පුද්ගලයා අනුභව කරන්නේ කුමක්ද? පළමු ශ්රේණියට පවා මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකිය. ශරීරය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, ශක්තියෙන් සංතෘප්ත කිරීම සඳහා අපට ආහාර අවශ්ය වේ, නමුත් චලනය වී ජීවත් වන්න. කෙසේ වෙතත්, සෑම නිෂ්පාදනම සමානව ප්රයෝජනවත් නොවන බව අපි කවුරුත් දනිමු. සමහරු වැඩි වශයෙන් කිලෝග්රෑම් එකතු නොකර, අධික තෙහෙට්ටුවක් ගෙන ඒම "සොරකම්" "සොරකම් කරති.
කෝපි
නිදා ගැනීමට අවශ්යයි, සතුටු වන්න, එය හඳුනා ගැනීම වඩා හොඳය - කෝපි බොන්න. සෑම දෙයක්ම එසේ ය, නමුත් එතරම් නොවේ. නිෂ්පාදිතය බෝංචි වල, හොඳ ඇඹරීම සහ නිසි ලෙස වෑල්ඩින් කිරීම ස්වාභාවික විය යුතුය, එවිට කුඩා කෝප්පයක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. නමුත් යන්ත්ර තුවක්කු වල විකුණනු ලබන දේ, බොහෝ ආපනශාලා සහ බාර් පවා කෝපි පවා කැඳවිය නොහැක, එය ද්රාව්ය කුඩු ගැන සැලකිලිමත් වේ. රසකාරක, සිරප් සහ සායම්, වියළි කිරි සහ සීනි මෙම බීම සඳහා එකතු කරනු ලැබේ - syste න සින්ටෙතියික් විද්යාව, ශක්තිය තෝරා ගැනීම සහ කිසිදු ප්රති .ලයක් ලබා නොදේ.
බනිස්
පිටි වලින්, වඩා මිහිරි, ඉක්මනින් වඩා හොඳ බව අප සැවොම සිහිපත් කරන නමුත් එකම අනතුර මෙය නොවේ. සරල බේන්ට පවා එහි අඩංගු පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් වල ග්රෑම් 45 හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ඉතා ඉක්මණින් සාමාන්ය සීනි බවට පත්වන අතර, රුධිරයේ රුධිරයේ රුධිරයේ ඇති රුධිරය ඉන්සියුලින් වැඩි වන අතර එය දිරාපත්වන බලවේගයන්ට මග පාදයි. ඔවුන් තුළ විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයක් නොමැත, නමුත් ඔවුන් කුසගින්නෙන් කිවහොත්, මට තවමත් කෑමට අවශ්යයි. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ආමාශයේ ඇති බරපතලකම, නිදන්ගත රෝග වර්ධනය කිරීමේ නිදිබර, නිදිබර ගතිය සහ අපේක්ෂාවන් ඔබට ලබා දී ඇත.
කාෂි.
එය පහසු සහ ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව පෙනේ? අපේ මුතුන් මිත්තන් ඔවුන්ගෙන් පමණක් පැවසිය හැකි අතර, පසුව ඔවුන් සටනට හෝ කෙතේ සටනට ගියහ. සෑම දෙයක්ම, ඔබ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් බෝගයක් මිල දී ගෙන එය ඔබම පිළියෙළ කරන්නේ නම්. නමුත් එය බෑගයේ සිට කැඳක් නම්, බෙරි හෝ පලතුරු එකතු කිරීමත් සමඟ වුවද එය දැනටමත් හානිකර ආහාර වේ. මෙය සාමාන්යයෙන් ජානමය වශයෙන් නවීකරණය කරන ලද ධාන්ය වර්ගයක් වන අතර, ෆ ruct ක්ටෝස්, සීනි සහ ඉරිඟු සිරප් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
හේස්
කුඩා කල සිටම නරක ආහාර පුරුද්දක් ඇති වේ, මන්ද ළමයින් මිහිරි කාර්යක්ෂම බීම අගය කරන බැවිනි. නමුත් ඔවුන් සතුව සීනි හා කෘතිම රසකාරක අඩංගු බව මතක තබා ගන්න. නිදසුනක් ලෙස, ආහාර ගෑස් හි සීනි ආදේශකයක් ලෙස බොහෝ විට භාවිතා කරන රසායනික මූලද්රව්යය විවිධ අතුරු ආබාධ 92 ක් පමණ වේ. යම් පුද්ගලයෙක් ඇයට නැඹුරු නම් දියවැඩියාව, ගෙඩියක්, චිත්තවේගීය ආබාධයක් සහ අපස්මාරය පහරදීමක් පවා සිදුවිය හැකිය. කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන පොස්පරික් අම්ලය වැනි කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය හා සායම් එකතු කරන්න, අස්ථි හා දත් මෘදු කිරීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ මෙම නිෂ්පාදනය ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න.
යෝගට්
සමානාත්මතා නිෂ්පාදන ශරීරයට අවශ්ය වන්නේ ශරීරයට, විශේෂයෙන් ඔබ ආහාර වේලක් මත වාඩි වීමට තීරණය කරන්නේ නම්. නමුත් වෙළඳසැල්වල විකුණන යෝගට්ස් ස්ටෝර්ස්කරණයේ ක්රියාවලිය සමත් වන අතර එය බොහෝ පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් විනාශ කරන අතර විවිධ වටිනා වස්ත්ර හා ප්රොබෝටෝට්රික්ස්. මිලදී ගත් සුමටයට එය ද අදාළ වේ - කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොමැති අතර, එබැවින්, සහ ශක්තිය කොතැනකවත් පදින්න තැනක් නැත.