මීට මාස හයකට පෙර ඊවා මෙන්ඩෙස් අම්මාගේ දියණිය වන එස්මරල්ඩා බවට පත් විය. මාස හයක් තිස්සේ නිළිය ඇගේ මුළු ළදරුවාට දුන්නා. නමුත් දැන් සිනමා තාරකාව ගිහින් දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇය හැඩය ලබා දෙන ආකාරය ගැන කියන්න. වෙනත් තාරකාවන්ගේ බර මවාම් අහිමි වීමේ රහස් ද කාන්තාවක විසින් සොයා ගන්නා ලදී.
"මම ජිම් එකෙන් දුවන්න සතුටු වන අයගෙන් නොව," 4 හැවිරිදි ඊවා මෙන්ඩෙස් පිළිගන්නවා. - මීට වසර කිහිපයකට පෙර, මට එය අවශ්ය බව මම එකඟ වුණෙමි. අවම වශයෙන් සෞඛ්යය සඳහා. නමුත් ක්රීඩාව මට ප්රීතියක් ගෙන දෙන්නේ නැහැ. "
"දැන් මම මගේ දවස සැලසුම් කරන්නේ කිසිම ආකාරයකින් කිරීමට හේතුවක් සොයා ගැනීමයි. මට ශාලාවට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්, නමුත් මිනිත්තු පහකට පසු මම මගේ පුහුණුකරු අමතා මෙසේ කියමි: "අනේ, මට වෙලාවක් නැත. මාරු කළ හැකිද? " ඇය: "කිසිවක් නැත, මම ඔබ එනතෙක් බලා සිටිමි!" මම හිතන්නේ: "මොකක්ද? ඔබට වෙනත් සේවාදායකයින් සිටීද? කොතැනකවත් යන්න? "- සිනාසීම නිළිය දිගටම කරගෙන යයි. - ඔව්, සමහර විට මම මගේ දුව මගේ කම්මැලිකමෙහි නිදහසට කරුණක් ලෙස භාවිතා කරමි. නමුත් මගේ පුහුණුකරු අවම වශයෙන් විනාඩි විස්සක්වත් වැඩ කිරීමට පෙළඹේ. මම අවසානයේදී ඇය සමඟ එකඟ වෙමි. එය කිසි දෙයකට වඩා හොඳයි. "
ස්කාර්ලට් ජොහැන්සන් ව්යායාමයට ආදරය කරන අතර හෘද, විඳදරාගැනීම, යෝගා සහ පිලේස් සමඟ ශක්තිමත් පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරයි. ඡායාරූපය: ඒපී රූප.
ස්කාර්ලට් ජොහැන්සන් ඊවා මෙන්ඩෙස්ට සතියකට පෙර රෝසගේ දියණියගේ මව බවට පත්විය. එහෙත්, ඊවා මෙන් නොව, ස්කාර්ලට් ජිම් එකේ සිටීමට කැමතියි. නිරයේ යන්තම් යන්තම්, යෝග්යතා පන්ති වෙත ආපසු යාමට ශක්තිය හා අවස්ථාව තිබුණි, ඇය ඔවුන් වෙත පැමිණීමට පටන් ගත්තාය. "දැන් වැඩිවීමක කාලය සොයා ගැනීම වඩාත් අපහසු වී ඇත. නමුත් මගේ පුහුණුකරු ඉතා පොම්ප කරන ලද මිනිසෙකු බැවින් මමත් එහි නොයමි. මේවා ද පවර් බර, හෘද රෝග හා විඳදරාගැනීම සහ යෝගා පන්ති සහ පිලේට් පිලිස්සීම ද වේ. පොදුවේ ගත් කල, මම දහඩිය දැමීමට කැමතියි "කියා ජොහැන්සන් පවසයි. - ඇත්ත වශයෙන්ම, මට කිසිවක් අවශ්ය නැති දින කිහිපයක් තිබේ. නමුත් මම මා අභිබවා ගොස් තවමත් ශාලාවට යන්නෙමි. "
දරු ප්රසූතියෙන් පසු මෙිලා කිනිස් බර අඩු කර ගැනීමට වග බලා ගන්න. එය ඇගේ මව්කිරි දීම සඳහා උපකාරී විය. ඡායාරූපය: www.youtube.com.
පසුගිය වසරේ ඔක්තෝබර් 1 වන දින අම්මාගේ දියණියගේ දියණිය වන වයිනිස් වූ මිලා කුනිස් දරු ප්රසූතියෙන් මාස දෙකක කාලයක් පුරා විශිෂ්ට සංඛ්යාවක් පෙන්නුම් කළේය. "මේ සියල්ල මව්කිරි දීම ගැන ස්තූතියි. දරු ප්රසූතියෙන් පසු නැවත පැමිණීමට හොඳම ක්රමය මෙයයි, "සිනමා තාරකාව පිළිගත්තේය. - ඒ අතරම, මම හොඳින් කනවා. එය මුළු දවසම මට ශක්තිය ලබා දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ ආහාර ගැනීම තරමක් වෙනස් වී ඇත. නමුත් මම නිරෝගී පෝෂණයට කැමතියි. "
දරුවන් හතර දෙනෙකුගේ මව හෙයිඩි ක්ලම් නිරුවතින් පෙනී සිටීම ලැජ්ජා නොවේ. ඡායාරූපය: Instagram.com/Heidiklum.
දරුවන් හතර දෙනෙකුගේ මව වන හයිඩි ක්ලම් සිත්ගන්නා සුළු ස්ථානයක දී ලබාගත් කිලෝග්රෑම් වලින් මිදීමට එක් ප්රධාන ක්රමයක් මව් ප්රධාන අංගයක් ලෙස සැලකේ. නමුත් දරු ප්රසූතියෙන් පසු බර අඩු කර ගැනීම වඩාත් පහසු බව හයිඩිටි සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කරයි, ගර්භණීභාවය හා කාලය තුළ පමණක් නොව, කාලය තුළද කාලය තුළ. "මම හදිසියේම, මට ඇත්තටම කැලරි දෙයක් කන්න ඕන, මම නිරුවතින් නිරූපණය කරන මගේ පරණ ඡායාරූප දෙස බැලුවෙමි. හානිකර ආහාර අතහැර දැමීමට මම උත්තේජනය කළෙමි.
උපතින් පසු ජෙනිෆර් ලෝපෙස් රතු මස් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කළේය. ඡායාරූපය: Instagram.com/jlo.
ජෙනිෆර් ලෝපෙස් ඇගේ නිවුන් දරුවන් මැක්ස් සහ එමා පියයුරු පෝෂණය කළේ නැත. සිංගර් හි කිලෝග්රෑම් 23 නැවත සැකසීමට ක්රීඩාවට සහ දැඩි ආහාර වේලක් සඳහා යළි පිහිටුවීම. පොප් ස්ටාර් කිලෝග්රෑම් 55 ක් තුළ නැවත එහි සුපුරුදු බරට නැවත පැමිණීමට ඇති ආශාව අතරට රතු මස් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කළේය. ඇගේ ආහාර වේලෙහි "තරුණ මවට" ප්රෝටීන, නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු, යෝගට්, ටූනා සහ කුකුළු මස් පියයුරු ඇතුළත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මත්පැන් නැත.
ඇන්ජලීනා ජොලි පරිගණක ක්රීඩා සමඟ සුළු බවක් ලබා දුන්නේය.
ජෙනාඩි අව්රානේකෝකෝ
දරුකමට හදාගත් දරුවන් තිදෙනෙකු සහ relatives ාතීන් තිදෙනෙකු සිටින වීර වීරයන්ගේ ඇන්ජලී ජොලි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ළමුන් විශාල සංඛ්යාවක් සලකයි: දරුවන්ගේ කරදර අමතර බර සැකසුම සඳහා පිහිටා නොමැත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ යෝගා සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණ තාරකාවලට අමතරව, නිළිය පරිගණක ක්රීඩා වලදී මගක් සොයා ගත්තේය. ජොලි බලින්ම ලබා දෙන විට ඔහුගේ වයස අවුරුදු හත වූ මාදර්ඩොක්ස් මච්ඩොක්ස් හි ජ්යෙෂ් senist කීය පුත්රයා, එය සූදු කොන්සෝලය වෙත එක් කළේය. තව දුරටත් ඇන්ජලීනා සහ ඇයගේ ක්රීඩාව විවෘත කළේ "අපි පිලේට්ස් ගවමු." සතියකට තුන් වතාවක් පැවතීම, නිළිය ඉක්මනින් සංකීර්ණ මට්ටමට ළඟා වූ අතර, උපතින් පසු මාස තුනක් සම්පූර්ණ ක්රස්යාහි එක් චිත්රපටයක පෙනී සිටීමෙන් මාස තුනක කාලයක්.
දෙවන උපතින් පසු නැවත ආකෘතියට ආපසු යාමට ජෙසිකා අල්බා, කරදරයකින් සැරසී සිටියේය. ඡායාරූපය: Instagram.com/jesess.alaba.
දෙවන උපතෙන් පසු ජෙසිකා අල්බා නැවත පෝරමයට පැමිණීමට තරමක් දෘඩ ක්රමයක් තෝරා ගත්තේය. මාස තුනක් ඇතුළත, නිළිය දිගින් දිගටම කෝසෙට් අදින්න: දහවල්, රාත්රියේ අනෙකා. "ඒක හරිම කුරිරු වුණා. සෑම කෙනෙකුම මෙම ක්රමයට ගැලපෙන්නේ නැත, - සිනමා තාරකාවෙන් පසු පාපොච්චාරණය කරන ලදි. - ඊට අමතරව, කෝර්සෙට් එකේ ඇවිදීම උණුසුම්, මම හැම විටම දහඩිය. නමුත් එය වටී. සාමාන්ය මාංශ පේශි දිගු කළ පසු. සහසම්බන්ධය ඉක්මණින් අල්ලා ගැනීමට, කලින් ප්රත්යාස්ථතාව අල්ලා ගැනීමට, කලින් නම්, ඒවා කුමන ස්වරූපයෙන් ද මතක තබා ගනිමු. "