සංකීර්ණ කාර්යයන් ඉටු කිරීම කෙරෙහි ක්ෂණිකව අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව සහ හැකියාව සාධක සමූහය මත රඳා පවතී. අර්ධ වශයෙන් ජාන විද්යාවේ. නමුත් ඔබට අවශ්ය නම් ඔබ එතරම් පරෙස්සම් නොවන්නේ නම්, මට බලාපොරොත්තු සුන්වීමට අවශ්ය නැත. බොහෝ දේ රඳා පවතින්නේ අප කන දේ සහ අපට ඇති ජීවන රටාව කුමක්ද යන්න මතය.
විශේෂයෙන්, මොළයේ නිසි වැඩ සහතික කිරීම සඳහා පෝෂණය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර වේලෙහි මේද නොතිබීමකින් තොරව මොළයේ ව්යුහයන්ගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය කළ නොහැකිය. එපමණක්ද නොව, එය මේද ork රු මස් නොවිය යුතුය, මේද ප්රභේද සහ මුහුදු ආහාර මසුන්, පොහොසත් ඔමේගා -3. මෙම ද්රව්යය ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය.
අඩු ප්රයෝජනවත් අලිගැට පේර සහ පොල්තෙල් නොමැත. මෙම නිෂ්පාදන මොළයේ වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලීන් මන්දගාමී කර ස්නායු ජාලය හරහා ස්නායු ආවේගයන්ට උපකාරී වේ.
ඔවුන්ගේ මොළය විශිෂ්ට තත්ත්වයේ පවතින අයට, නිතිපතා හතු, කහ, කහ සහ කෝපි වරින් වර භාවිතා කළ යුතුය.
ශරීරයේ මාංශ පේශි ලෙස මොළය ද පුහුණු කළ හැකි බව අමතක නොකරන්න. මේ සඳහා, දුරකථනය සහ පරිගණකයේ බුද්ධිමත් ක්රීඩා, හරස්පද, සුඩෝකු සහ ප්රහේලිකාව ප්රයෝජනවත් වේ. පංතිවල ප්රශස්ත කාලය විනාඩි 15 කි.