන, එය සමූහයාගෙන් කැපී පෙනෙන අතර ඕනෑම පෙම්වතියකට කිසිදු පුද්ගලයෙකුට කිසිදු පුද්ගලයෙකුට ලබා දීමට උපකාරී වේ. බලතල ගෙතූ, ගෙතූ, සවි කිරීම හෝ මෘදු අවශෝෂක පටක සහිත ගෙතූ, ගෙතූ, සම් පිච් ය. විශිෂ්ට යෝග්යතාවය, ටෙනිස්, ධාවනය, වොලිබෝල්, ජිම්නාස්ටික් සහ වෙනත් ආකාරයේ ක්රියාකාරී ක්රීඩා.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සාමාන්යයෙන් මැණික් කටුව තදින් ආවරණය වන ප්රත්යාස්ථ රෙදි සමඟ පුහුණුව සඳහා තෝරා ගනී, නමුත් අසහනය ඇති නොකරයි. විලාසිතා උපාංගවල කාර්යයන් වලට අමතරව, ජල ආරක්ෂිතයන් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත: ප්රත්යාස්ථ ද්රව්ය නිසා, ඒවා ප්රත්යාස්ථ ද්රව්ය නිසා, අවතැන්වීම්, තුවාල සහ දිගු කිරීම, බුරුසුව තදින් සවි කිරීම සහ එය වඩාත් ස්ථාවර ලෙස සවි කිරීම වළක්වයි.
නැවුම් වාතය තුළ ක්රීඩාවට ආදරය කරන්නන්, මැණික් කටුවලට අත්වැසුම් වල ක්රියාකාරිත්වය කළ හැකි බව දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත - සීතල සමයේදී, සුපුරුදු පරිදි ස්වභාවික තාපය පවත්වා ගෙන යන අතරම, ස්වාභාවික තාපයක් පවත්වා ගෙන යන අතරම.
වෙළුම් පටිය
විදුරුමස්, කොණ්ඩා මෝස්තර, රිම්ස්, ඇඹරීම, හිසකෙස් ලිහිල් කරන්න: ක්රීඩාව සඳහා තෝරා ගත යුත්තේ කුමක්ද? බොහෝ විට අපි ජනාකීර්ණ කෙඳම් වලට බාධා කරන අතර, එය වැදගත් අවස්ථාවන්හිදී ද්රෝහීන් මුහුණට මුහුණ දකිමු. හෝ තුනී රබර් වලිග නිසා විසුරුවා හැරීම. නැතහොත්, ඔවුන් මුද්රණාලය පැද්දෙන විට, අඹරන ඔටුන්න හිමි කෝපය මත වැතිරීමට නොහැකි වීම. බොහෝ ගැහැනු ළමයින්ට අනුව, පරිපූර්ණ හිසකෙස් උපාංගය වෙළුම් පටියක්. ඇය හිසකෙස් තද නොකරමු, මුහුණ විවර කරන අතර හිසකෙස් ඇස්වලට වැටීමට ඉඩ නොදේ.
නිෂ්පාදකයින්ගේ විවිධ වර්ණ හා වෙළඳ නාම හේතුවෙන් වෙළුම් පටිය පවත්නා ක්රීඩා ආකාරයට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් විය හැකිය. එය ව්යායාම් ශාලාවේ සහ ක්රීඩාංගනයේ ගිම්හාන ජෝගු සඳහා යෝග්යතා පන්ති යන දෙකෙහිම ඇතුළත් කළ හැකිය.
ක්රීඩා බ්රේස්ලට්.
ක්රීඩා (ඒවා බුද්ධිමත්) වළලු ලෙසද හැඳින්වේ) දැන් ජනප්රියත්වයේ උච්ච වේ. ඔවුන් බොහෝ කාර්යයන් ඉටු කරන අතර, අතට නොපැහැදිලි සහ ක්රීඩා රූපයට අනුකූල වීම සහ අනුපූරකව අනුපූරක නොවේ.
කුඩා හා අදෘශ්යමාන, ක්රීඩා බ්රේස්ලට් පුද්ගලික පුහුණුකරු සහ ක්රීඩා වෛද්යවරයකු වෙනුවට, නිර්දේශ නිකුත් කිරීම සහ ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ තොරතුරු සැකසීම හා සැකසීම. බුද්ධිමත් ගැජට් මඟින් දිශාව නිවැරදි දිශාවට තිබේද යන්න පෙන්වනු ඇත, එය ක්රියාවන් සකස් කර ප්රති .ල නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, නියමිත වේලාවට, ප්රසන්න දර්ශක හොඳම ප්රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා සංරක්ෂණය කරන ලද ප්රසන්න දර්ශක සුරක්ෂිතව තබා ගනී.
ඇන්ටිපර්ෆිරන්ට්
පරිපූර්ණ ගැහැණු ළමයින් වීමට ඇති ආශාව අනුව, ඇන්ටිපර්පිරාන්ට් තෝරාගැනීමේදී වරදවා වටහා නොගැනීම වැදගත්ය - නැවුම්බව සහ සුවඳ දැනීම සතුටට කරුණක් තබා ගැනීම වැදගත් ය. නැත්නම් සමහර විට - නොවේ. මෙම වසන්තයේ වඩාත්ම ආකර්ෂණීය ප්රතිදේහයක් වන්නේ "වියළි කුඩු" හි නවකතාව වන අතර එය ක්රීඩාවට වඩාත් සුදුසු රෙක්සෝනා කාන්තා "වියළි කුඩු" සහ මයික්රොපෙරි අංශුවල් සහිත විශේෂ සූත්රය ක්ෂණික වියළීම සහතික කරයි.
චලනය වීමේ කාල පරිච්ඡේදයේ අද්විතීය තාක්ෂණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය චලනය වන විට සක්රිය කර ඇති අතර, නව ඇන්ටිපීර්පීම්පූර්ණ දහඩියෙන් හා සුවඳෙන් ආරක්ෂිතව ආරක්ෂා වී පැය 48 ක් සඳහා නැවුම්කම සපයයි. වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කිරීම, ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කරයි. මෙය සිදුවන්නේ ඇන්ටිපර්පිරාන්ට් සූත්රයේ පිහිටි ක්ෂුකපාර්ශ්වරගේ සහායෙනි. ඔවුන් සමේ මතුපිට රැඳී සිටින අතර ව්යාපාරයේ ප්රති the ලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ කටුව ක්රමයෙන් බිඳ වැටෙමින්, සුවඳ මුදාා දවස පුරා නිර්දෝෂී නැවුම් බව ප්රකාශ කළේය.
2015 සඳහා අදාළ, 2015 සඳහා අදාළ හැඩැති රෝස පැහැයෙන් විදහා දැක්වීය "වියළි කුඩු" ක්රීඩාවේ (වඩාත්ම සංයුක්ත) හෑන්ඩ්බග් පවා වටිනා ස්ථානයක් ගනී. ජැස්මින්, වයලට්, රෝස මල් සහ නිම්නයේ සටහන් සමඟ ආකර්ශනීය කුඩු සුවඳ ඕනෑම ව්යායාමයක ක්රියාවලිය ඊටත් වඩා ප්රසන්න වේ.
