ගිම්හානය ආසන්න වෙමින් පවතින අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ ඉදිරි මාස කිහිපය තුළ, ආහාර වේල සකස් කර විටමින් ස්මූතයි සහ වෙනත් ඩෙටොක්ස් කොක්ටේල් සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමයි. ඔබට ඔබගේ ප්රියතම පලතුරු හා එළවළු ඒකාබද්ධ කළ හැකිය, කෙසේ වෙතත්, පිරිසිදු කළ ජලය මත පදනම් වූ ඩෙටොක්ස් බීම සෑදීම සඳහා වඩාත් effective ලදායී සංයෝජන එකතු කිරීමට අපි තීරණය කළෙමු.
පැඟිරි සහ පිපි umber ් umber ා
සියලුම බීම සඳහා අපට තම්බා වතුර ලීටරයක් අවශ්යයි, එබැවින් එය කල්තියා සූදානම් කරන්න. ඊළඟට, ලෙමන්, පිපි umber ් and ා සහ මිදි, උදාහරණයක් ලෙස, තැඹිලි හෝ දෙහි වල විකල්පයක් ලෙස ඔබට විකල්පයක් ලෙස ආදේශ කළ හැකි ලෙමන්, පිපි umber ් and ා සහ මිදි වැපහරින්න. බ්ලෙන්ඩරයේ අමුද්රව්ය පොඩි කිරීම වඩාත් සුදුසුය, නමුත් පෙති මත කැපීම ද, නමුත් උපරිම ඩෙටොක්ස් ආචරණය ලබා ගැනීම සඳහා පෝෂණවේදීන් "යුෂ" කිරීමට "නිර්දේශ කිරීමට නිර්දේශ කරයි. අපි තලා ඇති පැඟිරි හා පිපි umber ් umber ා වතුරෙන් වත් කර හොඳින් මිශ්ර කරමු. භාවිතයට පෙර, අවම වශයෙන් පැය 4 ක් බෝ කිරීම සඳහා පානය කරන්න. වරකට වීදුරුවක් පානය කරන්න.
අමුද්රව්ය අත්හදා බැලීම
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
ඇපල් සහ ලෙමන් යුෂ
මෙම පානය පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය වැදගත් වන්නේ කෙටි කාලයක් තුළ අපට විෂ ඉවත් කළ යුතු විට වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, ඇපල් මේදය සහිත මේද සහිතව පරිපූර්ණව සටන් කරයි, එබැවින් උදේ ආහාරය ඉදිරිපිට ආහාර වේලක් හා නැවුම් නැවුම්ව පළ කිරීම වටී. අපේ බීම සඳහා නැවත පැමිණීම, අපට වතුරට වඩා ටිකක් අඩුය - මිලි ලීටර් 400 ක් පමණ. - පිරිසිදු කළ ඇපල් සහ ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක්. සියලුම අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්ර වේ. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට කුරුඳු මුදුනක් එකතු කළ හැකිය.
කිවි, පික්ක්රස් සහ ස්ට්රෝබෙරි
උණුසුම් හා නිවාඩු දින සමඟ අප හා සම්බන්ධ ගිම්හාන පලතුරු වලට වඩා හොඳ කිසිවක් නැත. වෙනත් දේ අතර, ස්ට්රෝබෙරි මනෝභාවය බෙහෙවින් වැඩි කරයි. බීම උච්චාරණය කරන ලද ඩෙටොක්ස් බලපෑමක් පමණක් නොව, තාපය තුළ සිසිල් කිරීමට සහ අධික ලෙස උමතු වීම වළක්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ. අපට 1 කවි, තැඹිලි / දෙහි සහ ස්ට්රෝබෙරි බෙරි 10 ක් අවශ්ය වේ. අපි සියල්ල බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්නේ නැත, නමුත් සරල කැබලිවලට කපා වතුර ලීටරයක් වත් කර ඇත. පැය 4 ක් පමණ අවධාරනය කර මුළු පවුලටම කණ්නාඩි වත් කරන්න.