සවස් වන විට, සපත්තු උදේට අඩු හෝ උදෑසනක ඇති බෑග් ඇස් යට ඇති බව අපට බොහෝ විට දැනේ. වෛද්ය භාෂාවෙන්, එඩීමා - අවයව හා පටක වල අධික තරල සමුච්චය කිරීම. සමහර විට ඔවුන් බරපතල රෝග පෙන්නුම් කරයි, නමුත් නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට පවා සතුරා විය හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ විවිධ හේතු නිසා ය: "කකුල් මත" අසීරු ජීවිතයක් ", උදාසීන ජීවන රටාවක්, නැඹුරුව පුවරුව, දුම්පානය, මත්පැන් පානය, උග්ර හා ලුණු සහිත ආහාර සහ තවත් බොහෝ දේ.
බොහෝ අය සිතන්නේ: අමතර ද්රව ඉවත් කිරීම සඳහා, අඩුවෙන් පානය කිරීම අවශ්ය වන අතර සියල්ල යථා තත්ත්වයට පත්වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය එසේ නොවේ. පරස්පර විරෝධීව, නමුත් ජලය පමණක් ජලය පමණක්, පිරිසිදු පානීය ජලය රාශියක් ශරීරයෙන් රැඳවුම් තරලය ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.
පරස්පර විරෝධීව, නමුත් නිර්මල ජල බහුලතාවයන් පමණක් ශෝථයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
තරල ප්රමාදයට මුහුණ දීමට ශරීරයට වෙන කවරෙක් ද?
L ලුණු සහිත ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න (මැටි හෝ අච්චාරු සහ දුම් පානය);
Fied බැදපු සහ තියුණු අවම කිරීම. නැවුම් එළවළු වලට මනාපයක් දෙන්න;
The පතල් කොටස් සමඟ දිනකට 5-6 වතාවක් ආහාරයට ගන්න.
Do ආහාර වේලෙන් වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් ඉවත් කරන්න. ඔවුන්ගෙන් පලතුරු ටිකක් පමණක් තබන්න;
Sid හෘද වාහිනී (ධාවන, බයිසිකලය, ගුවන්කතා ආදිය) ඕනෑම හෘද වාහිනී (ධාවනය, බයිසිකලය, ගුවන්. ආදිය) ප්රතිලාභ ලබනු ඇත.
Scie සැහැල්ලු මුහුණ මැසබෑවක් සාදන්න. ඇස් යට බෑග් ඉවත් කිරීම පැච් වලට උපකාරී වේ (මගේ ප්රියතම - ජපන්);
Body ශරීරය ස්වාභාවික බුරුසුවක් සමඟ බුරුසුවකින් පරිපූර්ණ ලෙස අහිමි විය හැකි අතර, එය රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි;
Life ලුණු ස්නානය හෝ ඊට වෙනස් ස්නානය කරන්න;
• මිලදී. සෞඛ්ය සම්පන්න පූර්ණ නින්ද විශිෂ්ට medicine ෂධයකි;
The නින්දට යාමට පෙර නිදන කාමරය පරීක්ෂා කරන්න. නැවුම් වාතය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.