AKTERA ALEXADER Constantinov බොහෝ විට ගැඹුරු ධනාත්මක වීරයන්ගේ භූමිකාවන් ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, සැබෑ ජීවිතයේ දී, ඔහු කිසිදු නිෂේධාත්මක කථා වල දැක නැත. කලාකරුවා ආදර්ශමත් ස්වාමිපුරුෂයෙක් සහ විශාල පියෙක්. "අයි.පී. Pirogov" මාලාවේ නව සමය වන අතර එහිදී ඔහු තම ආදරණීය ප්රධාන චරිතයේ චරිතය රඟපෑවේය. ඔහු කලාකරුවා සමඟ කතා කළ අතර, බොහෝ දෙනෙක් මෙන්, දැන් ස්වයං පරිවරණයෙහි සිටිති.
- ඇලෙක්සැන්ඩර්, ස්වයං පරිවාරක සෙමෙන් අවසන් වේ. නිරෝධායනය සඳහා ඔබ මේ කාලය ගත කළ ආකාරය අපට කියන්න?
- මේ කාලය තුළ අපේ ජීවිතය වැඩි වෙනස් වී නැත, අපි සුවපහසු ලෙස ජීවත් වෙමු. මම දරුවන්ගේ පුරුද්දෙන් පලවා හරිමු: අවදි වන්න, අවදි වන්න, උදේ ආහාරය, ඔවුන් සමඟ යමක් වාදනය කරන්න. ඉතා කුඩා අවුරුදු 2.5 ක් වූ ඔහුට දිවා කාලයේ නින්දක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි අපේම ව්යාපාරයක නිරතව සිටිමු. කරීනාගේ බිරිඳට තමන්ගේම වෙබ් අඩවියක් ඇත - ඇය ආහාර පිළියෙළ කරයි, ඒ ගැන කියයි. එක්කෝ මම මගේ චරිතය මෙන් ගිටාරය හෝ උපසර්ගය කියවා හෝ වාදනය කරමි. මම සාමාන්යයෙන් ජීවිතයේ වර්ධනය වෙමි: සිනමාවේ සිදුවන්නේ කෙලින්ම හෝ වක්රව මගේ සැබෑ ජීවිතයට හෝ ජීවිතයෙන් චිත්රපටවලට යයි. මගේ චරිත බොහෝ විට මගේ ජීවිතයේ සිදුවීම් සිදුවේ. සමහර විට මම භූමිකාවන් ද කරන්නේ මා කියා සිටින බව කියා සිටින නිෂ්පාදකයින් එය මට කියවන්නේ නැති බව කියවිය නොහැකි බැවිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, කරින්කා සහ මම ඉන්දියාවේ සිට පැමිණි අවස්ථාවක් වූ අතර එහිදී ඔවුන් යෝගයේ නිරත වූහ. ගිම්හානයේදී ඉන්දියාවෙන් පැමිණි යෝගා සහ සියලු එසෝටර් දැනුම උදුරා ගත් භූමිකාව සඳහා මාව අනුමත කළා.
- දැන් ඔබ දිගටම එවැනි ක්රියාවන්හි නිරත වෙනවා?
- ඔව්, යෝග පන්ති ස්වයං පරිවරණය සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔබට ඕනෑම තැනක ඇවිදින්න බැහැ - සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ එක් කාමරයක් තුළ, ඔබ තුළම. මෙම වෙනස්කම් ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන අවබෝධයක් සහ දැනුවත් කිරීමක් ලබා දෙයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ට්වයින් මත දිගු කලක් වාඩි වී සිටිය නොහැක, ඔබ යම් ආකාරයක ආෂියන්, ඔබේ මාසයේ හෝ දෙකේදී මෙම දිශාවට යම් සාර්ථකත්වයක් ඇති වේ. මෙම කාර්යය tive ලදායී බව ඔබට වැටහේ. සමහර ශාරීරික හා අධ්යාත්මික වියදම් මාංශ පේශි හා සන්ධි වල වේදනාවන්ය - අපගේ හැඟීම්වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඉලක්කයට ඇති බාධක ජය ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. මහල් නිවාසයෙන් ඉවත් නොවී ඔබ තුළම මේ සියලු වෙනස්කම් ඔබ නිරීක්ෂණය කරයි. එමනිසා, මිනිසුන් නිවසේදී යෝගා කරන්නේ නම්, සමහර ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් තෙවනුවෙහි වුවද පසුබිමට ගමන් කරමින් සිටී.
ඇලෙක්සැන්ඩර් සහ කරීනා අවුරුදු 15 කට වැඩි කාලයක් එකට
සේවා ද්රව්ය ඔබන්න
- එය කතා කරන්න ස්වයං පරිවරණය පිළිබඳ පොත් කියවන්න. ඔබ විශේෂයෙන් යම් දෙයකට කැමතිද?
- ඔව්, "උදාහරණයක් ලෙස," අවුරුදු දෙක "පොත. දර්ශනය, ජීවන ආචාර ධර්ම විද්යාව ඇත - ජීවිතයේ බරපතල අවස්ථා සලකා බලනු ලැබේ. මෙය මගේ ජීවිතයේ නව දිශාවකි, එය මා උනන්දු වන පරිදි, එවැනි සාහිත්යය තවත් කියවීමට අවශ්යයි. මෙය තම සහෝදරයා හමුවීමට ගිය පුද්ගලයා ගැන වෙළුම් හතරකින් කතාවකි. ඔහුට සිදු වූ දෙය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට සෘජුවම සම්බන්ධ වන නිසා, දුප්පතුන්ගේ සිට ධනවතුන් දක්වා, තරුණයින්ගේ සිට පරිණත වූ අය දක්වා වූ සිත් ඇදගන්නා සුළු කතාවකි.
- ඔබට දරුවන් තිදෙනෙක් සිටිනවා, ඔබ සමඟ සිටින විට ඔවුන් සමඟ නිවසේ සිටිමින් ස්වයං පරිවරණයෙන් ඔබ බේරෙන්නේ කෙසේද?
- අපි දරුවන්ගේ ජීවිතයට සම්බන්ධ වී සිටිමු, අපි ඔවුන් සමඟ ප්රියෙමු, අපි මගේ සහ ඔබේ බෙදාගන්නේ නැහැ. පවුල තුළ, අපි එකිනෙකා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ, අනෙකාගේ නිදහසට, මතයට හා ආශාවට ගරු කරන්න, එබැවින් අපට විශේෂ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත. ගැටුමේ යුගයේ වෙනස නිසා, නමුත් සෑම විටම විසඳුමක් සොයා ගන්නා එය සිදු වේ. අපි ඔවුන්ට පැහැදිලි කරන්නෙමු, ඔවුන් මෝඩ පිරිමි ළමයින් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් පැමිණෙන්නේ: අවුරුදු හතක් දක්වා ළමයින් පාලනය කළ නොහැකි ය, ඔවුන් එතරම් කෝපයට පත් කිරීමයි! සටන් කිරීමට පවා ඉඩ ඇත. නමුත් ඔවුන් පාරේ එළියට නොයන බව අපි තේරුම් ගනිමු, ඔවුන් දුවන්නේ නැත, එබැවින් ඔවුන්ට ෂෝවයක් දෙන්නම්. දුප්පත් අසල්වැසියන් (සිනාසීම්), එවැනි තත්වයක්, නමුත් අප මේ සඳහා දොස් පැවරිය යුතු යැයි අපි සමාව අයදිමු. ළමයින්ට පන්ති ද ඇත, ඔවුන් මේ වසරේ පාසැල් යති, එබැවින් ඔවුන් ඇය වෙනුවෙන් සූදානම් වෙමින් සිටිති. පොදුවේ ගත් කල, අපට සුවපහසු, අප මැහුම් හෝ එල්ලීම එවැනි දෙයක් නැත. එවිට, මෙය ඔබටත් ඔබේ ඊගෝව සඳහාත් එවැනි ක්රියාවක්. අවුරුදු දෙකක දරුවෙකුට කාලය ගෙවීමට, ඔහුගේ මට්ටමට නැගිටින්න, නිදසුනක් වශයෙන්, පීඊපී පෙප්පේ තුළ, ඇය සැබවින්ම කැමතියි. අපේ වැඩිහිටි දරුවන්ගෙන් අපි මෙම සෙල්ලම් බඩු බලා සිටිමු. රෙබෙකා හෝ අම්මා රෙබෙකා සමඟ අපට සුසීගේ බැටළු පැටවෙකු සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය.
- මම බලනවා, ළමා පරිසරයේ විලාසිතා ප්රවණතා ඔබ දන්නවා ...
- හොඳයි, ඔව්, නමුත් දරුවාගෙන් නැවත පැමිණෙන විට, ඔබ එය සමඟ නැවත හා සම්බන්ධ වන විට එය සිසිල් වන අතර මේ මොහොතේ අධ්යාපන ක්රියාවලියක් ද තිබේ. එය පමණක් නොව, අපගේ: කරදර නොකිරීමට ඉවසීම සහ විඳදරාගැනීම අවශ්ය වේ. ඔව්, අපි එකට සෙල්ලම් කරනවා. දරුවා කල්පනා කරන බව දුටු විට ඔහු මෙම ක්රීඩාවේ ගිලී සිටින බව ඔබ දකින විට එය විශිෂ්ටයි. ඉතින් මට, පරිවරණය ස්වයං-වර්ධනයේ සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ නව අවධියකි. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි, මගේ බිරිඳ සමඟ මගේ බිරිඳ මුදල් වියදම් කිරීම ගැන, ගබඩාවට යන විට අවස්ථා රාශියක් සංශෝධනය කළෙමු. දැන් මම අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුම් කරමි - එය වඩා ආර්ථික වශයෙන්, ලාභදායී, ඔබ අමතර භාණ්ඩ මිලදී නොගනී, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ එය නොදැනුවත්වම ඒවා මිලදී ගැනීම සඳහා ඔබව ගලා යයි.
කොන්ස්ටන්ටොනොවා විශාල මිත්රශීලී පවුලක් සිටී. ඔහුගේ බිරිඳ සමඟ ඔවුන් දෙදෙනා පුතුන් දෙදෙනෙකු හා දියණියක මතු කරයි
Instagram.com/karina_rafa/
- හොඳයි, ඔබේ වැඩිමහල් පුතා, පෙප්පේ pig රික භාෂාවෙන් සෙල්ලම් නොකරන්නේ කවුද?
- දේශගුණයේ පුත්රයා ඉතා හොඳ වැඩ කරන දත්ත, කිසිදු බාධකයක්, ඔහු ඉතා හොඳින් ගායනා කරයි, නර්තන හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, ඔහුගේ මන fant කල්පිත වැඩ - ඔහුට සංගීතයට යම් කතාවක් ලිවිය හැකිය. ඔහු කැමති වන්නේ අනුකරණය කිරීමට, අනුකරණය කිරීම, මාරුව, කටහ වෙනස් කිරීමට ය. ඔහු විසින්ම ක්රියා කරන්නේ වසර 2 ක වැඩ කරන කුසලතාවයක් ලෙස වන අතර තවමත් ක්රීඩාවේ නිරතව සිටී. හොඳයි, ඔහු හරිම පුෂ්හිමෂ්, සෞඛ්ය සම්පන්නයි - අපි ඔහුට ඉමලවියන් ලෙස හඳුන්වමු. නමුත් ඒ අතරම, ඔහු ඉහළට ඇද, ඇදගෙන යන අතර, ගස්වල, සෑම විටම ඉස්මතු වන අතර, ඔහු සියලු පිරිමි මළුවේ, 8-9 හැවිරිදි යාලුවනේ ගසට නගින්න යන ආකාරය ඉගැන්වීය. ඒ සමගම ඔහු මිනිසෙකු මෙන් කසයෙන් තළා - ඔහුට එවැනි මාංශ පේශි ඇත, මම කම්පනයට පත් වෙමි! ඔහු එතරම් පොහොසත් වන්නේ කවුද?
- ඒ වගේම කැමති දේවල දියණිය?
- ඔලිවියාට හොඳින් සංවර්ධනය වූ සංකේතාත්මක චින්තනයක් ඇති අතර ඇය දැනටමත් අවුරුදු දෙකක් දැනටමත් මූර්ති, මූර්ති, යෝගා ටිකක් කරනවා. නැටුම් අපි ගියේ නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් බාලාංශයේ නටන නමුත් ඉතා සිසිල් වන ලෙනා පොඩිකියන්කයා වැනි එවැනි හැකියාවන් ඇයට නැත.
- ඔබේ දරුවන් ඔබේ සහභාගීත්වයෙන් ව්යාපෘති නරඹනවාද?
- ඔව්, ඔවුන් එය සන්සුන්ව සලකයි, ඔවුන්ට පුදුමයක්, කුතුහලයක්, අධික අවධානයක් නැත. ඔවුන් "IP Pirogov" රූගත කිරීම් වලදී පවා විය. අපි බොහෝ කලක් තිස්සේ එකිනෙකා දුටුවේවත්, මම කියෙව්හි රඟපෑවා, පසුව ඔවුන් පසුව මුහුදට ගිය අතර, මම නිවසට පැමිණෙන විට, මා ඊළඟට නොවන්නේ මන්දැයි ඔවුන් තේරුම් ගැනීමට මම අනිවාර්යයෙන්ම වැඩට යන්නෙමි ඔවුන්, මම බොහෝ කාලයක් සිටින තැන. මම කරමින් සිටි දේ මම වැඩ කරන බව ඔවුන් දැන ගැනීමට මට අවශ්ය විය. පුත්රයා "ටෙක්" මාලාවේ කට්ටලයේ කට්ටලය මීට පෙර ඔහුට පෙනී සිටියේය, ඔහුට මෙම නළය කම්මුලට දැමුවේය. ඉතින් යාලුවනේ සාමාන්යයි, බියට පත් නොවන්න.
- බොහෝ නළුවන් වැඩීමකින් තොරව ඉතිරි කර ඇති බව සඟවන්නේ නැත, ඔවුන් යම් ව්යාපෘති සඳහා මාරු කර යවා ඇත, ඔබට යම් තත්වයක් තිබුණේ කෙසේද?
- මම චලනය කළේ නැහැ. නව වාරය "IP Pirogov" අගෝස්තු මාසය සඳහා සැලසුම් කර තිබුණි. දෙසැම්බර් මාසයේදී අපි මේ කන්නයේ වෙඩි තියන්න ගියා. මෙම ව්යාපෘතිය මාස හයක් හෝ අවුරුද්දක් සඳහා සැලසුම් කර ඇති බව මම සාමාන්යයෙන් සිදු නොවේ. මම එය ආරම්භ වන විට කෙලින්ම වාත්තු කරන්න, මාසය ගැන.
- මාර්ගය වන විට, "IP Piroggov" නව මාලාවෙන් අප අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්දැයි මට කියන්න?
"මගේ මතය අනුව, මගේ චරිතය වන ඇන්ඩ්රි නරක අතට හැරුණා ඔහු හරිතාගාර තත්වයන්ට පැටලී සිටියේය. ඔහුට පිටුපස තුවාලයක් ඇති වූ අතර, ඔහු දරුණු ලෙස ගොස් ස්ට්රොලර් එකක් පැල්ලම් ලැබුණි. ඔහු තම දෑත් පහත් කළේය. චිත්රාගාරය අතුරුදහන් විය - කැඩුණු රෝල්ස් රියුයුගේ ණය ගෙවීමට ඔහු එය විකුණා දැමූ අතර සියලු දුෂ්කරතා ඇදහිල්ලේ උරහිස් මත වැතිර සිටියි. ඉන්පසු ඔහු කොන්සෝලය වාදනය කිරීමට පටන් ගත්තේය. නමුත් ඇය ඔහුගෙන් turned ත් වූ බව තමාට තම ආදරය අහිමි වන බව දුටු විට, ඔහු එය තේරුම්ගත්තේය, එය ආපසු ලබා දීමට උත්සාහ කළ නමුත් නිෂ් .ල: ඇදහිල්ල ඇන්ඩ rew භාර දෙයි.
රූපවාහිනී කතා මාලාවේ "IP Pirogov", ඇලෙක්සැන්ඩර් කොන්ටන්නිනොව්ගේ එලේනා පොඩොසින් හි ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ ඇදහිල්ලේ ප්රධාන චරිතය වන ඇලෙක්සැන්ඩර් කොන්ටන්නොව්ගේ ඇදහිල්ලේ ප්රධාන චරිතය රඟපායි
සේවා ද්රව්ය ඔබන්න
- රූගත කිරීම් අතරතුර ඔබට විශේෂයෙන් මතක ඇති නාට්යමය කුමන්ත්රණයක් ගැන කුමක් කිව හැකිද?
- පියචින්කයා හි සියලු වෙඩි තැබීම ඔහුගේ තුන්වන පුත්රයා සමඟ ගැබ්ගෙන ඇත. එබැවින්, සම්පූර්ණ කන්නය ලෙන්කා ගැන සහකරු ගැන යම් ආකාරයක කනස්සල්ලක් විය. මම හරිම විහිළු කරනවා. නමුත් ඇත්තෙන්ම මුළු දවසම අපි ලෙන්කා ගැන සැලකිලිමත් වූ අතර, මන්ද එය ආතතියට කරුණක් නම්: මම පැය 12 ක වෙනසක්, සීතල මණ්ඩප සියල්ලම, ඇත්ත වශයෙන්ම, දැඩි ය. නමුත් කණ්ඩායම සිසිල් ය, නිෂ්පාදකයින් සිසිල්, අධ්යක්ෂවරුන්, තිරය පිටුපස සිටින සියල්ලන්ම සිටිති. සියලුම පිරිමි ළමයින් වෘත්තිකයන් හා ඉතා රසවත් පුද්ගලයන් ය. මෙම කාලය තුළ පිටතට යන ඉසව්වෙහි සමහර පේළිය සිදු නොවූවත්, සෑම දිනකම සෑම දිනකම නිවාඩු දිනයක් මෙන් විය. මම එහි ප්රහේලිකාවකි - "IP Pirogov" මම ඇත්තටම කැමතියි.
- ඔබේ රෝද පුටුව කුමක්ද?
- එහි කිසිදු සංකීර්ණ කිසිවක් නොතිබුණි: එය ජොයිස්ටික් විසින්ම පදනම් කරගත් විදුලි, පාලනය වේ. එවැනි දර්ශන නොතිබූ අතර එහිදී එය දීර් time කාලයක් තිස්සේ එය පැදවීමට අවශ්ය වූ නිසා විශේෂ කුසලතා ප්රගුණ කිරීමට නොහැකි විය.
- සෑම ශ්රේණියේම, රාමුවේ රසකැවිලි විශාල සංඛ්යාවක් අපට පෙනේ. එවැනි කේක් ගණනාවක් අතර ඔබට හැඟුණේ කෙසේද?
- ඔහ්, එය පහසු නැත! මම මිහිරි දතක්, මම මේ රසකැවිලි ඔවුන් සමඟ නිරන්තරයෙන් යටපත් කළෙමි. අවශ්යතා ඇති බව එම අවශ්යතා මා විශ්වාස කළේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලුම මකරුණි ප්රදර්ශනය වූ නිසා මම පැදෙව්වා. "යාලුවනේ, මෙන්න, මෙන්න, කරුණාකර මට නවත්වන්න බැහැ." ඔවුන්ට දොස් පැවරිය නොහැකි වූ අතර, ඔවුන් සැබවින්ම වෙහෙසට පත්ව සිටිති: මුක්කු වලට ඔවුන් වගකිව යුතු අතර, සමහර නළු නිළියන් ඒ සියල්ල රැගෙන අනුභව කරති. (සිනාසෙයි.) යාලුවන්ට මා එනතුරු බලා සිටින්න, කිසිවෙකු කරදර නොවී මා සමඟ කෝප නොවී මා සමඟ කෝප වී නැත. නපුරෙන් නොවේ.
- ඔබ නිවසේදී ඔබ නිවසේදී උයන්නෙ නෑ, ඔබ කැමතිම රසකැවිලි ඇතුළුව?
- අතුරුපස කරන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි, ජීවිතයේ සහ ජීවිතයේ හුදෙක් පෝෂණය වේ. අම්බෙලිෆර්, බෝංචි, සලාද සලාද සරල ය: පිපි umbers ් umbers ා ද තක්කාලි ද කන්නේ නැත, ඊට අමතරව, එවැනි ආහාර සෞඛ්යයට හොඳ ය. මේ සම්බන්ධයෙන් මට ඕනෑම කෙනෙකුට මැදිහත් වීමට ඕනෑම කෙනෙකුට උයන්න පුළුවන්, මේ සම්බන්ධයෙන් මම කිසිවෙකු අතරට නොනිමි. කරින්කාගේ බිරිඳ ප්රධාන වශයෙන් ළමයින් සඳහා සූදානම් වන අතර, මම විශේෂ යමක් අවශ්ය නම්, මම ඇයගෙන් අසමි. මම කලාතුරකින් ආපනශාලා වෙත යන්නෙමි. ගවේෂණවල පමණක් නම්, මම ඉවත් කරමි, මට මිතුරන් හමුවිය හැකිය. අපිට කෑම ගන්න පුළුවන්. පොදුවේ ගත් කල, මට ආහාර ජීවිතයේ මූලික ක්රියාමාර්ගයක් නොවේ. ඔව්, සහ කෝපයක් නැත: මම හදිසියේම කට්ටලය මත ගායනා කරන්නේ නම්, මම යමෙකු සමඟ උමද්රිතව හෝ කෑගැසීමට හා කෑගසමි.
ඇලෙක්සැන්ඩර් කොන්ට්ලැන්ටිනිනොව් ආදර වීරයන්ගේ හා කුරිරු කඩවසම් මූලධර්මයට පැමිණෙනු ඇත
සේවා ද්රව්ය ඔබන්න
- ඔබ "කුසගින්න" යථාර්ථවාදී සංදර්ශන වලින් ජයග්රහණය කර නැත ...
- ඔව්. (සිනාසෙයි) මම ආපනශාලාවකට ඇතුළු වී කෝපි ඇණවුම් කළහොත්, ඔබ දෙස බලන්නේ නම්, ඔබ දුප්පත් මිනිසෙකු වන ඔබට මුදල් නොමැති නිසා, ඔබට දුප්පත් මිනිසෙකු වන සෝස් ඇණවුම් කළ නොහැක. මෙය මගේ යෞවනය තුළ මෙය පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය තීරණය කරන බව මට පෙනෙන්නට තිබුණි. මුදල් පළ වූ විට, මම හිතුවා, ඇයි අවන්හලේ කෝපි ඇණවුම් නොකරන්නේ? මම පරිණත වූ අතර එය ආහාර ගැන යම් ආකාරයක මෝඩකමක් බව වටහා ගතිමි. මම ගවේෂණය කිරීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට, අත්හදා බැලීම, ආහාර ජීවත්වීමට යම් ආකාරයක මූලික කරුණක් නොවන බව දැන ගැනීමට, උත්සාහ කිරීම.
- මාර්ගය වන විට, ඔබ කියන්නේ ඔබ මිහිරි ලෙස ආදරය කරන නමුත් ඔබ සුළු මට්ටමක පැවතීමයි. එය කෙසේ වෙනස්ද?
- මම මිහිරි දෙයක් උත්සාහ කළහොත්, මම තවමත් උත්සාහ කරන දිවා කාලයේදී තවමත් උත්සාහ නොකරමි. රාත්රී ආහාරයෙන් පසු මම චොකලට් රැගෙන ගියහොත් රාත්රී ආහාරය හෝ සුලු කෑම අදින් අවසන් වේ. එනම්, ශරීරය ලැබුණු සීනි සකස් කළ යුතුය. ඉතින් මම මිහිරි දෙයක් කනවා නම්, මට කුසගින්නේ සිටිය යුතුයි, නමුත් එය පහසුය.