වැඩිහිටියන් මෙන්, දරුවන් ද ආතතිය සමඟ පොරබදමින් සිටිති. වැඩිපුර බැඳීම්, පවුල තුළ සහ සම වයසේ ගැටලු පිළිබඳ ගැටුම් - මේ සියල්ල ළමයින්ගේ ධනාත්මක ආකල්පය මර්දනය කරන ආතතියකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝචිකිත්සක ද්රව්යවල "යම් ආතතියක් සාමාන්ය දෙයක්" යැයි මනෝචිකිත්සක ලයන් සිංහයන් පවසයි. ඇයට අනුව, පාසැලේ ඉගෙනීම ආරම්භයේ සිටම හෝ වැදගත් පරීක්ෂණයකින් පසුකර යාම සාමාන්ය දෙයක් නම්. මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට දරුවන්ට උපකාර කිරීමේ යතුර දරුවන්ට ගැටළු විසඳීමට, කටයුතු සැලසුම් කිරීමට, කටයුතු සැලසුම් කිරීමට, කටයුතු සැලසුම් කිරීමට සහ "ඔව්" සහ "නැත" සහ "නැත" යන කවදාදැයි දැන ගැනීමට දෙමාපියන්ට දරුවන්ට ඉගැන්වීමට ඇති හැකියාව මනෝ විද්යා ologist යා ක්රියා කරයි. "ඔබ [ඔබේ දරුවන්ට] මානසික ආතතියෙන් උගන්වන්නේ නැත්නම්, ඔවුන් ආහාර, medicines ෂධ සහ මධ්යසාර සමඟ ස්වයං ation ෂධවල නිරත වනු ඇත." වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, දරුවන් ඔවුන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දෙයක් සඳහා උත්සාහ කරනු ඇති අතර, සාමාන්යයෙන් එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් වනු ඇතැයි ඇය පැවසුවාය. මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබේ දරුවන්ට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකි ආකාරය මෙන්න:
හාවර් දෙකක් පසුපස හඹා නොයන්න
ළමුන් සඳහා විශාලතම ආතති සාධක වලින් එකක් නම් කාලසටහනකි. ළමයින් පැය හතක් පාසැලේදී පාසැලේ ඉගෙන ගෙන, ගෙදර ආවා, ගෙදර එන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න, ගෙදර වැඩ කරන්න. ඇඳීම සහ නැටුම්, ක්රීඩා කොටස්, භාෂා, භාෂා - මග් එකතු කරන්න. දරුවා සඳහා මෙම කාලසටහන ඔබ කැමති වන්නේ කෙසේද? මනෝචිකිත්සකවාදී ලියොන්ස් මෙසේ පැවසුවාය: "ඉතිරි කාලය කොහේද?" ළමයින්ට පරිගණකයක් වාදනය කළ යුතුය, පොප්කෝන් සමඟ සෝෆා මත වැතිර සිටින්න, කාටූන් නරඹා, මිතුරන් සමඟ ඇවිදින්න - මේ සියල්ල ඔවුන්ට මාරු වීමට උපකාරී වේ. ඔබ පංති ගණන අඩු කිරීමෙන්, විෂය පිළිබඳ අධ්යයනයේ දී දරුවාගේ සාර්ථකත්වය දුක් විඳින්නේ නැත, මන්ද යත්, මොළයේ මොළයට තවමත් නව තොරතුරු උකහා ගැනීමට නොහැකි බැවින් - ඒ ගැන සිතන්න.
දරුවා ප්රමාණවත් තරම් විවේකීව සිටිය යුතුය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ක්රීඩා සඳහා කාලය ගන්න
මනෝ විද්යා ologists යින් ලියන්නේ තරඟකාරී ක්රීඩා ගණන අඩු කිරීම සඳහා වන අතර, විනෝදය සඳහා පාපන්දු සහ පුවරු ක්රීඩා ක්රීඩා කරන්න, දරුවා වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? පවුලේ සාමාජිකයන් සහ මිතුරන්ට එදිරිවාදිකම්වල ස්වරූපයෙන් ආතතිය ඔහුගේ නිෂේධාත්මක මනෝභාවය උග්ර කළ හැකිය, විශේෂයෙන් එය අසාර්ථක වීමේ ප්රති result ලයක් ලෙස සකසා ඇත්නම්. දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා තීරණාත්මක වන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ක්රීඩාව ඒකාබද්ධ කරන්න. සමහර අදහස්: බයිසිකල් පදින්න, බේස්බෝල් සෙල්ලම් කරන්න, කඳු නැගීම.
සිහින ප්රමුඛතාවය
ලියොන්ස් මනෝ විද්යා ologist යෙක් කියා සිටියේ සිහිනය සෑම දෙයකටම අත්යවශ්ය බවයි: ආතතිය අවම කිරීම සහ පාසලේ වැඩි විස්තර වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ආතතිය අවම කිරීම. අසාධාරණ දරුවා ඔබ හා අන් අය සමඟ කෝපයට පත්, උදාසීන හා රළු වනු ඇත. හේතු නොදැන, ඔවුන්ට negative ණාත්මක ප්රතික්රියාවක් සමඟ ප්රතිචාර දැක්විය හැකි අතර, එමඟින් ඔහුගේ ලිපිනය හෝ ආරවුලක් පවා අදහස් දැක්වීමට හේතු වේ. දරුවාගේ කාමරයේ වාතාවරණයක් නිර්මාණය කරන්න, එය සවස් වරුවේ විවේකයක් ලබා දෙනු ඇත: ense න තිර, රූපවාහිනිය නොමැතිකම සහ ක්රීඩා කොන්සෝලයක් සහ යනාදිය. ආතතියේ භෞතික විද්යාව තේරුම් ගැනීමට ඔබේ දරුවන්ට උගන්වන්න - ඔබට වායුවේ වායුව සහ කාර් එකේ තිරිංග සමඟ උදාහරණයක් දිය හැකිය. ක්රමයෙන්, ඔවුන් වැඩ කිරීමට සූදානම් වූ විට, ඔවුන් හදිසියේම විවේකය අවශ්ය වූ විට ඔවුන් තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී.
ආහාර වැනි එවැනි වැදගත් චාරිත්ර වාරිත්ර අතපසු නොකරන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඔබේම ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න
"ආතතිය ඇත්තෙන්ම ආසාදිතයි" කියා ලියනිවල් මනෝ විද්යා ologist යෙක් පැවසීය. දෙමව්පියන් මානසික ආතතිය අත්විඳින විට, දරුවන් ද ආතතිය අත්විඳිමින් සිටිති. " ඔබ ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන විට ඔබේම ආදර්ශය පෙන්වන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, උදේ, ඔබ නරක මනෝභාවයකින් අවදි වන විට, ඔබ රසවත් උදෑසන ආහාරය සාදයි, ප්රබෝධමත් සංගීතය සක්රිය කර සමීප එකක් වැළඳ ගන්න. සවස් වරුවේ, පුහුණු සැසිවාරයට යන්න, ඉන්පසු පෙන ස්නානය කිරීමේදී උණුසුම් - ගැටුමට විකල්පයක් යනු කුමක්ද? පොදුවේ ගත් කල, මනෝ විද්යා ologists යින් දෙමව්පියන්ට සමස්තයක් ලෙස පින්තූරය දෙස බැලීමට පිරිනමනු ලැබේ. "ඔබට ඔබම මානසික ආතතියෙන් ජීවත් විය නොහැකි අතර ආතති කළමනාකරණයෙන් දරුවන්ට උගන්වන්න" කියා ලයොන්ස් පවසයි. ඒ නිසා මට මුලින්ම උදව් කරන්න, පසුව අසල්වැසියා.