එකඟ වන්න, ඔබ කේක් එකේ රැවටිලිකාර පෙනුමක් ඇති විට රැඳී සිටීම දුෂ්කර ය. එය සෑම කෙනෙකුටම අපහසුයි: සහ සරල මරණීය සහ පෝෂණවේදීන්. කෙසේ වෙතත්, දෙවැන්න, රචනා වල සංකීර්ණතාවයන්හි ජනතාව වෘත්තීය වශයෙන් අඩපණ කර ඇති බැවින්, ඔවුන්ගේ අතේ තබා ගත හැකිය.
ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් මත පදනම්ව, සියලු ජීවීන්ගේ ක්රමවේදය තුළ කරදර වළක්වා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරමු.
මිලදී ගත් කෙචප් එකක් ගෙදරට ආදේශ කරන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
මස්
නමුත් සරල නැත, නමුත් ප්රතිචක්රීකරණය කිරීම, සොසේජස්, සොසේජස් සහ යනාදිය. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සහ වෙළඳ භාණ්ඩ වර්ගයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන් විවිධ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය එකතු කරන බව ඔබ දන්නවා ඇති. සෑම විටම අපගේ ශරීරයට අමතර සංරචක ප්රයෝජනවත් නොවේ, වඩාත්ම හානිකර නොවන අතර රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීම.
කෙසේ වෙතත්, සියලු හානිය නොතකා, දෙමව්පියන් බොහෝ පවුල්වල සොසේජස් සහිත දරුවන්ට දිගටම පෝෂණය කරන්නේ අර්ධකාලීන නිමි භාණ්ඩ - වඩාත්ම චැසියෙනි. ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි සොසේජස් තිබේ නම්, ළමයින් සඳහා විශේෂයෙන් නිපදවන ඒවා තෝරන්න.
ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර, සංයුතිය පරෙස්සමින් පරීක්ෂා කරන්න, නිෂ්පාදනයේ කෘතිම රසායනික මූලද්රව්ය හා සෝයා විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නොවිය යුතුය. දරුවන්ට සතියකට කිහිප වතාවක් පමණ කාලයකදී අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන නිතර නිතර ආහාරයට නොගන්න. පොදුවේ ගත් කල, අපගේ පුරවැසියන් අතර එවැනි ආහාරවල ජනප්රියතාවය නොතකා පෝෂණවේදීන් බොහෝ කලක සිට ඒවා අසාදු ගසන්නට ඇත.
අවසන් සෝස්
කෙචප් සමඟ මස් බැදපු මස් - මුළු රටේම මේස මත පරිපූර්ණ උත්සව පිඟාන. නමුත් ඒ හා සමාන ආමාශ ආන්ත්රික වශයෙන් ක්රියාත්මක කිරීමෙන් පසු ඔබේ බඩ අත්විඳින දේ ගැන සිතා බලන්න. තක්කාලි කුළුබඩුවක් නොමැතිව ඔබට ජීවත් විය නොහැකි නම්, එය ඔබම කරන්න. නැතහොත් චෙරි තක්කාලි වල ඇඹරුණු උඳුන තුල මස් පිළිස්සීම.
කිසිම යෝගට් සමානව ප්රයෝජනවත් නොවේ.
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
"දිගු සෙල්ලම්" යෝගට්
බොහෝ පෝෂණවේදීන් පවසන පරිදි සෑම දෙයක්ම සියලුම යෝගට් ප්රයෝජනවත් නොවේ. මෙම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනය බැක්ටීරියා එකතු කිරීමත් සමඟ බේක් කළ කිරි වලින් පමණක් සූදානම් කළහොත්, එය මෘදු ලෙස තැබීමට, එය මෘදු ලෙස දැමීම සඳහා එය රසවිඳිනු ඇත. එබැවින්, නිෂ්පාදකයින් නවීන ලෙස නවීන වන අතර, විවිධ රස හා රසකාරක ආකලන සමඟ නිෂ්පාදිතය සොරකම් කරයි.
බැක්ටීරියා තමන්ටම දින 4 කට නොඅඩු ජීවත් විය හැකිය, නමුත් එවැනි කුඩා රාක්කයක් සහිත රාක්කවල යෝගට් සොයාගත නොහැක. මෙයින් අපට එවැනි නිෂ්පාදනයක් පිළිබඳ චූදිත ස්වාභාවික භාවය ගැන නිගමනය කළ හැකිය.
මාගරින්
කුඩා කල සිටම මාගරින්ගේ හානිය ගැන සෑම කෙනෙක්ම දනිති, ඔහු නොමැතිව මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔහු නොමැතිව ඔබට කලාතුරකින් කළ හැකිය. කාරණය නම්, එය අපගේ ශරීරය සඳහා අස්වාභාවික මේද අඩංගු වීමයි, එබැවින් එය නරක හෝ කිසිසේත් අවශෝෂණය කර නොගනී.
එවැනි සංරචකවල අන්තර්ගතය සමඟ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන විට, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී, එය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්හි අසාර්ථකත්වයට හේතු වේ. පළමු හදවත් සහ ලිංගික පද්ධතිය මිනිසුන්ගෙන් පීඩා විඳිති.
ලොලිපොප්
හුරුබුහුටි කැරමල් ඇත්ත වශයෙන්ම භයානක නිෂ්පාදනයක් බවට පත්වේ. දන්ත එනමල් විනාශ කරන සායම් හා පෝෂණ අතිරේක එහි අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, එවැනි රසකැවිලි භාවිතයෙන් පසු දරුවාට සෑම විටම කන්න අවශ්ය වනු ඇත, මන්ද ලොලිපොප් වල කැලරි ප්රමාණය සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් බැවින්.
කාබනීකෘත බීම වල සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
වායුව සමඟ බීම
කැනන් වෙඩි තැබීමේ පෝෂණවේදීන් කාබනීකෘත බීම වලට නොගැලපේ. නමුත් සියල්ලම මෘත ශරීරාගාරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට අනුකූල නොවන කැෆේන්, කැෆේන් සහ බොහෝ රසායනික මූලද්රව්යයන් විශාල ප්රමාණයක් ඇත.
සකර්මන්
අමුතු දෙයක්, එවැනි නිෂ්පාදනයක් සාමාන්ය සීනි වලට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ගෙන එනු ඇත. ආදේශකයෙන් ඔබට ලැබෙන ශක්තිය වහාම පුළුස්සා දැමිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට ආමාශයේ නැමීම් ස්වරූපයෙන් අප්රසන්න ප්රසාද දීමනාවක් ලැබෙනු ඇත.
මෙම සැක සහිත නිෂ්පාදනය වඩාත් ස්වාභාවික ස්වාභාවික තත්වයකට ආදේශ කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, මී පැණි හෝ මේපල් සිරප් මත.