අලංකාරය සහ තරුණයින්, පළමුව, සෞඛ්යය තවත් එකක් නැති එකකි. කාන්තාවට නරක යැයි හැඟේ නම්, වෙහෙසට පත්ව, එවිට ඇයට බැබළෙන්නට නොහැකි වනු ඇත. හොඳ පෙනුමක් සඳහා අවශ්ය ප්රධාන අංගය වන්නේ ස්ටෙරොජි ලිංගික හෝමෝන - එස්ටරජන් ය. ඔවුන්ගේ අවාසනාව නිසා අවපාතයන්ට හේතු වේ, ලිබිඩෝ, තෙහෙට්ටුව, අක්රමවත් චක්රය, සමේ තත්වය පිරිහීම, නියපොතු සහ හිසකෙස් වල අඩුවීම.
එස්ටජන් මට්ටම මාසයක් ඇතුළත සහ ජීවිත කාලය පුරාම රුධිරයේ නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ. අවුරුදු 4555 ක් තුළ, ඒවායේ ප්රමාණය තියුනු ලෙස අඩු වේ, මෙම කාල පරිච්ඡේදය ශරීරය ඉතා දුෂ්කර ය. ශරීරයේ ඇති මෙම හෝමෝන ගණනට සහාය වීම පහත සඳහන් නිෂ්පාදන සඳහා උපකාරී වේ:
LEN උදේ ආහාරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ
pixbaay.com.
හණ බීජ
මෙය සුප්රසිද්ධ බලවත් ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. තරුණ සම, ශක්තිමත් නියපොතු සහ හිසකෙස් ඇති කර ගැනීමට අවශ්යද? උදේ ආහාර දිනපතා බීජ හැඳි දෙකක් මත උදෑසන කන්න. එය ඔබේ පුරුද්දෙන් කරන්න. මාර්ගය වන විට, ඔන්කොලොජි වැළැක්වීම සඳහා ලෙන් හොඳ මෙවලමක් ලෙස සැලකේ.
රනිල කුලයට අයත් බොහෝ වර්ග තිබේ
pixbaay.com.
බෝංචි
කිසියම් හේතුවක් නිසා, රුසියාවේ, මෑත දශකවල රනිල කුලයට අයත් "මෑත දශකවල රනිල කුලයට අයත්" විලාසිතාවෙන් එළියට ආවා ". ඇට සහ බෝංචි අපි කන්නේ ටින් කළ, නමුත් පරිප්පු සහ ඇට වර්ග ගැන පමණක්, බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ෆයිටෝග්රොම් කාන්තාවන්ගේ ස්වාභාවික හෝමෝන සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් මිසක්සේදී ඔසප් වීමේදී හොඳින් යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සහ සම වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ.
මිදි රතු විය යුතුය
pixbaay.com.
මිදි
එහි ෆයොහොහර්ම විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. අපි දැනුම් දෙමු, බෙරි රතු ප්රභේද විය යුතුය. අතුරුපස සඳහා එය අනුභව කරන්න, යුෂ පානය කරන්න, ඔබට රතු හොඳ වයින් පවා කළ හැකි නමුත් ග්රන්ථියකට වඩා වැඩි නොවේ. මධ්යස්ථ මාත්රාවල ඇති වන බීම භාවිතය ශරීරයේ අවශ්ය එස්ටජන් ප්රමාණය පවත්වා ගනී.
මේද කිරි තෝරන්න
pixbaay.com.
මූර්
කිරි නිෂ්පාදන ස්වාභාවික හා ඉහළ මේද විය යුතු බව කරුණාවෙන් සලකන්න. ඔවුන් සමේ ප්රත්යාස්ථතා, හිසකෙස් බැබළෙයි. කිරි මේද, පර්යේෂකයන් පවසන පරිදි, හොඳ පියයුරු පිළිකා රෝග නිවාරය. ඊට අමතරව, ඔවුන් කිරුට්ටු සම්මත කිරීමට පහසුකම් සපයයි.
චොකලට් සමඟ කෝපි රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වේ
pixbaay.com.
කෝපි
උදේ පාන්දර පාන්දර බීම උසස් තත්ත්වයේ අමුද්රව්ය වලින් සකස් කළ යුතුය, එවිට එය රුධිරයේ එස්ටජන් අන්තර්ගතය වැඩි කරයි. එය ඉක්මවා නොයන්න, හදවතට ඇති බලපෑම මතක තබා ගන්න. කටුක චොකලට් කැබැල්ලක් අනුභව කිරීම වඩා හොඳය, එය හෝමෝන පසුබිම ස්ථාවර වන අතර අනාගතයේ දී ඔහුගේ උල්ලං lations නයන් අනතුරු අඟවයි.